Балет, йога, кроссфит: Девушки о любимых YouTube-тренировках Мы много рассказывали о том, как заниматься спортом самостоятельно, в том числе не покидая пределов квартиры. Домашние тренировки — вообще незаменимая вещь: они разнообразные и бесплатные, проходят исключительно по удобному для вас графику, а инструкторов можно менять хоть каждый день. Мы расспросили знакомых девушек, которые регулярно тренируются по …
Как выбрать нож для самообороны Ранее мы затронули такие темы, как нож, защита от ножа, самозащита с помощью ножа и Как выбрать нож: качества хорошего ножа. Теперь перейдём к такому важному вопросу, как выбрать нож для самообороны. Самооборона с помощью ножа — ответственное дело, которое по силам далеко не всякому человеку. Поэтому отнестись к выбору …
Тренировка, развитие и увеличение вертикального прыжка Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Сегодня мы затронем такую важную тему, как увеличение вертикального прыжка. Скажу сразу, что эта статья — не моё творчество; материалы, которые использовались при её написании, были позаимствованы у одного авторитетного американского сайта, основное направление которого — тренировки спортсменов, занимающихся различными видами спорта. Естественно, …
Гимнастика для укрепления мышц грудного отдела в домашних условиях Гимнастика для начинающих представляет собой набор упражнений для тех, кто принял решение вести здоровый образ жизни. Все эти упражнения позволят прекрасно чувствовать себя и поддерживать прекрасную форму. Сущность вопроса Сегодня наблюдается такая тенденция, что все больше людей стремится придерживаться принципов правильного образа жизни. И, как известно, …
Диета на томатном соке по дням и результаты Одна из самых эффективных монодиет — похудение на томатном соке. При правильном подборе дополнительных продуктов и грамотном составлении меню за 3-5 дней можно сбросить до 5 кг. Томатный сок при похудении В помидорах высокое содержание витаминов (А, С, В и К), пектинов, каротиноидов и органических кислот, калия, …