Прыжковые программы Как увеличить прыжок (отрыв) в волейболе Изучая этот аспект волейбола, мы пришли к выводу, что все упражнения по увеличению прыжка, описанные в отечественной научной литературе предназначены для спортсменов профессионалов с их микро и макро циклами. Нагрузка дозируется тренером в зависимости от многих факторов. Будучи любителем волейбола, трудно самостоятельно прийти к эффективной схеме тренировок …
Читать далее «✅ Упражнения для прыжка в волейболе. Способы увеличения высоты прыжка. Подъемы на носках — ledi-i-sport.ru»
Плавание или велосипед? Автор: Дмитрий Сироткин Что лучше для похудения, велосипед или плавание? Как обычно при таких сравнениях, однозначного ответа на этот вопрос нет . Тем не менее, детальный анализ их преимуществ по отношению друг к другу помогает выбрать вариант с наиболее значимыми для себя преимуществами и с наименее значимыми для себя недостатками. Отмечу, что …
Читать далее «✅ Плавание или велосипед? Тренировка перехода «плавание — велосипед — ledi-i-sport.ru»
Какое упражнение эффективнее? отжимания или подтягивания? Какое упражнение эффективнее? отжимания или подтягивания? ваше мнение! Не надо говорить,мол ОДИНАКОВО полезно! Но я всё же скажу, что оба упражнения одинаково полезны 🙂 А всё потому, что они «прокачивают» разные группы мышц. Подтягивание — в основном, спину развивает. Отжимание — грудь и трицепсы нагружает неплохо. Самая большая ошибка …
Читать далее «✅ Подтягивания и отжимания каждый день. Подтягивания или отжимания: что лучше? Упражнения для рельефа — ledi-i-sport.ru»
Как регулировать горнолыжные крепления В прошлый раз мы с вами разбирались с подбором горнолыжных палок. Что ж, продолжим. Если вы читаете эти строки, значит не так давно утюжите снежные склоны и по какой-то причине задались вопросом как регулировать горнолыжные крепления. Необходимость их настройки возникает достаточно редко и, как правило, в том случае, если вы только …
Читать далее «✅ Горнолыжные крепления регулировка по размеру ботинка. Горнолыжные крепления: как выбрать и принцип работы — ledi-i-sport.ru»
Физкультура и спорт: описание и в чем заключается разница? Каждый человек, желающий сохранить хорошее состояние здоровья, должен позаботиться о достойной физической активности. С данным фактом спорить бесполезно. Однако что нужно принять во внимание для того, чтобы активность обладала максимальной пользой? Самое важное – это понять, в чем же заключаются отличие между простой физкультурой и полноценными …
Читать далее «✅ Физкультура и спорт: описание и в чем заключается разница? Чем отличается физкультура от спорта — ledi-i-sport.ru»