С какого возраста можно принимать гейнер? Каждый начинающий спортсмен, который занимается силовыми видами спорта, рано или поздно задает вопрос: когда можно начать прием гейнера? Это совсем не удивительно, ведь гейнер — это именно то, что нужно для атлета, чтобы набрать сухую мышечную массу и отлично восстанавливаться после тренировок. Но все же, с какого возраста можно …
Читать далее «✅ С какого возраста можно употреблять спортивное питание. С какого возраста можно принимать спортивное питание? Можно ли ребенку принимать гейнеры — ledi-i-sport.ru»
Можно не бояться купаться во время месячных с тампоном Все за и против купания во время месячных С подросткового возраста девушки узнают о том, что нельзя купаться при месячных ни в ванной, ни в бассейне, ни в водоеме. Такой запрет связан с уязвимостью половых органов в этот период к разного рода инфекциям. Во время месячных …
Читать далее «✅ Бассейн во время месячных можно. Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачей — ledi-i-sport.ru»
5 причин в пользу силовой тренировки для женщин Часто женщины не хотят заниматься силовыми тренировками из-за распространённого мнения о мужеподобных фигурах, которые становятся результатом таких упражнений. Однако это распространённое заблуждение специалисты опровергают с улыбкой. За счёт одних лишь тренировок такого эффекта достичь просто невозможно. Но приобрести кучу полезных бонусов для тела и здоровья – запросто. …
Читать далее «✅ Силовой тренинг: польза и вред интенсивных нагрузок. Силовые тренировки польза и вред для женщин — ledi-i-sport.ru»
3 упражнения, чтобы стать реально сильным Силачи прошлого были сложены, как настоящие машины. Они обладали солидной мышечной массой и недюжинной силой — и это при том, что никакие стероиды в то время, конечно, не существовали. Самым главным для них была сила, внешность же была для них вторична. Эти суровые мужики фокусировались на том, что развивали …
Читать далее «✅ Как стать сильной физически девочке 12 лет. Как выбрать систему тренировок — ledi-i-sport.ru»
Как убрать боль в мышцах от молочной кислоты? Всё больше людей стремятся заниматься спортом и правильно питаться. Но часто новички сталкиваются со следующей проблемой – боль в мышцах после тренировки. Вызывается она накоплением молочной кислоты в утомившихся мышцах вследствие различных причин. Разберёмся в механизме возникновения и в том, как избавиться от неприятных ощущений. Что такое …
Читать далее «✅ Как понизить уровень молочной кислоты в мышцах. Как вывести молочную кислоту народными средствами — ledi-i-sport.ru»