«Взвешенный человек» Александр Шикотько: похудеть, чтобы жить
На канале СТС стартовал проект «Взвешенные люди», в котором принимают участие большие мужчины и женщины, мечтающие расстаться с лишним весом. Среди тех, кто борется с ненужными килограммами, – иркутянин Александр Шикотько.
Текст: Светлана Федоренко · 22 апреля 2015 · 
Более 10 тысяч человек со всей России приняли участие в кастинге на участие в проекте «Взвешенные люди», и лишь 18 из них получили шанс расстаться с ненавистными лишними килограммами под руководством опытных диетологов и спортивных тренеров.
– Я попал в проект случайно, – рассказал Woman’s Day 27-летний иркутянин Александр Шикотько, – просто одна знакомая скинула мне информацию о кастинге. Я отправил на указанный электронный адрес свою анкету с фотографией, в письме рассказал о себе и о том, как набрал вес и почему хочу от него избавиться. Через некоторое время мне перезвонил редактор и пригласил на первый тур кастинга. Поехал в Москву, заполнил анкету, прошел обследование в клинике и собеседование – и в результате попал на проект.
Александр о себе
Возраст участников проекта «Взвешенные люди» от 20 до 48 лет, вес от 112 до 220 кг. Самым тяжелым был иркутянин Александр – на начало проекта он весил 220 кг.
– Такой огромный вес нельзя набрать, просто съедая одну лишнюю булочку в день, – делится Александр с Woman’s Day. – Такой вес – это огромная проблема, комплекс проблем, которые находятся внутри меня, которых очень много, но которые я самостоятельно не мог решить.
Начнем с того, что в момент, когда я активно начал набирать вес, я был алкоголиком. У меня не было никакой мотивации жить, потому что я потерял близкого человека, у меня не было любимого дела, которым я мог бы компенсировать отсутствие любимого человека. Как многие толстые люди, я был замкнут, имел вредные привычки и не имел желания ничего менять. Меня все устраивало. У меня была своя зона комфорта, мои друзья и близкие принимали меня таким, какой я есть. Мне так было комфортно эмоционально, но некомфортно физически.
Физика для нас, вот таких толстых людей, очень важна, потому что хочется гулять, наслаждаться жизнью, прыгать, бегать, играть в футбол, подниматься по этажам, убираться дома. А я не мог этого сделать. Спина не держала. Я вставал с дивана в комнате, еле доходил до кухни, садился на стул возле мойки и так и мыл посуду. Это был ужас! А о личных отношениях вообще молчу – с женщинами был полный крах. Вот и все.
Мне казалось, что из этого замкнутого круга невозможно вырваться. Проблемы постоянно множились, и я пришел к выводу (он мне казался правильным и обоснованным), что никому не нужен, что такой человек жить не должен, и все в таком духе.
Меняться начал, когда немного оглянулся назад и понял, что еще есть люди, которые меня любят. Знаете, если бы я тогда ушел из жизни, просто бы спился, то мое существование на этой земле было был абсолютно бессмысленным. Просто был – не был, ничего не сделал, ничего не изучил, никакой пользы не принес ни себе, ни близким. Я понял, что еще смогу сделать что-то полезное. И начал меняться. Потихоньку, потому что это очень сложный и тяжелый процесс. Но любовь близких, их вера в меня и любовь Господа Бога давали мне силы.
Александр о проекте
На проекте Александр Шикотько попал в команду синих. Тренер команды Денис Семенихин убедил Сашу и еще восьмерых больших людей, что побеждает тот, кто настойчив, постоянен, кто оступился, но встал и пошел дальше.
– Мне нужно было похудеть, чтобы жить, – признается Александр. – Проект длился 4 месяца. Нас учили питаться иначе, не так, как мы привыкли, иначе смотреть на жизнь, иначе мыслить. Были испытания, которые мы все проходили: физические и эмоциональные, испытания нашей выносливости, силы воли и силы характера. Было тяжело, но с самого первого дня на проекте я чувствовал заботу о себе, помощь со стороны создателей, поэтому все тяготы: диеты, физические и моральные нагрузки – легко переносились.
Когда я попал на проект, я уже самостоятельно сбросил 30 кг (с 250 кг похудел до 220) – соблюдал диету и приседал по 64 раза (8 подходов по 8 раз), поэтому диета, которую нам назначили на проекте, для меня не была сложной. Тем более что нам постепенно снижали калорийность – это было комфортно. К тому же нам давали все, что было необходимо, никто никакого голода не испытывал.
Конечно, с первого же дня на проекте мы занимались спортом, но нагрузки увеличивались постепенно. Сейчас занимаюсь в транежарном зале не более двух часов в сутки, в неделю максимум три дня. Стараюсь питаться правильно, бывает, что срываюсь, но беру себя в руки и иду дальше. Сейчас стараюсь беречь себя. И знаете, уже неважно, сколько я скину, много или не очень, сейчас важно не набрать вес заново, и важно понять, что тот образ жизни, который был до проекта, уже не актуален. Прежний образ жизни уже не должен мешать мне. У меня сейчас другая жизнь.
Что изменилось в жизни благодаря проекту?
– Изменился образ жизни. И у меня стали брать интервью.
Какой был размер одежды до проекта?
– Большой! Я не разбираюсь в размерах, я просто приходил в магазин и просил, чтобы мне дали самое большое, какой у них есть. Сейчас я ношу одежду, которая была мне впору в 2009 году. Я донашиваю то, что было мне как раз еще до того, как я начал интенсивно набирать вес (а произошло это в 2011 году).
Друзей приобрели на проекте?
– Да, у меня хорошие дружеские отношения с ребятами, с которыми худел, и со всем редакторским составом.
Что хотите пожелать людям, имеющим большой вес?
– Это будет и пожелание, и предложение одновременно. Не бойтесь меняться, все в жизни можно исправить в лучшую сторону. Тот тяжелый путь, который предстоит проделать каждому человеку (и мне тоже предстоит еще очень и очень долго работать над собой, наверное, всю жизнь), со временем превратится в светлое, легкое, заманчивое путешествие к лучшему себе.
Я знаю, что такое большой вес, потому что сам непосредственно столкнулся с этой проблемой. Я хочу помочь тем, кто не знает, с чего начать избавляться от лишних килограммов. Если у вас такая же проблема, как у меня, знайте, что вы не одиноки, я готов вам помочь абсолютно бесплатно. Давайте вместе бороться с весом… Нет, не бороться, а просто будем жить по-другому.
P. S. Номер телефона Александра есть в редакции, звоните и узнавайте: 8 (3952) 208-150
Похудение «Взвешенных людей» на СТС — фото до и после и диеты главных героев
«Взвешенные люди» успешный проект телеканала СТС, является аналогом популярного американского шоу, в котором люди меняют свой образ жизни, работают над своим телом и преображаются. Помимо нового тела, победитель проекта получит приличную денежную сумму и зрительскую симпатию.
В этом шоу принимают участие и мужчины и женщины от мала до велика и за каждым участником скрываются комплексы, трудная судьба и желание в корне изменить свою жизнь.
Победителем станет тот человек, который сбросить большее количество кило, а организаторы проекта будут всячески соблазнять людей вкусной едой и развлечениями. В этом шоу победит только человек сильный духом, который сможет устоять перед соблазнами и справиться со своей ленью.
Главные правила эффективного похудения шоу Взвешенные люди
Со стартом 3 сезона, правила проекта немного изменились, как и принципы похудения:
- Сделали возрастное ограничение. Теперь участником могут стать люди от 18 до 50 лет.
- В проекте участвуют единомышленники, у которых есть родственная связь: родители и дети, братья и сестра.
- Возникли ограничения по весу. Женщины могут принять участие в проекте, если их вес более 100 килограмм, а мужчины от 120 кило.
Основные правила шоу, которые должны соблюдать все участники заключаются в следующем:
- Употреблять только здоровые натуральные продукты.
- Отказ от сдобы и сладостей в любых проявлениях.
- Интенсивные тренировки.
Секреты и советы от экспертов реалити-шоу
Эксперты шоу не только помогают бороться с лишним весом, но и рассказывают об основных причинах ожирения и последствиях этого недуга:
- Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Должен быть психологический настрой.
- Не стоит обращать внимание на мифы и стереотипы. Не есть после 6 – это заблуждение. Есть можно, но только легкую пищу. Если долго не принимать пищу, то организм получает стресс и требует после микро голодания двойную дозу.
- Необходимо заниматься контролем своего веса.
- Покупать и употреблять только натуральные продукты и готовить пищу в домашних условиях. Ограничить посещения пунктов общественного питания.
- Никогда не жарьте пищу: готовьте либо в духовке, варите, либо на пару.
- Тренировки должны выполняться не спустя рукава, а строго по тому методу, который предлагает тренер.
- Должен быть настрой, позитив и ежедневный заряд энергии.
- Движение – это жизнь. Побольше двигайтесь.
- Делайте ежедневные контрольные взвешивания и следите за общим состоянием здоровья.
- Не обязательно кардинально менять рацион, достаточно уменьшить порции и добавить в питание овощи и фрукты.
Разрешенные и запрещенные продукты
Каждый прием пищи по калорийности не должен превышать 500 калорий, поэтому продукты должны быть все натурального происхождения с низким индексом калорийности.
Рассмотрим те продукты, которые разрешены и запрещены на проекте в виде списка:
Победители шоу Взвешенные Люди снова толстеют
В России шоу Взвешенные и счастливые люди стартовало в 2015 году. Каждый год вплоть до 2018 года объявлялся новый кастинг, и каждый раз на него приходили тысячи людей с лишним весом, которые хотели измениться.
4 сезона и 4 человека, которые взяли главный приз, показав лучшие результаты. А что с ними стало сейчас? Как они выглядят? К сожалению, как показала практика, далеко не все участники этого шоу на СТС в итоге сохраняют и приумножают свои успех. И это касается даже победителей!
1 сезон Петр Васильев
Таким он пришел на проект и таким ушел с него победителем:
Он пришел на проект в весе 155 кг и ушел с него, сбросив 58 кг всего за 4 месяца. Конечный вес на момент окончания шоу — 97 кг. Это действительно достойный результат, поэтому победа однозначно заслуженная.
Через год после участия в проекте он говорил, что вес увеличился до 104 кг. Но он занимается кроссфитом, участвует в различных соревнованиях. Что ж, прошло уже 4 года, и как Петр Васильев выглядит сейчас, достойно ли он носит статус победителя?
Еда его все-таки победила.
2 сезон Тимур Бикбулатов
До и после проекта:
Честно говоря, это мой любимый участник. Он реально пахал, при этом обладал хорошими личностными качествами. Тимур пришел на проект в весе 148 кг и ушел из него в 94 кг. Потерял за 54 месяца кг!
Тимур сохранил результат. Более того, теперь он сам — персональный тренер. Помогает другим избавиться от лишнего веса. Одно из его последних фото из ВК:
3 сезон. Борис Бобуров
Фото до и после проекта, на финале:
Начальный вес Бориса — 154 кг, итоговый — 91. На проекте он потерял 62 кг. Это действительно замечательный результат! Но Борис имел некоторое преимущество перед другими участниками — он имеет спортивное образование, закончил Институт физкультуры. На фоне участников, которые вообще раньше не были знакомы со спортом, он явно выигрывал.
Но если еще год назад он держался, то в этом году снова пополнел. Свежих фото в его аккаунтах в соцсетях нет. Но у его подруги по проекту в инстаграме есть вот такое интересное фото, где видно, что Борис Бобуров снова набирает вес. Ему снова не мешает похудеть.
4 сезон. Антон Авдуевский
Молодой парень пришел на шоу в весе 167 кг. И в итоге стал рекордсменом проекта. Всего за 4 месяца ему удалось добиться просто фантастических результатов, он похудел на 82 кг! Вес по окончанию проекта — 85 кг.
Сейчас Антон работает ведущим, и вполне успешно. Вес не вернулся. Конечно, с момента окончания проекта прошло еще не так много времени, но будем надеяться, что он не вернется к прежнему образу жизни.
Так что, далеко не все могут с гордостью носить звание победителя шоу Взвешенные и счастливые люди. Из четырех участников только двое не набрали вес. Еще двое вернулись к прежним привычкам. Жаль, очень жаль.
Спасибо за внимание! Буду благодарна за лайк. Подписка здесь.
Источники:
http://www.wday.ru/stil-zhizny/novosty/vzveshennyiy-chelovek-aleksandr-shikotko-pohudet-chtobyi-jit/
http://fitburn.ru/poxudenie/poxudenie-vzveshennyx-lyudej-na-sts.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5d52522ed5135c00adea1144/5daeedec32335400b13912cb