✅ Как научить ребенка плавать в 2 месяца. Правила плавания в бассейне. Подготовка к плаванию — ledi-i-sport.ru

Как быстро научить ребенка плавать в бассейне: основные техники и уроки плавания

Начиная с определенного возраста ребенка, многие родители задумываются о том, в какое более узкое русло направить его колоссальную энергию. Безусловно, на выбор будущего занятия непосредственно влияют склонности, личные качества и способности ребенка, однако существуют объективные критерии выбора секции:

• стимулирование физического и умственного развития;
• польза здоровью;
• удовольствие от занятий.

Плавание – идеальный вариант спортивной секции для детей от 4 лет

Одним из первых в списке такого рода занятий стоит плавание. Во-первых, оно укрепляет мышцы позвоночника и весь организм в целом, закладывает прекрасный фундамент здоровью. Во-вторых, постоянные занятия плаванием не только благоприятно сказываются на физическом развитии, но и воспитывают в малыше такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость и терпение. В-третьих, при правильном подходе процесс обучения может принести массу ярких эмоций и впечатлений. И даже если ваш малыш не станет звездой одного из водных видов спорта, умение плавать пригодится ему и в обычной жизни.

Когда, как и с чего начинать уроки плавания?

Отдавая предпочтение плаванию, родители сталкиваются с рядом вопросов – например, с какого возраста лучше начинать заниматься обучением детей плаванию, и с чего собственно начинать попытки научить ребенка плавать. Родителей же тех детей, кому еще не исполнилось 7 лет, интересует вопрос об особенностях в обучении плаванию детей дошкольного возраста.

Слишком ранний старт не принесет никаких особых дивидендов. Деткам после года и до 2-3 лет будет вполне достаточно обычного купания вместе с родителями и игрушками, предназначенными для воды. Польза от купания с бегом по дну, выпрыгиванием из воды, брызганьем и барахтаньем будет равносильна пользе от плавания по всем правилам, с соответствующими движениями рук и ног и правильным дыханием, но в первом случае малыш точно получит больше удовольствия от процесса.

Секция по плаванию – один из лучших вариантов дополнительных занятий для ребенка. Плавание приносит огромное удовольствие и способствует укреплению организма. Но начинать занятия нужно не раньше 5 лет

Полезно объяснить ребенку главные нюансы, связанные с самим процессом плавания:

• опускаясь под воду, человек выдыхает, а на поверхности воды делает вдох;
• находясь в горизонтальном положении, удерживаться на поверхности воды легче, чем в вертикальном положении.

Идеальный же возраст для обучения плаванию – 6, 7 или 8 лет. Такие дети уже способны понимать то, что от них требуют, а это играет не последнюю роль в достижении положительного результата.

Кто и как должен заниматься с ребенком плаванием?

Первичным навыкам и приемам плавания малыша способны обучить и сами родители. Для этого не обязательно знать все стили и обладать техникой профессионального пловца – главное, чтобы ребенок не боялся и уверенно чувствовал себя в воде. Если же вы хотите, чтобы ваш ребенок не только умел плавать, но и овладел различными стилями и правильной техникой, лучше прибегнуть к услугам детского тренера, преподающего плавание.

Какая бы школа или секция по плаванию ни была выбрана, большинство придерживается общепринятой схемы проведения уроков:

1. упражнения на суше;
2. упражнения в воде;
3. игры в воде;
4. произвольное плавание.

Бассейн и дополнительные вспомогательные средства

Существенную роль в процессе обучения плаванию играет место, где проходят уроки, а конкретнее – в каком бассейне. На начальной стадии обучения бассейн не должен быть слишком глубоким, поскольку начинающему плавать малышу необходимо хорошо доставать ногами дно, а вода должна не превышать уровня нижней части его груди. Желательно, чтобы в длину бассейн не был меньше 6 метров. На таком расстоянии ребенку будет легко выполнить основное упражнение – скольжение.

Сейчас существует большое количество всевозможных вспомогательных вещей для обучения плаванию: ласты с жилетами, надувные круги и нарукавники, многое другое. Все эти приспособления только вредят и тормозят обучение. В тех же нарукавниках у ребенка появляется привычка держать голову вертикально над водой, опираясь при этом на подмышки. В результате малыш не сможет почувствовать плавучесть собственного тела, что впоследствии приведет к неспособности удержаться на воде самостоятельно. Самым правильным помощником в процессе обучения является плавательная доска. С ее помощью ребенок сможет находиться строго параллельно поверхности воды, погрузить лицо под воду и скользить, работая ногами.

Эффективные упражнения, которые следует выполнять в начале обучения

С целью научить ребенка лежать на воде в горизонтальном положении и безбоязненно опускать лицо в воду, используйте следующие незамысловатые и простые в исполнении упражнения:

1. “Звездочка”. Необходимо строго горизонтально лечь на воду и расставить в стороны ноги и руки в форме звезды.
2. “Поплавок”. Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками, голову прижать к коленям. Зафиксировать положение на поверхности воды.
3. “Стрелочка”. Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и, вытянув ноги и руки, совершать скольжение на поверхности воды.

Изначально, ребенка следует учить просто держаться на воде, и только после этого можно переходит к погружениям под воду

Техника дыхания

Одним их важных аспектов плавания является правильное дыхание. Его техника заключается в быстром вдохе ртом и длинном выдохе через нос . Освоение ребенком подобной техники не просто необходимо, а еще и полезно. Малыш станет более вынослив и сможет не только длительное время плавать, не уставая, но и подолгу бегать и прыгать на суше.

Как же помочь ребенку справиться с техникой правильного дыхания? Начинать тренировки дыхания следует на суше, так как ребенку часто трудно следить за дыханием и движением рук одновременно. Также для упражнений можно использовать обычный тазик с водой: вдох и выдох уже в воду. Главное – выполняя упражнение, следить, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Постепенно от тазика можно переходить в бассейн. Со временем такие вот выдохи в воду перейдут у малыша в привычку.

Последовательность обучения

В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание – не исключение.

Сперва ребенок учится плавать со вспомогательными элементами, используя только работу ног. Это нужно для автоматизации навыка

Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:

1. скольжение по воде;
2. работа ногами;
3. работа руками, в идеале, каждой поочередно;
4. дыхание.

Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему. При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными. А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.

Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило – непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде. Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки. Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.

Как научить ребенка плавать

Содержание:

Плавание вполне заслуженно считается одним из самых полезных разновидностей физической активности и видов спорта. Оно способно оказывать мощный оздоровительный эффект на весь организм в целом или на отдельные его системы. Если вы уделите несколько минут прочтению данного материала, то узнаете много интересного на тему детского плавания. Мы расскажем вам, о том, чем оно полезно, с какого возраста стоит начинать плавание, узнаете практические советы о том, как научить ребенка плавать и многое другое. Возможно, эта информация подтолкнет вас к организации нового занятия с вашим любимым чадом.

Чем полезно плавание

Плавание положительно влияет практически на все системы организма. Это:

• Сердечно-сосудистая. За счет горизонтального пребывания человека в воде, глубокого дыхания и активизации всех мышц сердце получает мощный приток крови, значительно облегчающий его работу. Постепенно ударный объем сердца увеличивается, эластичность сосудов повышается, снижается пульс, а это позволяет ему работать мощно, но «экономно».
• Нервная. Во время плавания за счет колебаний воды слегка массируются нервные окончания кожи и мышц, что снимает лишнее напряжение, успокаивает нервную систему. Замечено, что после активного пребывания в воде даже дети, у которых есть проблемы с укладыванием, засыпают быстро и крепко.
• Дыхательная система. Во время плавания дыхание автоматически становится более глубоким и активным. А это тренирует легкие ребенка, увеличивает их объем.
• Иммунитет. Доказано, что регулярное плавание способствует укреплению иммунитета, повышая устойчивость к сезонным простудным заболеваниям.
• Опорно-двигательная система. Во время водных процедур в бассейне или в открытом водоеме у ребенка в разной степени задействованы все мышцы, каждая из них получает какую-то нагрузку, что способствует гармоничному развитию мускулатуры тела. Кроме того, происходит снятие напряжение с позвоночника, в разы уменьшается вероятность появления сколиоза.

Когда нужно начинать учить ребенка плавать

Если у вас родился здоровый малыш, то вопрос о том, когда учить ребенка плавать, будет некорректным, так как у него уже будет сформирован плавательный инстинкт. Многие приверженцы здорового образа жизни, а также детские доктора рекомендуют родителям развивать этот инстинкт и купать ребенка в ванне, полностью наполненной водой. Обратите внимание, что начинать делать это стоит тогда, когда у малыша полностью заживет пуповина, то есть с 2-3х недельного возраста. Груднички, как правило, совсем не боятся воды и чувствуют себя в ней вполне уверенно. И это объясняется тем, что они 9 месяцев до рождения, будучи в утробе мамы, пребывали в жидкости. Малыши получают истинное удовольствие от водных процедур и, как показывает практика, после них лучше спят, меньше мучаются коликами и хорошо кушают. Некоторые родители позволяют своим крохотным малышам нырять и плавать под водой, но без специальной подготовки самих родителей так рисковать не стоит. Лучше пригласить на дом квалифицированного тренера по плаванию, который специализируется на обучении таких маленьких деток или приобрести специальный надувной круг, поддерживающий головку малыша.

Если в первые месяцы жизни ребенок не будет получать возможности свободно плавать, то плавательный инстинкт полностью исчезает. Но это не страшно, ведь теоретически научиться плаванию можно будет с любого возраста, но в таком случае подход к обучению будет иным.

Как учить детей плавать: поговорим о малышах

Если вашему малышу годик или около того, то ему вполне будет достаточно безопасного купания дома с надувными игрушками и веселым плесканием в воде. Запомните, что не стоит водить такого малыша в бассейн без специальной подготовки. Если вы станете резко окунать ребенка, чтобы «научить плавать», то вполне вероятно появление испуга и боязни воды. Это чревато психологической травмой, которая может остаться с ним на всю жизнь.

Малышей в возрасте 2-2,5 лет уже нужно учить задерживать дыхание. Делать это не так уж сложно: во время купания малыша поливайте ему головку небольшим напором воды с предупреждением «ныряем». Превратите этот процесс в игру, не пугайте малыша, не делайте это резко. Первые разы ребенок может подавиться водой и вовсе отказаться от такой затеи, тогда предложите ему «нырять» самостоятельно. Дети охотно сами поливают себя из ковшика и получают при этом истинное удовольствие. Когда вы поймете, что ваш малыш уже умеет задерживать дыхание во время водных процедур, то можно записываться в бассейн. Лучше всего выбрать специальную секцию, где будут и другие мамы с ровесниками вашего ребенка. Коллективное обучение детей, как правило, проходит более продуктивно. Если малыш боится воды в большом водоеме, то не навязывайте ему купание. Присядьте на край бассейна и предложите малышу просто поболтать ножками в воде. Через какое-то время, возможно, через несколько занятий, он обязательно захочет и плавать.

Зачем нужно развивать мелкую моторику рук у детей? Какие для этого лучше всего подходят занятия и уп .

Если ребенку 3-5 лет, то пора начать знакомить его с физическими свойствами воды. Показать, например, что в горизонтальном положении держаться на воде гораздо удобнее, чем на вертикальном, что вода сопротивляется движению рук и т.п. Если водные процедуры интересны малышу, то можно пробовать учить его плавать следующим образом — после предупреждения отпускайте свои руки, давая ребенку «барахтаться» в воде. Первые разы такое обучение плаванию детей не будет приносить результата, но постепенно на уровне инстинкта маленький пловец поймет, что определенные движения его ручек и ножек позволяют ему продвигаться вперед к родителям. Главное, будьте рядом и дайте малышу понять, что вы подхватите его в любую секунду.

Обратите внимание, что мы учим ребенка плавать в бассейне без надувного круга. В круге малыш находится в вертикальном, неправильном, положении, и ему будет очень сложно научиться лежать на воде и чувствовать свое тело. Если вы хотите повысить уровень безопасности во время нахождения в воде, то лучше купите надувной воротник или нарукавники.

Учим плавать дошкольника и ребенка младшего школьного возраста

Возраст ребенка 6-8 лет считается самым благоприятным для того, чтобы научить его плавать самостоятельно. Занятия с преподавателем уже будут достаточно продуктивными, ведь ребенок сможет хорошо понимать и, самое главное, выполнять то, что тренер от него хочет. Обучение плаванию детей включает в себя не только практику, но и теоретическую часть, поэтому важно, чтобы ребенок мог запомнить технику безопасности и определенные упражнения. Кстати, это касается не только профессионального спорта, ведь инструктажа требуют и облегченные способы плавания. Такой возраста ребенка хорош еще тем, что у малыша уже способно появиться «чувство воды», которое формируется рецепторами кожи и центральной нервной системой. Оно позволяет ребенку на уровне инстинкта ощутить степень давления жидкости, сопротивление и сопоставить их с собственными движениями для улучшения плавучести.

Веселые упражнения для обучения в воде

Конечно, обучение плаванию детей будет наиболее продуктивным, если его проводить с тренером, но не во всех семьях есть возможность посещения платных секций. Вот несколько веселых и несложных упражнений, из которых вы узнаете, как научить ребенка плавать в общественном бассейне без преподавателя, дома, если есть, например, каркасный бассейн, в море или в озере.
Итак, облегченные способы плавания:

1. Упражнение «Сердечко». Предложите ребенку рисовать руками на воде сердечки в полный размах рук. Можно вместе посчитать, кто сможет сделать больше сердечек за полминуты. Такое упражнение позволит малышу научиться плавать брассом.
2. «Лягушка». Держась за одного из родителей, ребенок должен ногами повторять движения лягушки. Когда у него это будет хорошо получаться, стоит присоединить к этому упражнению «сердечко».
3. «Утка». Предложите малышу держаться за вас руками, а ногами перебирать так, как уточка перебирает ластами под водой. Это можно делать в нарукавниках.
4. «Передай другому». Несколько взрослых (например, мама и папа) становятся на небольшое расстояние друг от друга и передают ребенка по воде, как ракету. Сначала малыша стоит передавать с поддержкой и сильными толчками, но постепенно расстояние между взрослыми необходимо увеличивать и давать ребенку зависать в воде, самостоятельно доплывая до цели. Таким образом дети плавают в бассейне уже без нарукавников, это хорошее упражнение для отказа от них.
5. «Теперь я сам». Когда у ребенка будет получаться проплывать хоть какое-то расстояние, у него непременно возникнет уверенность в том, что он уже умеет хорошо плавать. Чтобы он не напугался в «большой» воде, поставьте границы для самостоятельного плавания. Главное, не позволять ребенку заплывать на такую глубину, на которой он не сможет дотянуться ногами до дна, если устанет или напугается. Позвольте ему зайти по шею в воду, развернуться и обратно попробовать проплыть все расстояние, не касаясь дна.

Теперь вы знаете, как научить ребенка плавать самостоятельно.

Процесс развития детской моторики развивается во времени и тесно связан с другим процессом – в .

Спорт или увлечение?

Если вы уже решили, где научить ребенка плавать и выбрали водный комплекс, то не торопитесь заглядываться на секцию профессионального спорта. Даже если плавание легко удается вашему чаду, если он с нетерпением ждет время занятий, не факт, что он с удовольствием будет рассматривать его как спорт. Учтите, что даже маленькие пловцы в возрасте 6-7 лет должны оценивать бассейн как место «работы», он перестанет быть местом для игр. Сначала спорту необходимо уделять 2-3 дня в неделю, но в итоге ребенок должен будет посещать тренировки каждый день. Если вы твердо решили отдать свое чадо в большой спорт, то предложите ему сначала просто посмотреть на тренировки издалека, не принимая в них участие, убедитесь, что ребенок морально готов и действительно этого хочет. Будьте готовы тоже уделять много времени занятиям по плаванию, ведь придется постоянно возить юного спортсмена в бассейн, посещать соревнования в других городах, следить за его правильным питанием и не забывать про учебу в школе.

Документы для посещения общественного бассейна

Если вы думаете о том, как научить ребенка плавать в общественном бассейне, то без посещения врача не обойтись. Медицинская справка для бассейна представляет некое разрешение по медицинским показаниям от детского доктора. Педиатр должен будет оценить здоровье и физическое состояние ребенка, вероятность рисков от водных процедур. Также, когда дети плавают в бассейне, то они рискуют получить какое-либо заболевание. Медсправка будет являться гарантом того, что ребенок не несет санитарно-эпидемиологической угрозы для других посетителей бассейна. Чтобы получить справку на ребенка до 14 лет, нужно будет сдать соскоб на энтеробиоз, пройти дерматологические осмотры, возможно, потребуются общие анализы крови и мочи.

Где и как научить ребенка плавать?

Умение плавать никогда не будет лишним в арсенале навыков любого человека. Укрепление здоровья, гармоничное развитие всего организма – от кровеносных сосудов до костей – и, конечно же, страхование от смерти в воде. При попадании в воду важно уметь удерживаться на ней, задерживания дыхание. Печальная статистика последних лет указывает, что дети тонут даже в далеко не самых опасных зонах с водой. Чтобы уберечь свое дитя от опасностей и бонусом получить крепкое здоровье – учим малышей плавать.

Когда лучше начинать обучение?

Нужно ли учить ребенка плавать с пеленок? Или занятия лучше начинать, когда он подрастет и физически окрепнет? Скажем, в 2 или 3 года?

По этим вопросам ведутся дискуссии между родителями, врачами-педиатрами и детскими тренерами аквааэробики. Одни говорят о пользе таких занятий для детей, другие же утверждают их бесполезность, ненужность и то, что обучать лучше деток постарше.

Кому поверить и как правильно поступить – решать родителям. Здесь мы рассматриваем обучение младенцев и дошкольников плаванью только с позитивной стороны и с верой в то, что такие занятия для них будут исключительно полезны.

Учимся плавать с рождения

Итак, специалисты и приверженцы «раннего» плаванья утверждают, что у маленьких детей после рождения и до возраста 3,5–4 месяцев сохраняется так называемый природный рефлекс к плаванию воде. В этом возрасте занятия в воде с младенцами особенно эффективны и полезны для их здоровья. Эффективность прослеживается в следующем факте: дети находились в воде первые 9 месяцев своего существования в этом мире, и водная стихия для них – естественная среда обитания. Вода им более привычна, чем суша.

А вот каких положительных результатов можно добиться от занятий в воде и аквагимнастики:

• улучшение иммунной системы детского организма и профилактика простудных заболеваний;
• укрепление сосудов и всей системы кровообращения;
• совершенствование органов дыхания – легкие в воде расправляются, увеличиваясь в объеме;
• развивается правильная осанка благодаря расслаблению позвоночника в воде, совершенствуется опорно-двигательный аппарат;
• дети быстрее начинают ползать, вставать на ноги и ходить;
• укрепляются мышцы;
• развивается выносливость;
• улучшается психологическое состояние и общий тонус организма, поднимается настроение, повышается аппетит.

Чтобы начать занятия с младенцем, необходимо только дождаться, когда заживет ранка на пупке (после рождения на это уходит 2-3 недели) – и тогда приступайте к водным процедурам в ванной с погружением и веселым плесканием.

Плаваем

Конечно же, полноценным плаваньем то, что могут сделать груднички, назвать нельзя. Малыши держатся на поверхности воды преимущественно с помощью бережных рук родителей. И в большинстве случаев все, что они могут сделать после регулярных тренировок, – научиться держаться некоторое время на поверхности воды. Часто это от 5 до 15 минут.

Но воспитать спортсмена и крепкого пловца в планах не стоит. С возрастом ребенок усовершенствует свои навыки, когда его тело вырастет и окрепнет.

Самое важное во время тренировок с малышом – терпеливо приучать его к воде, показывая, что эта среда абсолютно не опасна для него и, более того, может подарить хорошее настроение и веселье.

Прежде чем отправиться в бассейн на занятия с профессиональным тренером, лучше всего начать самостоятельно проводить упражнения в домашних условиях, приучая кроху к воде. Плюс домашних тренировок – установление доверительного контакта между родителями и детьми.

Основные правила для занятий в ванной:

• приготовьте для купаний большую ванну, тщательно вымойте ее и заполните водой;
• придерживайтесь температурного режима – первые занятия должны проходить при температуре 37 градусов, потом постепенно по одной единице температуру снижают, тем самым закаляя малыша (подробнее о закаливании дошкольников рассказано здесь);
• занимайтесь с детьми только в хорошем настроении, ласково разговаривайте с ними или пойте песенки, играйте с водой и смейтесь вместе с ребенком, вырабатывая у него позитивные ассоциации с водной стихией и купанием.

Если вы видите, что ребенок не заинтересован в погружении в воду, капризничает или плачет, то не заставляйте его купаться через силу и тем более не кричите, не погружайте в воду насильно.

Первое время родители могут сидеть в ванне с малышом, чтобы показать своим примером, что вода – это не страшно. Однако в первый месяц это лучше делать папе, пока у мамы не пройдут лохии.

Начинают упражнения с положения лежа на спине параллельно поверхности ванны. Младенца поддерживают под головку ладонью, а другой рукой – за попу или бедра. Можно начинать медленно «катать» ребенка на своих руках, немного ослаблять поддержку, чтобы малыш держался на поверхности. Аккуратно опускаем сначала одну руку, что поддерживала нижнюю часть тельца, а потом пытаемся убрать вторую из-под головки. В первое время ребенок будет начинать тонуть, и родители должны сразу же поддержать его.

Не бойтесь попадания воды в уши. С ребенком ничего не произойдет, его ушки защищены самой природой. Однако остерегайтесь попадания воды в нос и рот.

Постепенно через 5 или 15 занятий малыш научится держаться. Главное не концентрироваться на достижении результата, а получать удовольствие от общения с младенцем здесь и сейчас.

Следующий шаг – учимся плавать на животе.

Так же держим ребенка снизу. Добиваемся того, чтобы ребенок начал держать голову над водой, не рискуя плюхнуться личиком в водную гладь и захлебнуться. Придерживаем его голову четырьмя пальцами, а большой прикладываем к его ротику, чтобы избежать попадания воды в гортань. К тому же, посасывая палец родителя, новорожденный будет уютнее себя чувствовать.

В такой позе перемещаем малыша по всей ванне, словно рисуя знак бесконечности или восьмерку.

Так же учимся работать ногами. Это хорошо делать, прислоняя кроху ножками к бортику ванны. Тогда он инстинктивно отталкивается.

Ныряем

Ныряние – занятие более ответственное, однако не сложное. Умение нырять и задерживать дыхание – важный жизненный навык, который сбережет ребенка от опасности утопления. Приучая к нему младенца, нужно строго придерживаться инструкции.

1. Учимся задерживать дыхание. Чтобы заставить ребенка это сделать, нужно просто интенсивно подуть ему на личико, тогда малыш зажмурится и инстинктивно перестанет дышать на некоторое время. В это время можно начинать говорить короткие фразы, оканчивающиеся словом «ныряем». Например, «Маша, ныряем!» и дуем на личико. Далее потихоньку поливаем лицо младенца сверху водой, говоря те же слова, – он также должен задержать дыхание.
2. Ныряем. Когда научились задерживать дыхание, начинаем совершать короткие погружения под воду. Для начала делаем это 2-3 раза по 1 секунде, крепко удерживая кроху. После того как ребенок впервые нырнул и вынырнул, он будет растерян. Покажите ему положительную реакцию и похвалите. Постепенно время погружения можно увеличивать до 5 секунд, а их количество – до 5.

Чтобы поддерживать и развивать навык дальше, можно на дно ванны опускать игрушки или иные предметы, которые интересны малышу и которые он захочет достать. Как правило, такие игры детям нравятся.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста

Если родители посчитали, что научиться плавать можно и в 5 лет, это не страшно. В дошкольном возрасте малыш уже сознателен и понимает, что от него хотят родители и для чего это нужно. Обучение не принесет особых проблем и пройдет легко, если ребенок не боится воды и любит в ней барахтаться и играть.

Есть два пути:

• записать ребенка в бассейн на занятия к тренеру;
• самостоятельно заниматься с малышом.

Во втором случае занятия лучше проводить в детском бассейне. Ребенок 3-5 лет уже не такой маленький, и учить его плавать в ванне невозможно. Ему нужно пространство.

Чтобы научить ребенка плавать, придерживайтесь следующей инструкции.

1. Тренируем правильное дыхание и его задержку. Как правило, детки в возрасте 3-5 лет дышат животом, т. е. диафрагмой. Нужно научить ребенка дышать грудью, чтобы облегчить дальнейшее обучение.
2. Учимся в игровой форме и с хорошим настроением, тогда ребенок охотнее усвоит родительские уроки. Родители могут встать в воде недалеко друг напротив друга и попросить ребенка доплыть к маме или папе.
3. Научите его двигать руками и ногами, объясните законы сопротивления воды движению рук и ног. Рисуйте вместе с ним руками «сердечки», а ногами изображайте лягушку, научите отталкиваться от дна бассейна. Играйте в «поплавок» – малыш должен вдохнуть, опустить на дно, присесть, оттолкнуться и всплыть.

Обязательно страхуйте ребенка при первых его попытках плавать. Разговаривайте и объясняйте, как задерживать дыхание и зачем. Используйте плавательные очки.

Хорошо, если ребенок будет в бассейне с детьми, которые уже умеют плавать. Это мотивирует его и покажет, что все возможно. Однако не говорите малышу фраз вроде «Видишь, они умеют, а ты нет. Старайся!». Так вы заставите ребенка чувствовать себя неполноценным. Подбадривайте и говорите, что у него все обязательно получится.

Детей просто научить плавать. И как всегда главные постулаты – терпение и регулярность. Систематическое посещение бассейна не менее 3 раз в неделю и постоянные тренировки в воде обязательно дадут положительные результаты.

Источники:

http://vseprorebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/plavanie-dlya-detej.html
http://blogs.bebeshka.info/razvitie-i-obuchenie/kak-nauchit-rebenka-plavat/
http://razvivashka.online/fizicheskoe/nauchit-rebenka-plavat