7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как одевать хоккейные щитки. О футбольных щитках. Как защитить Ваши ноги от травм? Как выбрать футбольные щитки по уровню защиты

Выбираем футбольные щитки: основные правила

Даже начинающий спортсмен знает: без надежной защиты на поле – ни ногой. Поэтому и перед важным матчем, и перед простой тренировкой нужно как следует экипироваться специальными щитками. Футбольные щитки – это цельная пластина/конструкция из нескольких пластин, соединенных между собой. Она выполняется по форме голени и обладает высокой прочностью. Благодаря этому, способна отлично защитить ваши ноги во время игры. Для лучшего понимания, посмотрите, как выглядит защита футбольная в https://ligasporta.com.ua/, там есть фото товаров.

Щитки бывают двух видов:

  • С дополнительной защитой лодыжки. Состоят из непосредственно щитка, подкладки, элементов для защиты лодыжки и крепежа, который удерживает конструкцию на стопе. В верхней части щитка есть застежка, которая надежно фиксирует его на голени. Данная модель защиты – достаточно громоздкая и тяжелая, а также дает ощущение сжатой голени. Но она отлично предохраняет ногу от повреждений: практически никакие травмы не страшны. Хорошо подойдет начинающим игрокам.
  • Облегченная модель – без защиты голени. Состоит из “чулка”, непосредственно защитной пластины и крепежа в виде фиксирующих ремешков. Второе название такого варианта – встроенный щиток. Из преимуществ варианта: отсутствует стеснение во время движения, не нарушается чувство мяча, конструкция является очень легкой. Недостаток – по уровню защиты, такой вариант значительно уступает предыдущему.

Облегченную модель щитка часто выбирают более опытные футболисты, которые уверены в своих силах. Но если предстоит агрессивный матч – лучше взять старый-добрый вариант, защищающий голень.

Классификация щитков по типу строения и материалу

Конструкция защиты может быть:

  • Цельной – со сплошной пластиной.
  • Из нескольких пластин – в конструкцию может входить до 5 элементов, соединенных между собой.
  • С дополнительными вставками – например, с воздухонепроницаемыми.

Самыми легкими являются щитки из нескольких пластин, в то время как сплошные – достаточно тяжелые. Модели со вставками, в свою очередь, очень удобны: обеспечивают дополнительный комфорт во время игры. Но нужно быть готовым к тому, что и стоить они будут на порядок дороже.

Из каких материалов делают щитки:

  • Стекловолокно – обладает отличной прочностью и жесткостью при сравнительно небольшом весе.
  • Пластик – легкий и дешевый, но достаточно хрупкий материал с низким уровнем защиты.
  • Микропористая резина – отлично фиксируется на ноге благодаря гибкости, но является достаточно ломкой.
  • Полиуретан – один из самых прочных и тяжелых материалов.

Сказать однозначно, щитки из какого материала лучше, невозможно. Это зависит от индивидуальных привычек и предпочтений спортсмена. Поэтому лучше примерьте несколько вариантов перед покупкой, чтобы окончательно определиться.

Как не ошибиться с размером?

Правильно подобранный размер щитка – это комфорт во время игры, отсутствия натираний, максимально надежная защита от травм. У большинства производителей существует единая размерная сетка: в ней показано соотношение роста игрока и размера защиты.

Понять, подходит ли вам щиток, можно после примерки: правильная защита начинается над лодыжкой, а заканчивается, не доходя 5–6 сантиметров до колена.

Важно: если вы обладаете нестандартной фигурой, от классической размерной сетки лучше отказаться. Измерьте ногу от середины колена до начала стопы, а получившееся число умножьте на 0,75. Результат – это оптимальная длина защиты конкретно для вас.

Надеваем щитки правильно

Купить подходящую по типу и размеру модель – это лишь полдела. Комфорт и удобство во время игры зависит еще и от правильной фиксации щитка на ноге.

Чтобы хорошо зафиксировать щиток с лицевой панелью, для начала наденьте на ногу гетр, не натягивая его на голень. Затем возьмите защиту, аккуратно приложите ее к голени в верхней части, закрепите при помощи крепежей–липучек. Затем наденьте гетр поверх щитка. Некоторые игроки дополнительно используют тейп-ленту: накручивают ее поверх гетра для лучшей фиксации.

Щитки с лицевой панелью и “чулком” надеваются чуть по-другому. В первую очередь, наденьте “чулок” непосредственно на голень, а на стопу – гетр. После этого, поместите панель внутрь “чулка” (в специальный карман). Если кармана не предусмотрено, панель должна находиться под чулком. Далее надеваем поверх конструкции гетр. По желанию, тут тоже можно использовать тейп-ленту, или держатель – эластичную манжету, которая крепится на лодыжке при помощи липучек.

И помните: если щитки после покупки оказались для вас неудобными, не стесняйтесь выбросить их или отдать кому-нибудь. Комфорт и безопасность во время игры – превыше всего!

Читать еще:  Делчев исполняет "сальто делчева"

Футбольные щитки. Инструкция по применению.

Как выбрать футбольные щитки? К решению этого вопроса надо переходить сразу после того, как вы начали играть регулярно.

Какие бывают виды щитков и как выбрать щитки для футбола? Давайте разбираться вместе.

Футбольные щитки являются неотъемлемым атрибутом футбольной формы

Щиток помогает избежать прямого удара по голени и несколько снижает силу удара, распределяя её на большую площадь . Это уберегает игроков от ушибов, ссадин и даже переломов .

В настоящее время по правилам игры (включая любительские турниры) во время матча щитками должны быть экипированы все члены команды.

Виды футбольных щитков

С защитой лодыжки

Если вы начинающий футболист или вашему противнику присущ агрессивный стиль игры, то вам подойдут щитки с защитой лодыжки.

Такие модели сочетают сам щиток, подкладку и защиту для лодыжки,а также крепежные элементы.

Щитки считаются довольно тяжёлыми и стесняют движение в голеностопе, однако обеспечивают наилучшую защиту .

Облегчённый вариант

Могут представлять собой комплект из лицевой панели и фиксирующих ремешков или компрессионного рукава («чулка»).

Также в продаже встречаются лишь сами лицевые панели.

Данный вариант щитков отличается легкостью, значительно меньше стесняет движения футболиста и почти не влияет на чувство мяча. Однако и уровень защиты у облегчённого варианта на порядок ниже

По строению различают футбольные щитки сплошные и со вставками.

Сплошные–более тяжелые, но защищают лучше.

Со вставками – немного легче. Их рекомендуется использовать юным футболистам.

Как правильно подобрать размер щитков?

С назначением и видами щитков мы разобрались. Но как же подобрать щитки по размеру?Для этого существует несколько способов.

Самый простой способ-воспользоваться таблицей размеров.

Если же вы хотите более точных результатов-измерьте ногу от начала стопы до середины коленной чашечки. Умножив полученное число на 0,75, вы получите длину щитка, которая вам подходит.

Правильно подобранный щиток начинается прямо под лодыжкой и не доходит до колена на 5-6 см.

Как правильно надевать защиту на голени?

Щитки с защитой лодыжки

1.Протяните щиток мимо лодыжки вверх до голени.

Это первое, что вы будете должны делать, когда надеваете защитные щитки. Их нужно носить под гетрами, так что их пока не надевайте.

2. Правильно расположите их на голени.

Убедитесь, что щитки находятся ровно по центру голени, а не сбоку. Они должны защищать область голени от лодыжки до уровня чуть ниже колена. Если у ваших щитков есть подушечки для лодыжек, то они должны охватывать косточки на ноге с обеих сторон .

Убедитесь, что ваши защитные щитки правильно расположены на голени перед тем, как двигаться дальше, иначе вы рискуете получить серьезную травму.

3. Надежно закрепите все ремни.

Большинство защитных щитков оснащены ремешками в верхней части. Убедитесь, что ремешки надёжно зафиксировали щиток на вашей голени. Не затягивайте ремешок слишком сильно,это может нарушить кровообращение в ноге.

Если ваша нога начинает чесаться, опухать, затекать или менять цвет, то, скорее всего, вы слишком затянули ремешки. Немедленно ослабьте их, чтобы не повредить ногу.

4. Если щитки сидят недостаточно плотно — зафиксируйте их ремешком с липучкой

Как правило, встроенные щитки и те, у которых нет подушечек для лодыжек, нуждаются в чрезвычайно надежном креплении, чтобы они не сдвигались. Даже некоторые щитки с хорошими ремнями могут упасть с ноги во время интенсивной игры.

  • У встроенных щитков ремешков нет, обычно их привязывают с двух концов. Оберните их в верхней и нижней части спортивной лентой. Проверьте, как держатся щитки и убедитесь, что они не будут легко съезжать вниз или вверх.
  • Если у ваших защитных щитков есть ремешки, то нужно их проверить. Обтяните ими ногу и посмотрите, держатся ли они на ней. Если они сдвигаются, то вы можете закрепить их лентой, как и в случае со встроенными щитками.
  • Держите при себе ленту во время игры. Может быть, вам понадобится заменить ее во время передышек или перерывов между таймами.

5.Поверх защитных щитков наденьте гетры.

Гетры не только закроют вашу защиту, но и станут дополнительным фиксатором щитка.

Растяните гетры на всю длину, убедитесь, что они достаточно плотные.

6.Наденьте бутсы.

Если они подходят вам по размеру, то не должны мешать вашей защите на голени.

Только лицевая панель

1.Наденьте на стопу гетр

2. Приложите щиток к передней части голени и закрепите его при помощи ремешков-липучек

3.Натяните гетры поверх щитка

Читать еще:  Как задерживать дыхание на долгое время. Задержка дыхания: выясняем что она дает и насколько полезна

Если в комплекте нет никаких креплений— наденьте гетр до колена и просто вставьте щиток внутрь гетр.

Для более надёжной фиксации используйте тейп-ленту. Обмотайте ногу лентой чуть ниже щитка, после сделайте ещё один круг по верхней части

Лицевая панель+компрессионный рукав (»чулок»)

«Чулок» может идти в комплекте с лицевой панелью,либо его можно приобрести отдельно.

1.Наденьте чулок на голень,а на стопу-гетр

2.Возьмите лицевую панель и разместите её внутри чулка, если в нём имеется специальный карман,или же под чулок,если кармана нет.

3.Поверх получившейся конструкции натяните гетры.

Дополнительно щиток можно зафиксировать тейп-лентой, или при помощи держателя — специальной тянущейся манжеты для лодыжки на липучках.

Как и тейп-лента, держатель надевается поверх гетр !

Обратите внимание!

По правилам ИФАБ цвет тейп-ленты или фиксатора должен совпадать с цветом гетр!

Всё для футбола:

Подобрать футбольные щитки Вы сможете на нашем сайте:

Щитки — важный элемент экипировки для футбола. Они защищают ноги ребенка от травм. Обеспечивают игрока удобством и комфортом во время тренировок, игр.

Мы расскажем о том, как выбрать футбольные щитки. И рассмотрим аспекты, на которые нужно обратить внимание при покупке.

Из каких элементов состоят футбольные щитки?

Футбольные щитки состоят из трех элементов:

Передней части. Или, как ее еще называют, лицевой панели. Задача передней части — принимать на себя основной урон при ударе о ногу ребенка.

Креплений. Их задача — плотно зафиксировать щитки на ноге ребенка. Добиться того, чтобы изделие не спадало. И не доставляло юному футболисту дискомфорт.

Прокладки. Это внутренняя часть щитков. Прокладка должна быть мягкой. Она должна амортизировать удары о ногу. Делать так, чтобы малыш получал минимальный урон при столкновении с чем-либо.

Давайте рассмотрим каждый из этих элементов щитков по отдельности.

Передняя часть щитков (лицевая панель)

Лицевая панель — самый важный элемент футбольных щитков. Во время ударов по ногам, она принимает основной урон на себя.

Лицевая панель может создаваться из следующих материалов:

Пластика. Этот материал имеет небольшую массу. За счет этого щитки удобно сидят на ноге ребенка. Не спадают с него. Не давят. И обеспечивают ребенка полной свободой действий. Однако, у щитков из пластика есть минус. Они — непрочные. И не могут обеспечить ребенка достаточным уровнем защиты.

Микропористой резины. Преимуществом этого материала является высокий уровень прочности. Щитки из резины имеют хорошую гибкость. Большинство спортсменов выбирают этот материал благодаря его необычным свойствам.

Полиуретана. Щитки из этого материала обладают высоким уровнем прочности. Они надежно защищают ноги ребенка от различных типов травм. Однако, у щитков из полиуретана есть серьезный минус. Они имеют слишком большую массу. И могут мешать ребенку во время игры. Скорость игрока будет снижена из-за слишком большой массы щитков.

Стекловолокно. Этот материал тоже очень прочный. Он защищает ноги ребенка от травм. И, при этом, обладает небольшой массой. Преимуществом щитков из стекловолокна является то, что они долговечные. И прослужат вашему ребенку не один год.

Крепления

Крепления у щитков тоже могут быть разными:

В одних моделях изделий в качестве фиксирующих элементов используются специальные ремешки. Подобные щитки закрепляются с помощью липучек.

В других моделях щитков используются так называемые компрессионные рукава.

В третьих моделях изделий вообще отсутсвует какая-либо система фиксации. Дети надевают их под гетры. Или фиксируют на коже с помощью клея. Тоже довольно удобный вариант щитков.

Прокладка

Третьим по значимости элементом щитков является прокладка. Она размещается во внутренней части изделия.

Основная задача прокладки — защитить ногу ребенка от травм при столкновении с чем-либо.

Она работает следующим образом. Когда спортсмена бьют по ноге, основной урон принимает на себя лицевая панель щитка. В этот момент прокладка обеспечивает ногу чада хорошей амортизацией. В результате, ребенок получается минимальный урон.

Чаще всего прокладку для щитков создают из специальных пенистых материалов.

Щитки нужно подбирать в зависимости от того, какая позиция у ребенка в команде

Для разных типов игроков подойдут свои щитки:

Защитнику нужно покупать прочные, тяжелые модели.

Нападающему — более легкие.

Вратарю — самые тонкие.

Давайте рассмотрим, какие щитки подойдут вашему ребенку.

Щитки для защитников

Защитники постоянно сталкиваются со своими соперниками. Пытаются отразить их атаку всеми доступными способами. В том числе, грубыми столкновениями, подкатами в ноги и так далее.

Во время обороны, защитники очень часто получают травмы. Их случайно бьют по ногам. Или в их голень прилетают футбольные мячи.

Читать еще:  Доброкачественный синдром крампи-фасцикуляции: причины и симптомы

Защитнику нужно покупать максимально прочные щитки. Они должны надежно оберегать ноги ребенка. И быть настолько жесткими, чтобы даже сильный удар по голени не травмировал игрока.

Рекомендуем приобретать для защитников щитки с большой площадью покрытия.

Обратите внимание на тяжелые модели. Щитки с максимальным уровнем защиты. Они гарантированно обезопасят ногу спортсмена от травм.

Щитки для полузащитников

Полузащитникам, как и защитникам, тоже нужна хорошая защита ног. Однако, слишком тяжелые щитки им не подойдут. Они будут сковывать движения ребенка. И он не сможет быстро двигаться по полю. А для полузащитников скорость очень важна.

Рекомендуем приобрести полузащитнику средние по массе щитки. Они должны иметь сбалансированные свойства. Быть прочными, надежно защищать ноги, но, при этом, не сковывать движения чада. Не снижать его скорость из-за большой массы. И не доставлять ему дискомфорт во время занятий.

Щитки для нападающих

Нападающие должны быстро бегать, перемещаться из одной части поля в другую, и иметь высокий уровень мобильности. Поэтому слишком широкие и массивные щитки им приобретать не стоит.

Рекомендуем остановиться на обычных моделях для нападающих. Щитках с минимальным уровнем защиты.

Изделия должны иметь небольшую массу, быть удобными при ношении. И не сковывать движения ребенка.

Скорость и легкость — первостепенные характеристики щитков. А высокий уровень защиты ног для нападающего не особо важен.

Вратари

Вратарь практически все время перемещается в рамках небольшой зоны. Он не выходит за ее пределы. Редко контактирует с соперниками. И его ноги практически никогда не находятся под угрозой. Потому, что вратарей бьют по голени очень редко.

При выборе экипировки для вратаря рекомендуем остановиться на обычных моделях щитков. У них не должно быть большой площади покрытия. А также слишком плотных материалов в составе. Потому, что подобные щитки будут сковывать движения вратаря. И он не сможет эффективно оборонять ворота.

Щитки для вратаря должны быть легкими по массе.

Виды щитков

Существует два вида щитков. Они могут быть либо вставными, либо иметь дополнительную защиту.

Давайте рассмотрим виды щитков.

Вставные щитки

Вставные щитки могут иметь в структуре переднюю панель с дополнительными видами креплений.

Но бывают модели и без фиксирующих элементов.

Плюсы вставных щитков заключаются в их небольшой массе. Они дают ребенку полную свободу движений. Обеспечивают его комфортом. И являются удобными в эксплуатации. Однако, у вставных щитков есть и минус. Они плохо защищают ребенка от травм. Если малыша сильно ударят по ногам, то он может повредить голень.

Щитки с защитой лодыжки

Модели с защитой лодыжки по внешнему виду похожи на обычные щитки. Однако, в их структуре есть дополнительные элементы. Отдельная защита для лодыжки. Ее задача — не допустить травмы этой области ноги.

Из-за наличия защиты лодыжки в структуре, щитки получаются очень громоздкими. У них очень большая масса.

Использовать подобные щитки не очень удобно. Они будут давить своей массой на ноги ребенка. И будут мешать ему быстро бегать.

Размер щитков

Выбрать щитки по размеру несложно. Для этого вам нужно:

Отправиться с ребенком в магазин.

Найти подходящую модель щитков.

Приложить их к лодыжке ребенка.

Щиток должен помещаться над лодыжкой ребенка. На расстоянии около пяти сантиметров от колена.

Если щитки хорошо сидят на ноге ребенка, то они ему подходят. Эту модель можно покупать.

Также, вы можете воспользоваться специальной таблицей размеров. По ней вы сможете выбрать ребенку щитки.

На что обращать внимание при покупке щитков в магазине?

Когда будете мерять щитки с ребенком в магазине, обратите внимание на следующие аспекты:

Удобно ли ребенку в щитках. Не давят ли они на его ноги. Не вызывают ли раздражения кожи.

Хорошо ли щитки крепятся. Не спадают ли они. Не болтаются ли.

Хорошее ли качество у щитков. Не выглядят ли они потрепанными. Не торчат ли из них нитки. Не облазит ли на щитках краска.

Подходят ли щитки по размеру.

Если проблем с вышеназванным при примерке не возникает, то щитки хорошие по качеству. Они будут удобными в использовании. И не доставят дискомфорт вашему ребенку.

Рекомендуем не покупать дешевые щитки. Они плохие по качеству.

Обращайте внимание на щитки в средней и высокой ценовых категориях. Они гарантированно обеспечат ребенка надежной защитой. И в них будет очень удобно тренироваться.

На портале Vikids вы можете:

Источники:

http://wsport.com.ua/football/2691-vybiraem-futbolnye-shchitki-osnovnye-pravila.html
http://vk.com/@perfectee_sport-futbolnye-schitki-instrukciya-po-primeneniu
http://www.vikids.ru/articles/schitki-futbolnye-kak-vybrat

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector