Александра Бонина
Спортивный врач ЛФК и спортивной медицины Фитнес-тренер ACSM Автор системы упражнений для позвоночника и суставов.
- Город: Москва
- Дата рождения: 25 мая 1989 (Возраст: 30)
- Служба поддержки: support@alexandrabonina.ru
- Спектр цен: 0-9000RUB
Секреты лечения поясничного остеохондроза. Получите бесплатно пошаговую схему того, что делать при обострении болей в пояснице. Уникальный обучающий курс.
Хотите узнать, как ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ в домашних условиях без лекарств? Получите бесплатный обучающий курс по лечению остеохондроза позвоночника.
Курсы Бониной временно недоступны.
Если спросить человека, что самое главное в жизни, то, вне всяких сомнений, подавляющее большинство назовут здоровье, и будут правы. Ни любовь, ни дружба, ни карьера, ни статус, ни богатство ничего не значат, если у вас нет здоровья. Поэтому здоровому образу жизни и разнообразным методикам оздоровления сейчас уделяется повышенное внимание как со стороны государства, так и со стороны самых обычных людей. Что же сегодня беспокоит самого обычного человека в плане здоровья? Да, можно перечислять многое, включая сердце, сосуды, зубы глаза…этот список можно продолжать и продолжать. Но есть все же основа, на которой все держится и от состояния которой зависит очень и очень многое, она связывает воедино едва ли не все системы в организме, и недомогание в данной области чувствуется очень остро, особенно в солидном возрасте. Речь идет о позвоночнике. Именно он формирует основу нашего скелета, является базой для развития мышечной массы, является проводником нервных импульсов и играет массу иных ролей в организме человека. Поэтому, забота о позвоночнике всегда должна быть на первых ролях.
Методики профилактики, диагностики и лечения проблем с позвоночником давно отработаны и, казалось бы, ничего нового в этой сфере уже просто быть не может. Однако, это не совсем так. Сегодня существуют разнообразные передовые разработки, о которых не все знают, и которые способны подарить вашей спине новую жизнь и значительно омолодить ее.
Одним из авторов подобных методик как раз и является герой данного обзора – Александра Бонина.
Кто такая Александра Бонина?
Александра Бонина –дипломированный спортивный врач и разработчик методик по оздоровлению позвоночника, а также комплексов лечебной физкультуры. Она же автор и руководитель проекта «Остеохондрозу –нет!».
На самом деле, Александра Бонина – всего лишь псевдоним, под которым скрывается фитнес-инструктор и врач ЛФК Печеркина Екатерина . Она уже на протяжении многих лет успешно помогает людям из разных концов света восстанавливать и улучшать собственное здоровье и получать реальное удовольствие от физической активности.
Об Александре Бониной
Александра интересовалась вопросами физиологии еще с юности, ею было прочитано множество литературы на тему функционирования организма и его отдельных систем. Этот юношеский интерес, по сути, и определил ее будущее – она твердо решила получить медицинское образование и помогать людям.
В далеком 2006 году Александра поступила в Медицинский Университет в Екатеринбурге. Не выбирая какую-то конкретную специализацию, она точно знала, что просто выписывать больничные и рецепты – это не ее путь.
В итоге, выбор все-таки был сделан в пользу лечебной физкультуры и спортивной медицины. Далее Бонина успешно окончила и ординатуру, одновременно сумев справиться с собственными проблемами с позвоночником.
С течением времени пришло понимание, что проблема с каким-либо отделом позвоночника имеется почти у каждого, и остехондроз давно перестал быть какой-то редкостью. В результате долгой и кропотливой работы, Александра разработала систему восстановления здоровья «Светофор». Кроме того, она ведет собственный блог, который со временем вырос в огромный проект «Остеохондрозу –нет!».
В настоящий момент Александра проходит обучение на международного фитнес-тренера и активно дополняет свою программу лечения остеохондроза новыми упражнениями и разработками. В клубе Александры Бониной регистрируются все новые и новые люди, стремящиеся восстановить здоровье позвоночника и привети свое тело в надлежащее состояние.
Александра Бонина
- Город: Москва
Кто такая Александра Бонина
Александра Бонина (Екатерина Печеркина) с детства интересовалась физиологией человека, поэтому выбор будущей профессии был очевиден. После окончания медицинского института 2 года стажировалась и проходила интернатуру в центре восстановительной медицины. Но сидеть в кабинете и выписывать рецепты это не про нее, поэтому параллельно со стажировкой, проходила обучение на фитнес-тренера.
Александра Бонина: лечебная физкультура
Сегодня врач ЛФК Александра Бонина работает тренером и врачом в спортивном клубе. Она прочитала и систематизировала огромный объем материалов, книг и статей по лечению остеохондроза. Создала свой авторский комплекс упражнений для лечения и профилактики этой распространенной болезни.
Александра Бонина: «Я твердо уверена, что здоровье и жизнь человека находятся в его руках, поэтому каждый должен четко понимать свое состояние и уметь бороться».
Свои знания Александра упаковала в образовательные онлайн-курсы и тренинги, в которых учит людей бороться с недугами позвоночника. Официальный сайт Бониной начал работать в 2013 году, за это время тысячи посетителей изучили ее уроки и взяли на вооружение лечебные упражнения. Со временем он перерос в масштабный проект «ОСТЕОХОНДРОЗУ-НЕТ».
Александра Бонина постоянно расширяет программу лечебной гимнастики новыми упражнениями. Ее проект каждый день посещают новые участники, которые мечтают восстановить здоровье без медикаментозного и хирургического вмешательства. Она рада каждому и делает все от нее зависящее, чтобы человек вновь обрел силы, здоровье и радовался новым ощущениям в своем теле.
- Видео 23
- Канал на YouTube
- Страница ВКонтакте
- Страница Facebook
- Страница Instagram
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы получить доступ к контактной информации.
Александра Бонина: кто это такая, комплексы авторской программы для борьбы с остеохондрозом, отзывы
Многие люди, страдающие на протяжении нескольких лет от остеохондроза, нуждаются в ежедневной поддержке. Конечно же, штатные терапевты могут ответить на какие-то общие вопросы, но дистрофическое нарушение требует от больного регулярной самостоятельной работы. Александра Бонина поможет подобрать оптимальные физические упражнения, и готова курировать процесс восстановления.
Кто такая Александра Бонина и стоит ли ей доверять здоровье позвоночника?
Итак, перед тем как изучать сайт и предлагаемые услуги врача, необходимо ознакомиться с ее биографией. Екатерина Печеркина (настоящее имя специалистки) закончила Уральскую государственную медицинскую академию по специальности «лечебное дело», после чего прошла ординатуру и получила специализацию «лечебная физкультура и спортивная медицина».
Доказывают вышеприведенную информацию фотографии государственных дипломов, выложенных на сайте Александры Бониной. Что касается карьерных достижений, то Екатерина Алексеевна несколько лет работала спортивным врачом в фитнес клубе и параллельно вела блог о здоровье спины, который все еще называется «Остеохондрозу нет». Александра Бонина признается, что взяла псевдоним, опасаясь негативной реакции своих учителей, а сейчас уже не хочет отказываться от имени, ставшего брендом.
Доверять свое здоровье «интернет-специалисту» или нет, каждый решает сам для себя. Запись на реальный прием не проводится, а сами уроки начали активно распространяться сравнительно недавно, поэтому отзывы врачей об Александре Бониной обычно нейтральные.
Как именно проходит работа с Бониной?
По сути, открытая часть сайта «Остеохондрозу нет» представляет собой большой и интересный портал, на котором можно найти массу полезной информации о профилактике и лечении самых различных заболеваний позвоночника и суставов. Посетителям предлагается приобрести курс видео-уроков, либо присоединиться к закрытому клубу единомышленников.
Авторская система Бониной имеет название «Светофор». Три этапа работы по восстановлению здоровья позвоночника маркированы разными цветами. Самым обширным является первый этап, направленный на избавление от уже имеющихся проблем.
В курс под названием «Устранение проблем» входит 5 комплексов (каждый можно приобрести по отдельности):
«Секреты здоровой шеи»;- «Секреты здоровой поясницы»;
- «Лечение и восстановление после ущемления седалищного нерва»;
- «Артрозу — нет»;
- «Устранение грудного остеохондроза».
«Секреты здоровой шеи»;Смотрите полный список обучающих курсов здесь >>>
В желтый сектор (этап 2 под названием «Восстановление, укрепление позвоночника») входят видеоматериалы, помогающие закрепить результаты первого этапа. На данный момент возможно приобрести 2 курса: «Лечение и профилактика остеохондроза всех отделов позвоночника в домашних условиях», «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника».
Завершает программу третий, или «зеленый» этап под названием «Улучшение качества жизни». Данный раздел все еще находится в разработке, поэтому кроме курса «Королевская осанка», вскоре появятся и новые материалы.
Кому подойдет система «Светофор», а кому стоит отказаться от комплексной программы?
Заниматься по системе «Светофор» могут те, кто страдает от ранних стадий остеохондроза, либо просто желает оздоровить позвоночник. Но даже сама Александра подтверждает, что есть определенные противопоказания.
В частности, запрещено заниматься при острых болях, воспалительных или инфекционных заболеваниях, а также на поздних стадиях остеохондроза. Во всех остальных случаях лечебная физкультура не противопоказана. Загвоздка лишь в том, что не каждый человек сможет определить на каком этапе заболевания разрешена та или иная тренировка. Также, достаточно сложно самостоятельно проконтролировать правильность выполнения упражнений, особенно если раньше не было опыта занятий фитнесом.
Итак, чтобы получить только положительные результаты от программы «Светофор», необходимо предварительно пройти осмотр у ревматолога, а также проконсультироваться с физиотерапевтом. Только те специалисты, которые увидят и пропальпируют позвоночник «вживую» смогут дать индивидуальные рекомендации с учетом физических особенностей.
Приятная новость! Александра Бонина понимает всю сложность работы «онлайн», поэтому гарантирует 100% возврат денег за купленный курс, при условии, что после шести месяцев тренировок не замечено никаких улучшений.
Закрытый клуб и личное общение с Александрой Бониной
Так как программа «Светофор» — это набор видео уроков, то при прохождении курса может возникнуть множество вопросов. Чтобы поддержать всех тренирующихся, а также отвечать на вопросы в режиме «онлайн», Александра Бонина создала закрытый клуб. Доступ к ресурсу платный. Все участники получают возможность делиться своими достижениями, задавать вопросы Александре, а также смотреть еженедельные семинары.
Тем, кто не желает делиться своими проблемами с десятками посторонних людей, Бонина предлагает сугубо индивидуальное общение. Как уже было сказано выше, специалистка не ведет личные приемы, поэтому индивидуальное общение подразумевает чат в Skype или Google Hangouts. Можно заказать 30 или 60 минут личной консультации и получить ответы на интересующие ответы.
Те, кто уже имеет записи в медицинской карте об остеохондрозе, либо недавно делали снимки позвоночника, могут приобрести расширенный пакет индивидуальных консультаций с подбором тренировок. Александра Бонина заранее вышлет специальную анкету-опросник, а также запросит выписки из истории болезни, копии снимков. После индивидуального общения в Скайпе клиент получит 2-3 видео-занятия и месячный доступ в клуб «Остеохондрозу нет». Бонина также обещает:
разработку графика тренировок на 1 месяц;- подробные инструкции к выполнению каждого упражнения;
- личная поддержка в течение первой недели (в формате ответа на письма).
разработку графика тренировок на 1 месяц;А для тех, кто хочет избавиться от запущенного остеохондроза, Александра Бонина предлагает VIP пакет. Специалист тщательно изучит историю болезни, снимки. Если боли настолько сильные, что мешают нормально двигаться — Александра Бонина предложит упражнения, направленные на обезболивание. Разработанная программа домашних упражнений не только оздоровит позвоночник, но и предотвратит травмирование.
Преимущества VIP пакета:
- составление индивидуального плана тренировок на несколько месяцев;
- подробное объяснение каждого упражнения (цель, биомеханика, возможные ошибки);
- съемка индивидуальных видео-занятий;
- получение онлайн дневника (клиент заполняет после каждой тренировки и отправляет коучеру);
- постоянное общение и поддержка в мессенджерах;
- получение статистики по итогам каждого месяца;
- Скайп встречи длительностью 60 минут раз в неделю.
Только для VIP клиентов Александра Бонина готова уделять время не только общению, но оценке правильности техники выполнения упражнений во время видео конференции.
Отзывы последователей Бониной и независимых врачей
«Долгое время страдала от болей в шее. Врачи не предлагали ничего кроме блокад. Когда начала искать немедикаментозные методы лечения, то наткнулась на видео от Бониной. Выполняла мини-комплекс каждый день и забыла о проблеме!»
«Присоединяюсь к положительным отзывам про Александру Бонину! Как и многие другие, я начал работу над собой после просмотров бесплатных видео и изучения информации из бесплатной рассылки. Со временем приобрел весь курс «Светофор» и теперь продолжаю совершенствовать свое тело.»
«Как практикующий физиотерапевт могу сказать, что Александра Бонина проделала колоссальную работу по созданию видео уроков ЛФК. Все больше и больше пациентов предпочитают искать информацию в интернете, а не идти в больницу. Все тренировки, которые я видел, действительно составлены в соответствии с теорией спортивной медицины. Но все же не стоит начинать занятия без личной консультации».
Какие консервативные методы лечения противопоставлены программе «Светофор»?
Как говорит сама Александра Бонина, еще со студенческих времен ей были не интересны уроки фармакологии.
Будущий спортивный врач сконцентрировала все усилия на лечебной физкультуре. Действительно, консервативная медицина предлагает больным остеохондрозом лечение нестероидными противовоспалительными препаратами. Однако медикаменты помогут лишь снять болевой синдром, но никак не улучшат состояние позвоночника.
А вот программа «Светофор» призвана не только решить текущие проблемы с позвоночником, но и укрепить мышечный корсет, предотвратить прогрессирование болезни. При этом упражнения можно выполнять в дополнение к мануальной терапии.
Внимание! Если болезнь осложнена настолько, что требуется хирургическая операция, заниматься домашней лечебной физкультурой запрещено.
Бесплатные материалы о борьбе с остеохондрозом
Перед тем как купить полный курс тренировок, Александра Бонина предлагает бесплатно скачать несколько видео. В частности, на сервисе Youtube доступны мини-комплексы упражнений для:
- шейного отдела;
- поясницы;
- спины;
- грудного отдела.
Также видео с упражнениями и ежедневные советы Александра Бонина выкладывает в Инстаграм. Поэтому начать борьбу с остеохондрозом могут даже те, кто все еще сомневается в том, платить за информационные материалы, или нет.
Итак, тем, кому проблема с болями в спине знакома не понаслышке, рекомендуется подписаться на Youtube канал Бониной, вступить в бесплатную группу «Остеохондрозу нет» Вконтакте, а также изучить информацию из бесплатной рассылки. Со временем можно будет оплатить индивидуальные консультации, или вступить в закрытый клуб. В отличие от консервативных методов лечения, Александра Бонина предлагает избавиться от остеохондроза с помощью ЛФК без побочных эффектов и осложнений.
Узнать подробнее о лечебных курсах врача ЛФК
Источники:
http://info-laba.ru/author-aleksandra-bonina/
http://info-hit.ru/author-bonina-aleksandra/
http://proinfospine.ru/aleksandra-bonina-kto-eto-takaya-kompleksy-avtorskoy-programmy-dlya-borby-s-osteohondrozom-otzyvy.html