Прыжки «бомбочкой», как вид спорта
Прыгнуть бомбочкой — это самый простой и забавный способ нырнуть в воду, но знали ли вы, что это реальный вид спорта? Официально он называется «splashdiving» (сплэшдайвинг), но поклонники любя называют его «бомбардировка задницей»!
В то время как обычных ныряльщиков судят по тому, насколько плавно и четко они вошли в воду, сплэшдайвинг абсолютная противоположность, в котором очки начисляются за размер всплеска, созданного при ударе. Это кажется болезненным, но ведущие прыгуны говорят, что на самом деле не все так плохо, как вы думаете. «Боль минимальна», сообщил чемпион мира в данном виде спорта Райнхард Рид из Баварии. И по словам участника Лукаса Иглседера: «Вы привыкнете к ней».
Сплэшдайвинг имеет свой собственный набор правил, и верите вы или нет, но спортсмены могут выбирать из 13 различных стилей прыжка. Классический способ бомбардировка задницей, заключается в касании воды попой с согнутыми коленями, прижатыми к животу. Другая техника включают «кота», «стул» и «доску». Участники обязаны заранее сообщить свой способ погружения, и получают четыре попытки произвести большое впечатление. Первый прыжок полностью рассчитан на всплеск, и прыгунам не разрешается выполнять акробатические движения. В последующих прыжках разрешается сделать сальто, повороты и другие комбинации. Они оцениваются по отрыву, исполнению и вхождению в воду. Фристайл элементы, такие как: стойки на руках, сальто, или захваты, оцениваются каждым судьей по шкале от одного до десяти баллов. Победителем становится участник, набравший наивысшую сумму баллов.
В этом году, Риду удалось выиграть заветный титул чемпиона мира, выполнив впечатляющий набор сальто и поворотов, а также жестко войти в воду, создав большой всплеск. Женский турнир по сплэшдайвингу выиграла 15-летняя Франциска Фриц. Она становилась чемпионкой три года подряд и хочет, чтобы как можно больше женщин узнали о необычном спорте. «Это позор, что я всегда в одиночестве», сказала она. Придуманный немцем по имени Оливер Шил в 2003 году, сплэшдайвинг, это попытка «изменить мнение людей о прыжках в бассейн во всем мире». Первый чемпионат имел огромный успех, собрав более 6000 зрителей и кучу СМИ. Первым в истории победителем стал Майкл Шмидт из Байройта, Германия.
По словам чемпиона мира по сплэшдайвингу и обладателя мирового рекорда Гиннеса Кристиана Гута, спорт очень похож на олимпийские прыжки. «Только мы делаем это в свободном стиле и с целью максимального всплеска», сказал он в интервью. Он добавил, что сплэшдайвинг похож на бокс, с точки зрения боли. «Когда вы попадаете на ринг в первый раз, и пропускаете два метких боковых удара от местного чемпиона, вы, вероятно, будете плакать с неделю. Но после 10 матча, вы узнаете, как уйти от удара или блокировать его». Гут считает, что во всем мире сейчас от 500 до 1000 сплэшдайверов, но лишь немногие из них принимают участие в чемпионатах.
Прыжки в воду: как научиться
Не за горами лето, а, значит, настанет время, когда можно проводить время на пляже, загорать и купаться. Ну а чтобы проводить время весело и разнообразно, недостаточно просто плавать, нужно еще научиться прыгать в воду. Этот навык неоднократно пригодится вам в последствии. Мы расскажем вам о том, как правильно прыгать в воду, и дадим практические советы, которые позволят вам научиться прыгать в воду без негативных последствий.
Опытные спортсмены прыгают с вышек и трамплинов, делая различные акробатические трюки во время полета, однако, если вы новичок или любитель, то начинайте с небольших высот. Существует несколько простых видов прыжков в воду, техника выполнения которых всегда состоит из четырех фаз: подход, толчок, полет и вхождение вводу.
- Прыжок «солдатиком». Исходное положение: тело выпрямлено, руки вдоль туловища, ноги вместе, подбородок приподнят. Далее, вам необходимо оттолкнуться. Для этого нужно немного согнуть ноги в коленях и оттолкнуться от поверхности вперед-вверх. Во время полета ваше тело должно всегда оставаться в вертикальном положении, а голова оставаться немного приподнятой. Последняя фаза – вхождение в воду происходит под прямым углом по отношению к воде;
- Прыжок «бомбочкой» выполняется также, но после того, как вы оттолкнулись, нужно согнуть ноги в коленных суставах и подогнуть под себя колени, обхватив их руками;
- Прыжок «рыбкой» — это прыжок головой вниз. Исходное положение: тело выпрямлено, руки выпрямлены и вытянуты вверх, ладони соединены. Отталкивайтесь ногами и ныряете вертикально головой вниз с вытянутыми руками. Очень важно прыгнуть в воду с ровным корпусом, чтобы животом не удариться об воду. Также сведите вместе ноги, чтобы они напоминали хвост рыбы.
Когда вы учитесь прыгать в воду, то очень важно соблюдать правила безопасности. Во-первых, не бойтесь. Страх воды и высоты – это главная причина, по которой люди теряют ориентацию во время прыжка. Во-вторых, вы должны точно знать, сколько времени вы можете провести под водой. В-третьих, выполняйте акробатические упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Например, прыгайте через гимнастического коня или выполняйте кувырки на мате. И конечно, если вы решили прыгать в воду, для стоит научиться плавать брассом или освоить как плавать кролем — важен не стиль плавания, а ваше умение держаться на воде.
Главное правило безопасности во время прыжков в воду – это правильная группировка. Ваше тело во время вхождения в воду должно быть прямым, максимально вытянутым. Входить в воду нужно либо ступнями, либо головой вниз. В противном случае вы можете травмировать части тела. И еще: во избежание травмы при нырянии выбирайте проверенные водоемы, где вы уверены в достаточной глубине и рельефе дна.
Советы: как научиться прыгать в воду.
- Чтобы насытить кровь кислородом перед прыжком сделайте несколько глубоких и быстрых вдохов и выходов;
- Вы должны быть убеждены в том, что глубина воды достаточная для ныряния;
- Не бойтесь и не расстраивайтесь, если у вас не получилось прыгнуть в воду красиво с первого раза;
- Учитесь группироваться в воздухе.
Видео
Прыжок бомбочкой в воду. Человек, который превратил прыжки “бомбочкой” в спорт
Ап! — обычно кричит тренер, чтобы ученик открылся вовремя, особенно актуально для многооборотных прыжков.
Арко — гель для бритья, который прыгуны используют для мытья ног на тренировке. Повышает сцепление рук и ног во время вращений. Поделиться с другом Арко = +42 к карме.
Апнуть — сказать Ап! Обычно употебляется в контексте просьбы прыгуна тренеру: «Я делаю новый прыжок, можете мне апнуть на всякий случай?»
Басик — сокр. от бассейн
Гасить — (см. загасить)
Железная леди — трамплин (уважительно).
Загасить (погасить вход) — войти в воду без брызг с характерным звуком, похожим на резкий щелчок.
Засадить (впердолить) — очень хорошо загасить.
Клизма — прыжок в воду, при котором первой входит «пятая точка».
Лётчик (без штурвала) — о прыгуне, который регулярно испытывает сложности при ориентировке на том или ином прыжке.
Попасть в трамплин — мягко оттолкнуться от трамплина, характеризуется минимальным звуком при соприкосновении ног и трамплина при отталкавании.
Суша — зал для тренировок вне воды, где спортсмены оттачивают технику на различном оборудовании, например, батут, трамплин с паралоновой ямой, акробатическая дорожка и т.д.
Тряпочка — маленькое спортивное полотенце, которое хорошо впитывает воду и становится практически сухим при отжатии. Многие спортсмены вытираются им практически перед каждым прыжком, чтобы уменьшить вероятность попадания воды в глаза во время прыжка, снизить шанс соскальзывание рук во время группировки или складки. Лучший друг прыгуна.
Ляпнуться — войти в воду горизонтально. Бывает очень обидно, когда старался, но и больно конечно ))).
Заглушить — тоже что и загасить.
Туда — сюда — 205С-305С.
Потерялся — превратился в Летчика (без штурвала).
Винты — прыжки 5 класса.
Полвинта — 5111.
Чирик — вышка 10 м.
Лехнар — 5311.
Домик — это, когда ноги и руки входят в воду одновременно (согнувшись).
Наскок — разбег с трамплина.
Вертолет — за руки за ноги и высоко вверх с вышки 5 м. (Иногда исполняется лично тренером с трусливым учеником с любой высоты в крайней степени раздраженности, шанса не ляпнуться нет, так что лучше долго не стоять и тренера не искушать).
Бомбочкой — ну это и так все знают.
Два Тараса — 634С. (Прыжки с рук с вращением назад Тарасовские. По имени Тарасова первого исполнителя.)
Аурбах — прыжки 3 класса.
Под себя — но не ходить ))), а прыгать в воду, это прыжки 4 класса.
Козёл вперед — 101С, козел назад — 201С, козел аурбах — 301С, козел под себя — 401С.
Щука — тоже, что и козёл только В.
Да! совсем забыл — ЛАСТОЧКА! 101А, 201А, 301А — моя любимая!, 401А.
Источники:
http://oppps.ru/pryzhki-bombochkoj-kak-vid-sporta.html
http://www.sportobzor.ru/kak-nauchitsya/pryzhki-v-vodu-kak-nauchitsya.html
http://vk.com/topic-30281_30012052