Леди и спорт - Популярные статьи - ✅ Рукопашный бой спираль. Боевая методика «Спираль» и силовая волновая гимнастика «Система Спецназ»: в чем сходства и отличия? Общие правила выполнения твист-гимнастики

Уникальная боевая гимнастика «Спираль» – знакомься, осваивай, наслаждайся результатом

Боевая гимнастика «Спираль» разработана и успешно опробована бывшим военным, участником второй кампании в Чечне, Евгением Близеевым. Она в минимальные сроки формирует у тренирующегося навыки расслабленного движения и осознанного распределения центра тяжести за счет работы рук и ног. Занимаясь этой гимнастикой, вы научитесь не только всегда надёжно удерживать равновесие, но и не терять его в боевой ситуации.

Система «Спираль»: гимнастика для подготовленных и новичков

Основу боевой гимнастики под названием «Спираль» составляют всевозможные скручивания, полезные для оздоровления и укрепления человеческого тела. Именно эти движения, похожие на спиральные завитки, подарили этой методике имя. Кроме того, создатели гимнастической системы вкладывают в её название глубокий концептуальный смысл – форма спирали повсеместно используется природными силами: смерчи, водовороты и даже молекулы ДНК.

Инновационный метод физического развития стремительно набирает популярность, становясь базой для боеподготовки солдат нашей армии. Чем же так хороша эта методика: что в ней нашли российские спецслужбы и как она помогает стать счастливее и здоровее людям с подготовкой и без?

Армия и спецподразделения.

«Спираль» даёт возможность быстро и максимально эффективно научиться управлять собой. Боец, который освоил эту систему, в любой момент готов наилучшим образом использовать ресурсы своего организма и оружие. Уже через полгода он становится:

сильнее на 40%;
выносливее на 20%;
более быстрым и точным, орудуя ножом и огнестрельным оружием на 6%.

При этом система тренировок позволяет регулировать эти параметры. Меняя вес специальных палок, снарядов, используемых во время занятий, можно повысить скорость, точность, силу и пр.

Важнее ратных перспектив системы «Спираль», только оздоровительные свойства этой гимнастики. Спиралевидные вращательные упражнения способствуют:

устранению застоя крови в тазовой области (особенно актуально для людей, работающих в офисе) и усилению общей кровяной циркуляции;
улучшению гибкости позвоночника и появлению плоского живота;
самомассажу внутренних органов и облегчению сердечной деятельности;
укреплению соединительной ткани.

Чтобы наглядно познакомиться с этой лечебно-боевой гимнастикой, увидеть примеры упражнений и услышать пояснения из уст её создателя, смотрите видео:

Боевая методика «Спираль» и силовая волновая гимнастика «Система Спецназ»: в чем сходства и отличия?

Уникальная система «Спираль» – это гимнастика, которая в считанные годы завоевала популярность среди людей с разной физподготовкой и получает всё большее распространение благодаря эффективности, простоте и отсутствию перенапряжения для мышц. Однако, это не единственная методика, разработанная и используемая в России. Так, например, конкуренцию ей составляет силовая волновая гимнастика «Система Спецзназ».

Читать еще: Объем ноги как измерить. Где измерять окружность и размер голени: правильное измерение размера. Эксплуатация измерительной ленты

Обе эти гимнастики, и оздоровительно-боевой комплекс «Спираль», и силовой волновой метод «Система Спецназ» имеют набор движений, призванных развить и проработать суставы, улучшить гибкость тела. Также они включают упражнения на координацию и защитные приёмы, которые можно применять при атаке. На этом их сходства заканчиваются.

В отличие от системы «Спираль», волновая гимнастика:

Разработана для уже хорошо физически подготовленных людей. Тогда как осваивать комплекс «Спираль» можно в любом возрасте и совершенно без опыта тренировок.
Весьма энергозатратна и заставляет организм работать на пределе возможностей. При этом «Спираль» позволяет проработать глубинные мышечные слои без перенагрузки.
В целом представляет собой комплекс ударов, захватов, уклонений и освобождений. Боевая гимнастика «Спираль», напротив, в большей степени преследует цель повышения истинной физической культуры, укрепления и оздоровления тела.

Кстати, существует схожая по результативности гимнастика для женщин: гимнастика славянских «Чаровниц».

Врачи и специалисты по спортивной медицине провели исследования влияния лечебно-боевой методики на организм. Они приравнивают её к отечественному укрепляюще-боевому искусству вроде восточных ушу, тай-цзи и цигун. Эта гимнастика нетравматична и позволяет укрепить даже те группы мышц, которые практически невозможно задействовать в обычном спортзале.

Авторизация

Последние комментарии

Я искала СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПО СТИЛЮ КАДОЧНИКОВА. НАШЛА! «Радабор»Суставная гимнастика,элементы нижней акробатики. Система Кадочникова, Белоусов Ч6 8-ка ногой — Продолжительность:
8:
36 Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ 7 317 просмотров.
Русский стиль Суставная гимнастика 01. Силовая волновая гимнастика «Система Спецназ». 2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Гимнастика «Спираль» — основа стиля. Система Кадочникова.

Русский стиль Суставная гимнастика 01 Это не работает — Система Кадочникова, часть 1 2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях Система Кадочникова.
2 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА:
Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте. Это как невысокие физические нагрузки, так и ограниченный диапазон суставной подвижности.
Семь Самых Важных Упражнений Стиля Кадочникова для Развития Гибкости и Пластичности В любом Возрасте».
В этом видео инструктор йога-студии «ОМ» Аня Сидильковская показывает пример правильного выполнения суставной гимнастики. Суставная гимнастика – то, что многие в практике йоге недооценивают.
Основная причина появления болей в суставах заключается в компрессии (в повышении давления внутри суставной сумки). Стиль Кадочникова базируется только на этой тактической схеме, скорость выполнения движения в ней медленная.
фильм 14 Суставная гимнастикаРусский Стиль. Суставная гимнастика по стилю кадочникова- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Читать еще: С чем смешать соду чтобы убрать живот. Как убрать живот с помощью соды

система спецназ,русский стиль,система Старова,система Кадочникова,рукопашный бой,ножевой бой,рукопашный.
Система Кадочникова «Базовые упражнения и элементы». Владимир Дубей 439 24.07.2012.
Рекомендуем поискать ещё видео по теме:
Cистема Кадочникова. 11 мес. назад. Русский стиль Суставная гимнастика 01.
(Русский Стиль). Смотреть онлайн. Похожие Статьи. Система Кадочникова. Оздоровительная гимнастика «Спираль».
Cистема Кадочникова — гимнастика для суставов. Категория:
Разное. Боевая гимнастика-Система-ГРУ СМЕРШ-Тренировка спецназа Время:
00:
04:
14 Просмотров:
35 752.
Cистема Кадочникова — гимнастика для суставов. Москва набор в группу «внутренний» Стиль Вадима Старова. «Радабор»Суставная гимнастика,элементы нижней акробатики. Суставная гимнастика по стилю кадочникова— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Скачать Гимнастика Спираль Сюжет MP3

Название: Гимнастика Спираль Сюжет
Загрузил: SpiralSmerch
Продолжительность: 7 мин и 41 сек
Размер: 10.11 MB
Битрейт: 192 Kbps

Сейчас качают

الكسوة الكعبة الجديدة Changing Of Kiswa Hajj 2011 1432 Mashallah

Fnaf World Nightmare Chica Minecraft Roleplay Night 49

Buray Ve Raşit Bağzıbağlı Yıldız Tilbe Yi Dinledi

Ebu Hanzala Hocaya Oda Tv Cumhuriyet Yeniçağ Samanyolu Sözcü Ve Mahmut Tanal Dan Tuzak

Khám Phá Honda Civic Độ Phong Cách Type R Khủng Bậc Nhất Việt Nam Autodaily Vn

Fishing Planet Nouvelle Map 76 Concours Weeping Willow Fisheries In The Uk Carp Fishing 2019

Just Shapes Beats Pl 1 Δ

Lassa Kış Lastiği Kampanyası Reklamı

Haul Deco Mode Make Up

Kendo Basics How To Improve Fumikomi Stamping Footwork The Kendo Show

Шейх Ясир Аль Хабиб О Карикатурах На Пророка С И Расстреле Редакции Шарли Эбдо

Ikea Hack Transform Bookshelf Into Mini Bar

5 Lower Chest Exercises You Should Be Doing For Bigger Pecs

Steves Gives Out Tango S In Remembrance Of Tan

Ets2 881 Weg Von Der Kälte Euro Truck Simulator 2 Promods Gameplay

I Want To Be W You Prank On Dub

Saints Row 3 The Third Walkthrough Part 37 Three Way Let S Play Gameplay Commentary

Временный Брак С Девственницей У Рафидитов Шиитов

Why Reflecting On Paper Will Change Your Life

Cluster B Personality Disorders Mnemonic

Гончаренко Я Буду В Коаліції До Останнього Наш 17 05 19

Pass Royale Как Его Набить За 1 День И Стоит Ли Покупать Clash Royale

Maxi Cosi Leila Car Seat And Stroller Travel System Product Highlights With Nicole Feliciano

Drakensang Online My Little Ranger Cloak Of Power

2011 Jeep Grand Cherokee Laredo X 4X4 Walkaround

Aqui Estoy Rendido Cad Luciano Chambi

Вл80С 1692 1758 С Вл80К 548 И Вл80С 2239

Байкджоринг Маламут Вольт

Картинг Зимои 2006 2008

Сейчас слушают

Mishri Ko Bagh Laga De

Sonata For Harpsichord No 25 In G Minor

Jab Se Hum Ne Khizan Ko

Breaker Breaker Feat Ski Mask The Slump God Dirtyface Smook

Источники:

http://evio-club.com/uprazhneniya/zdorove-uprazhneniya/unikalnaya-boevaya-gimnastika-spiral-znakomsya-osvaivay-naslazhdaysya-rezultatom/
http://www.greenmama.ru/nid/3644401/
http://8mp3.ru/download/o6RZ4hzKBR8/