Средняя скорость усейна болта. Болтология. Почему Болт так быстро бегает
Самый быстрый бегун: в чем загадка Усейна Болта
Ямайский спринтер Усейн Болт (Usain Bolt) объявил о завершении своей карьеры. Болт известен своими феноменальными результатами. В 2009 году он пробежал 100 м с феноменальной скоростью, преодолев это расстояние за 9,58 секунд. Превзойти Болта на стометровке пока не смог ни один легкоатлет.
С чем же связан «феномен Усейна Болта»? Спортивные эксперты уверяют, что он опередил свое время и, благодаря сочетанию сразу нескольких факторов (генетика, упорные тренировки, а может быть и везение), смог достичь невероятных результатов в спринте.
Впрочем, Усейн Болт обладает не самыми типичными для бегуна качествами и особенностями. Например, его высокий рост, составляющий 195 см. Высокий рост никак не способствует быстрому бегу, скорее наоборот – человеку высокого роста довольно сложно разгоняться и поддерживать набранную скорость. Мэттью Тейлор (Matthew Taylor) из Университета Эссекса (University of Essex) поясняет, что за последнее столетие средний рост бегунов-победителей увеличился на 16,2 см, но даже с учетом этих данных Болт остается достаточно высоким для человека, способного бегать так быстро. Тем не менее, ему удается развивать высокую скорость и сохранять ее на протяжении всей дистанции.
Частота шагов Болта выше, чем у любого другого спринтера: на стометровку он тратит 40 шагов, при том, что его основные конкуренты делают на 4-5 шагов больше. За секунду Усейн делает примерно пять шагов, это значит, что сгибает и разгибает колени он очень быстро – для человека такого высокого роста это совершенно нетипично.
Вполне вероятно, что в этом ему «помогает» ген ACTN3. Этот «спринтерский» ген, обнаруженный у 75% жителей Ямайки, влияет на работу быстросокращающихся мышечных волокон. Впрочем, одного только гена для столь быстрого бега явно недостаточно.
Исследовательская группа из Университета Манчестера (University of Manchester) провела виртуальное соревнование, пытаясь выяснить, мог бы Усейн Болт обогнать тиранозавра, самого страшного динозавра из всех, когда-либо известных. В этом забеге Болт однозначно вышел бы победителем, что, впрочем, случилось бы не только с титулованными спортсменами, но и со многими из нас. Дело в том, что тиранозавры просто были неспособны бегать из-за своего огромного веса и роста. При малейшей попытке пробежаться, динозавр просто сломал бы себе ноги, считают исследователи.
Уильям Селлерс (William Sellers) поясняет, что максимальная скорость, которую мог развивать тиранозавр, не превышала 18 км/ч, что в два раза с лишним медленнее скорости Болта, который может бежать со скоростью до 44 км/ч.
Эксперты не могли не заметить и то, что у спортсмена диагностирован сколиоз, а одна нога его на целый сантиметр короче другой. В результате правая и левая ноги спортсмена испытывают разную нагрузку. Он тренируется с учетом этих особенностей и, как мы видим, делает это достаточно результативно. Ученые считают, что бегать иначе для Болта было бы просто неудобно.
Технику бега Усейна Болта исследователи изучают по видеозаписям и фотографиям – сам спортсмен в научных исследованиях с собой в главной роли не особо-то заинтересован, что вполне объяснимо.
Свой последний забег Болт пробежал на Чемпионате мира в Лондоне – на стометровке он пришел третьим, пропустив вперед Джастина Гэтлина и Кристиана Коулмана. Лидеру спринтер уступил лишь 0,03 секунды.
Неандертальцы бегали быстрее, чем Усейн Болт
Ученые постепенно меняют свои представления о неандертальцах — наших братьях по разуму, которые вымерли около 40 тысяч лет назад. Вымерли, но оставили наследство — кое-какие свои гены. Потому что, соседствуя, вступали в интимные отношения с людьми — представителями немного другого вида. Стало быть, они — тоже наши предки. Пусть отчасти.
Антропологи уже доказали, что неандертальцы были не такими, какими их считали прежде — отнюдь не сгорбленными корявыми увальнями. Наоборот, они были ловкими ребятами, держали спины прямыми, а головы — гордо поднятыми. То есть, осанку имели хорошую. Смотрелись в этом смысле не хуже, чем наши более близкие предки — кроманьонцы.
Считалось, что неандертальцы, привыкшие к холодам, обитали в основном на заснеженных равнинах, в крайнем случае, в лесотундре. Там же и охотились на мамонтов, шерстистых носорогов, оленей и других морозостойких «современников» ледникового периода. Похоже, что и это было заблуждением.
— Более тщательный анализ мест и слоев, в которых встречаются останки неандертальцев, указывает на то, что они сторонились районов с суровым климатом, предпочитали лесистые пространства, а охотились в основном на теплолюбивых животных, — заверил Джон Стюарт (John Stewart), профессор Борнмутского университете (University of Bournemouth). Он руководил соответствующими исследованиями, о которых коротко рассказал журнал New Scientist.
Окружающая среда диктовала и охотничью стратегию. Неандертальцы поджидали добычу в засаде, выскакивали, гнались за зверем, чтобы метнуть в него копье с наименьшего расстояния. То есть братья по разуму по жизни были спринтерами — бегали на короткие расстояния, но очень быстро.
С британскми антропологами согласны их коллеги-генетики из Университетского колледжа в Лондоне (University College London). В ДНК неандертальцев они нашли участки, сходные с теми, которыми обладают современные спортсмены, преуспевающие в спринте. Таким образом даже на генетическом уровне неандертальцы были более приспособлены к «взрывным» нагрузкам. И тем отличались от выносливых кроманьонцев — стайеров по жизни.
Кстати, британские ученые отнюдь не первыми обнаружили у неандертальцев спринтерские способности. Еще в 2010 году их разглядели российские ученые — специалисты кафедры антропологии биологического факультета МГУ и Московской государственной академии ветеринарной медицины и биотехнологии имени Скрябина . Они изучили особенности опорно-двигательного аппарата неандертальцев. И определили, что те могли развивать потрясающую скорость — в 45-50 километров в час. То есть, неандертальцы бегали быстрее нынешнего мирового рекордсмена Усейна Болта, который и до 40 километров в час не разгонялся.
Авторы исследования (А. Н. Власенко , С. В. Дробышевский «Морфофункциональные адаптации статолокомоторного аппарата и двигательное поведение классического неандертальца», Вестник Московского университета, Серия XXIII. Антропология 2010, № 4) полагают, что неандертальцы становились отменными охотниками исключительно благодаря своим спринтерским способностям. Они могли за 1-2 секунды преодолеть 15-20 метров и почти в упор метнуть копье в добычу — дикого козла или барана.
Получается, что британские ученые подтвердили выводы, к которым задолго до них пришли российские антропологи. Это значит, что они — выводы — скорее всего правильные. То есть, неандертальцев и в самом деле следует признать спринтерами. Жаль, что до наших дней не дожили — а то били бы мировые рекорды.
Читайте также
У матери и ее детей оказались разные ДНК: Из-за редкой мутации у американки едва не отобрали сына и дочь
Третьего ребенка Лидия Фэйрчайлд рожала под наблюдением судебного пристава. Никто не верил, что малышей с другим набором генов она родила сама
Крошка-утконос умилил миллионы пользователей соцсетей. А зря
Никто не заметил подвоха в фото новорожденного обитателя Австралии. А он есть.
Ученые идентифицировали динозавров, ходивших по потолку австралийской пещеры
Раскрыта тайна цепочки следов, которые были оставлены 200 миллионов лет назад и не давали покоя с 1952 года
Звезда Бетельгейзе продолжает угрожать Земле концом света
Новые данные свидетельствуют: красный сверхгигант и в самом деле готовит катаклизм галактического масштаба
Крысы в помощь: В Ростове-на-Дону при помощи грызунов ученые научились распознавать рак
При помощи новой методики уже обследованы больше тысячи человек
Как Россия превращается в Московию и надо ли что-то с этим делать
Обсуждаем с экспертом по урбанистике: заменит ли цивилизация супергородов национальные государства
К Земле стремительно приближается астероид
Его диаметр составляет около 1 км, а скорость — 15 км/с
Два больших осколка челябинского метеорита лежат на дне озера
О том, почему их до сих пор не подняли, в эксклюзивном материале КП-Челябинск
Что известно о коронавирусе на сегодня: как заражаются, сколько живет болезнь и нашли ли наконец лекарство
Вместе с экспертами отвечаем на самые актуальные вопросы об инфекции, которая продолжает заражать все больше людей
Впервые на фото: новые коронавирусы COVID-19 похожи на муравьиные яйца
Ученые обнародовали реальные снимки зловредной мелочи, сделанные с помощью электронных микроскопов
Эксперт назвал 4 причины, почему новый коронавирус не сможет заразить две трети землян
Пугающий прогноз о росте эпидемии дал один из советников ВОЗ. «КП» выяснила, насколько оправданы такие опасения
Аномально теплую зиму нам «надышал» Гольфстрим
Но шубы и лыжи пока выбрасывать рано. Почему — объяснил в эфире радио «КП» директор института океанологии имени Ширшова РАН Алексей Соков
Первый негр замерз в открытом космосе
В NASA отметили юбилей знаменательного события
Генетическая сенсация: на Земле жили люди-призраки
В ДНК африканцев обнаружены следы разумных существ неизвестного науке вида
Пермский робот тестирует жителей Нью-Йорка на коронавирус
Промобот проверяет наличие симптомов заболевания у прохожих
Медики выявили болезнь, которая досталась людям от динозавров
В костях доисторического ящера обнаружены признаки гистиоцитоза — недуга, который существует до сих пор
Передай привет своему антиподу
Люди ищут тех, кто живет прямо под ними
Кто-то пытается с нами связаться каждые 16 дней?
Если это инопланетяне, они безмерно могущественны, но очень далеки от нас
Рогозин: Мы делаем ставку на ракету «Союз-5». Мы между собой называем ее «карандаш»
Гендиректор «Роскосмоса» в эфире Радио «Комсомольская правда» рассказал о модернизации космодромов, запланированных пусках и создании двигателя на метане [видео]
Вместо протезов дантисты будут выращивать у пациентов новые зубы
Процесс реабилитации может стать быстрее, а имплантация – безопаснее
Появилось фото гигантского бинарного астероида, пролетевшего на днях рядом с Землей
Гость, как выяснилось, был не один: глыба имела собственный спутник
В Бразилии обнаружен вирус, почти целиком состоящий из неизвестных науке генов
Вирус подпольно жил в искусственном водоеме
Президент РАН Александр Сергеев: о причинах глобального потепления, изменениях в Конституции и будущих нобелевских лауреатах
Обозреватель «Комсомолки» Александр Милкус в прямом эфире на Радио «Комсомольская правда» побеседовал с главным ученым страны
Маргарита Русецкая: В мире требуется 125 миллионов специалистов, владеющих русским профессионально
У ректора Государственного института русского языка имени Пушкина свой взгляд на развитие отечественной науки
Отменен приказ об ограничении контактов российских ученых с иностранными
Новый министр науки и высшего образования рассказал о своих первых шагах в должности
Астрономы уловили повторяющиеся сигналы из дальнего космоса
Кто-то выходит на связь каждые 16 дней
«Пройдя от животного через нескольких хозяев, он поражает человека»: ученый объяснил, почему коронавирус стал опасен для людей
Член-корреспондент РАН, профессор Сергей Нетесов уверен, разработки против опасной инфекции стоило бы начать еще 17 лет назад
Почему новый вирус-убийца прежде всего бьет по китайцам
Взорвана «генетическая бомба» или проблема в геноме самих жителей Поднебесной?
Возрастная категория сайта 18+
Болтология. Почему Болт так быстро бегает?
Павел Копачев составил формулу уникальности Усэйна Болта, опираясь на мнения профессоров биомеханики и титулованных спринтеров, и пришел к парадоксальному выводу: он побеждает вопреки законам физики.
Чем он уникален?
За всю историю спринта, за исключением Асафы Пауэлла (190 см) и Карла Льюиса (191 см), не было высоких рекордсменов. Исполин Болт со своими 195 см изначально выглядел белой вороной. Еще в его юношеские годы многие специалисты недоумевали: как ему удается разогнать такое мощное долговязое тело? По законам физики это невозможно! Для перемещения большой массы требуется гораздо больше энергии. А Болт умудряется набирать и поддерживать максимальную скорость на протяжении 60–70 метров.
Ханс Кристиан Эриксен, норвежский профессор: «С большим ростом очень сложно не только разгоняться, что у Болта, объективно говоря, не всегда получается, но и поддерживать высокую скорость. Как известно, в спринте есть три основные фазы — ускорения, максимальной скорости и замедления скорости. Так вот, Усэйн почти не теряет темп бега. Видимо, это связано с высоким содержанием креатинфосфорной кислоты в его клетках».
Валентин Маслаков, главный тренер сборной России: «Если внимательно посмотреть забеги Болта, можно заметить интересную деталь. В фазе замедления он активно поднимает или, как говорят спринтеры, «выносит» бедро. Это означает только одно: на последних метрах Усэйн работает так же мощно, как и на середине дистанции. А при необходимости может прибавить».
Валерий Борзов, двукратный олимпийский чемпион: «Последние 10 лет показали, что в спринте не так важен рост. Сейчас много высоких бегунов, которые показывают запредельные результаты. Болт же уникален в другом: у него длинные развитые мышцы и сильная стопа. Американцы, например, обладают другой конституцией тела — у них узловатые, бугристые мышцы».
Валентин Маслаков: «Но длинные мышцы менее скоростные, и удивительно, как он ими управляет».
2: Широкий шаг
После ЧМ-2009 в Берлине ученые замерили длину шагов Болта и удивились. Если шаг среднестатистического бегуна составляет примерно 1,6–1,8 м, то у Усэйна — 2,45–2,47 м. В среднем за стометровку он тратит 40–42 шага, тогда как его основные конкуренты — Асафа Пауэлл, Тайсон Гэй, Майкл Роджерс и Стив Маллингс — до 44 шагов. «Это наш главный козырь, — уверяет Глен Миллс, тренер Болта. — Усэйн еще хочет сократить количество шагов. Я думаю, при упорных тренировках мы можем добраться до 39».
Но поражает даже не размашистый шаг — в конце концов, при таком росте это предсказуемо, — а феноменальная частота движений Болта: около пяти шагов в секунду.
Розалина Сандел, американский профессор: «По всем законам биомеханики невозможно при таком широком шаге так частить. Ну три шага, ну четыре. Но не пять! Однако Болт удивительно быстро сгибает и разгибает колени, словно его рост 175–180 см. Я допускаю, что у него особая структура мышечной и нервной системы».
Норвежский исследователь Эриксен разглядел еще один феномен Болта. Во время бега он опирается на ногу в среднем 0,07–0,08 сек., тогда как остальные топ-спринтеры — 0,09-0,10 сек.
Ханс Кристиан Эриксен: «Болт в буквальном смысле летит. Его ноги словно теннисный мячик отскакивают от дорожки. Мышцы за столь короткий промежуток времени успевают напрячься и расслабиться. Примерно так прыгает кенгуру — с той лишь разницей, что его средняя скорость 55–57 км/ч, а у Болта пока 37,6 км/ч».
3: Техника виража
Если верить Миллсу, у Болта никогда не было идеальной техники. Он постоянно снижал скорость на виражах. Для своего ученика Миллс разработал комплекс упражнений — в том числе ускорения в 10-метровом бассейне.
Глен Миллс, тренер Болта: «Мы сделали акцент на правильной технике. Именно этим занимались два последних года. После чемпионата мира много работали над прохождением поворота на стадионе, старались выполнять его очень эффективно. Раньше Усэйн заваливался на вираже, и ему не хватало координации».
Мама бегуна, Дженнифер, считает, что сын заметно прибавил только в последние три года. Еще в 2007-м на его технику «было больно смотреть».
Дженнифер Болт: «Я всегда говорила Усэйну, что выбежать из 10 сек. можно, если не болтать головой и плечами. До 2008-го ему не удавалось избавиться от вредных привычек. Но потом он перестал тратить лишнюю энергию».
4: Отсутствие травм
Только один спринтер за всю историю – Карл Льюис – побеждал на двух Олимпиадах подряд. Всему виной травмы, которых невозможно избежать при таких чудовищных нагрузках. Пауэлл мучился то со связками, то с лодыжками. Гэй перенес операции на пахе и на бедрах. Болта судьба бережет. За четыре года на вершине он один раз попал в аварию (без последствий) и в прошлом году надорвал мышцы спины.
«Бог уберег меня от серьезных травм. У меня практически не было проблем с подколенными сухожилиями. В прошлом году врачи обнаружили сколиоз, пришлось делать электростимуляции, массаж, физиопроцедуры и принимать витамины», — вспоминает Болт.
Валерий Борзов: «Я не знаю ни одного топ-спринтера, у которого все было бы гладко. Просто окружение Болта не так много говорит про его болячки. Но прошлый год он почти полностью пропустил, а в этом не так много стартовал. Сложно сказать, в какой он форме подошел к чемпионату мира в Тэгу».
5: Расслабленность
Это главный козырь Болта, который никогда не «зажимается». Его кривляния перед стартом — не только психологическая атака на соперников, но и результат полной расслабленности мышц. Болт словно демонстрирует всем, что он спокоен и уверен в себе.
Валентин Маслаков: «Темнокожие атлеты с детства способны к расслаблению. Они много занимаются стретчингом. Мышцы должны быть гибкими и эластичными, а не перекачанными, как у бодибилдеров. У Болта очень сильная мускулатура, и он потрясающе ею управляет. Во время бега он не делает лишних движений».
Валерий Борзов: «В спринте важна не фаза расслабления, а чередование напряжения и расслабленности в мышцах. Болт — очень импульсивный бегун. Перед стартом он не чувствует страха. Я не видел ни разу, чтобы он «сгорал».
Усэйн Болт: «Я слушаю музыку накануне соревнований и получаю позитивные эмоции. Любимые направления — реггей и хип-хоп. Мне нравятся Лил Уэйн и Джей-Зи».
В чем его слабость?
1: Стартовая реакция
За три года Болт потерпел два поражения, и оба — в Стокгольме. И оба раза ему мешала стартовая спячка (реакция — 0,157–0,165 сек.). Он отталкивался от колодок гораздо позже Асафы Пауэлла (2008) и Тайсона Гэя (2010).
«Мне нужно поработать над стартовыми 30 метрами. Моя лучшая скорость развивается на 40–50 метрах. Если я исправлю ошибки, то буду бегать еще быстрее», — уверен Болт.
Валерий Борзов: «Высокому Болту непросто «сложиться» и стартовать быстрее Пауэлла или Гэя. Ему нужно пространство, чтобы разбежаться и мощно оттолкнуться. Безусловно, он может поработать над реакцией, но это не даст сильного прироста во времени».
2: Диета
Диетологи советуют спринтерам употреблять в пищу больше белков — нежирные сорта рыбы и мяса, молочные продукты и пасту из твердых сортов пшеницы. Правда, Болт не очень-то слушается. Он любит калорийную пищу, богатую углеводами и холестерином.
«Я обожаю «Макдоналдс». Обычно беру там гамбургер и картошку. А еще всегда прошу маму приготовить что-нибудь жирненькое. Например, курицу под соусом», — признается Болт.
Сергей Бычков, участник двух Олимпиад: «Чем больше спринтер кушает, тем лучше. Не вижу проблем раз в неделю сходить в ресторан и позволить себе, например, пиццу с колой. Болт и так великолепно сложен, в нем нет ни капли лишнего веса. Не удивлюсь, если он не придерживается никакой диеты».
3: Финиш
На Олимпиаде-2008 в Пекине и ЧМ-2009 в Берлине Болт, по сути, бросал бежать за семь-восемь метров до финиша. Если бы он не расслаблялся, то мог сбросить со своего результата еще несколько сотых, а то и десятую секунды.
Майкл Джонсон, четырехкратный олимпийский чемпион: «Страшно подумать, насколько быстро он может бежать. На последних метрах Болт постоянно оглядывается по сторонам и дурачится. Только на первых 20 м он бежит наравне с остальными, а потом, благодаря гигантским шагам, прибавляет. Если он прекратит передавать приветы на финише, то выбежит из 9,5».
Источники:
http://med.vesti.ru/novosti/issledovaniya-i-otkrytiya/samyj-bystryj-begun-v-chem-zagadka-usejna-bolta/
http://www.kp.ru/daily/26936/3987121/
http://www.pressball.by/articles/others/digest/78297