0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Утренняя гимнастика в старшей группе на апрель. Комплексы утренней гимнастики для детей на год. Старшая группа

Журнал Педагог

Автор: Анаприенко Нина Михайловна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: МБДОУ «Теремок»
Населённый пункт: город Ноябрьск, ЯНАО
Наименование материала: методическая разработка
Тема: «Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы на апрель месяц»
Дата публикации: 09.04.2018
Раздел: дошкольное образование

Комплекс утренней гимнастики:

старшая группа 1 – 2 неделя апреля

I часть: Вводная часть

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках руки на поясе, ходьба на наружных сторонах стоп ,

переход на обычную ходьбу. Бег в среднем темпе боковым галопом. Перестроение в 3 колоны.

II часть: Общеразвивающие упражнения

1. «Руки вверх» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки к плечам, кисть в кулак.

1-руки в вверх, разжать кулак, посмотреть, подняться на носки; 2- вернуться в исходное

положение. (6-7 раз)

2.»Хлопни под ножкой» И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки в стороны: 1 – поднять

правую ногу вверх, сделать хлопок под коленом правой ноги. 2- вернуться в исходное положение.

3 – поднять левую ногу вверх, сделать хлопок под коленом левой ноги. 2- вернуться в исходное

положение. (5-6 раз)

3.»Ножницы» И. п.- основная стойка, руки вытянуты перед грудью. 1- руки сделать перекрёст;

2-руки развести в стороны. (6-7 раз)

4.»Посмотри на пятки» И.п.- стоя на коленях, ноги вместе, руки на пояс 1-2 – поворот вправо,

посмотреть. 3-4 – вернуться в исходное положение. То же, влево. (6-7 раз)

5. «Покажи пятки» И. п. — сидя, ноги вместе, руки упор сзади. 1 – натянуть носки ног на себя,

пятки вперед. 2- вернуться в исходное положение. Движения выполнять только стопой. Дыхание

произвольное. (5-6 раз)

6. «Дотянись до ножек» И. п. — сидя, ноги вместе, руки на поясе:

1- наклониться, коснуться руками носков ног;

2 -вернуться в исходное положение. (6 раз)

7. «Кузнечики» И. п. — ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой

на месте. Повторить 4-5 раз.

Упражнение на дыхание «Косим траву» (Произнести: «Зу-зу, зу-зу,

III часть: Заключительная часть.

Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки на за голову.

Комплекс утренней гимнастики:

старшая группа 3– 4 неделя апреля

I часть: Вводная часть

Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колен, ходьба по гусиному, руки на коленях,

переход на обычную ходьбу. Бег подскоком в среднем темпе. Перестроение в 2 колоны.

II часть: Общеразвивающие упражнения

1«Покажи обруч» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу хватом рук с боков: 1-

обруч вперед; 2- обруч вверх;

3- обруч вперед; 4- вернуться в исходное положение. (6 раз)

2.«Повернись с обручем» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч впереди, хватом рук с

боков: 1-поворот туловища вправо; 2- вернуться в исходное положение; 3-поворот туловища

вправо; 4- вернуться в исходное положение. (6 раз)

3.« Обруч вперёд» 4. И. п. – основная стойка, хват рук с боков, обруч на груди.

1- присесть, обруч вынести вперед; 2- вернуться в исходное положение (6 раз).

4. «Покажи-ка ножку» И. п. — сидя в обруче на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади: 1- поднять

правую прямую ногу вверх, потянуть носочек; 2-вернуться в исходное положение; 3- поднять

левую прямую ногу вверх, потянуть носочек; 4-вернуться в исходное положение.

5 «Дотянись до ножки» И. п. — сидя в обруче, ноги прямые, руки на поясе: 1-2 наклон туловища

вперёд, дотянуться до носков ног; 3-4 вернуться в исходное положение.

6. «Попрыгаем в обруче» И.п. Стоя, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки на двух ногах, в

чередовании с небольшой паузой (на счет 1-10). Повторить 3 раза.

Упражнение на дыхание: «Гуси» (Произнести «ГА-ГА-ГА

III часть: Заключительная часть

Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки в стороны.

Комплекс утренней гимнастики на апрель (старшая группа)

Ирина Загребина
Комплекс утренней гимнастики на апрель (старшая группа)

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ МЕСЯЦ (1 – ая неделя)

I. ходьба и бег с перешагиванием через предметы; ходьба и бег врассыпную.

УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ

II. И. П. — основная стойка, руки вдоль туловища.

1 – 2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться;

3 – 4 – вернуться в и. п. (6 – 7 раз).

III. И. П. – стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.

1 – 2 – присесть медленным движением, руки в стороны;

3 – 4 – и. п. (5 – 6 раз).

IV. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1 – руки в стороны;

2 – наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;

3 – выпрямиться, руки в стороны;

4 – и. п. То же левой ногой (6 раз).

V. И. П. – стойка в упоре на колени, опираясь ладонями о пол.

1 – поднять правую ногу назад – вверх;

2 – вернуться в и. п. То же левой ногой (6 — 7 раз).

VI. И. П. – И. П. – стойка в упоре на коленях, руки на поясе.

1 – поворот вправо, правую руку вправо;

2 – вернуться в и. п. То же влево (4 — 6 раз).

VII. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища.

1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны;

2 – прыжком ноги вместе. Выполняем на счет 1 – 8 (2 – 3 раза).

VIII. Ходьба в колонне по одному.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ МЕСЯЦ (2 – ая неделя)

I. ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя.

УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКОЙ

II. И. П. — основная стойка, палка внизу.

1 – поднять палку на грудь;

3 – палку на грудь;

4 – и. п. (6 – 7 раз).

III. И. П. – стойка ноги врозь, палка внизу.

2 – наклон к правой ноге;

Читать еще:  Как накачать руки с помощью турника. Как можно накачать руки с помощью турника. Подтягивание к груди с обратным средним хватом

3 – выпрямиться, палку вверх;

4 – и. п. То же к левой ноге (6 раз).

IV. И. П. – основная стойка, палка на плечах.

1 – 2 – присесть медленным движением, спину и голову держать прямо;

3 — 4 – и. п. (5 – 7 раз).

V. И. П. – лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой.

1 – прогнуться, палку вперед — вверх;

2 – вернуться в и. п. (5 — 7 раз).

VI. И. П. – И. П. – основная стойка, палка хватом сверху шире плеч внизу.

1 – прыжком ноги врозь, палку вверх;

2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1 – 8 (2 раза).

VII. Ходьба в колонне по одному.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ МЕСЯЦ (3 – ая неделя)

I. ходьба в колонне по одному между предметами; ходьба и бег врассыпную.

УПРАЖНЕНИЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЕЙКЕ

II. И. П. – сидя верхом на скамейке, руки на поясе.

1 – руки в стороны;

2 – руки за голову;

3 – руки в стороны;

4 – и. п. (6 – 7 раз).

III. И. П. – сидя на скамейке верхом, руки на поясе.

1 – руки в стороны;

2 – наклон в право (влево);

3 – выпрямиться, руки в стороны;

4 – вернуться в и. п. (6 раз)

IV. И. П. – лежа перпендикулярно скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки.

1 – 2 – поднять прямые ноги вверх;

3 — 4 – вернуться в и. п. (6 – 7 раз).

V. И. П. – стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища.

1 – шаг правой ногой на скамейку;

2 – шаг левой ногой на скамейку;

3 – шаг правой ногой со скамейки;

4 – то же левой. Поворот кругом. (3 – 4 раза).

VI. И. П. – стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1 – 8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков.

VII. Ходьба в колонне по одному между скамейками.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ МЕСЯЦ (4 – ая неделя)

УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ

II. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища.

1 – шаг правой ногой вправо, руки в стороны;

2 – и. п. То же левой ногой (6 – 7 раз).

III. И. П. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

1 – 3 – пружинистые приседания, руки вперед;

4 – и. п. (5 — 7 раз)

IV. И. П. – стойка, ноги на ширине плеч, руки внизу.

1 – руки согнуть перед грудью;

2 – поворот вправо, руки развести в стороны;

3 – руки перед грудью;

4 – и. п. То же в левую сторону (6 раз).

V. И. П. – ноги параллельно, руки вдоль туловища.

1 – руки в стороны;

2 – согнуть правую ногу. Положить на колено;

3 – опустить ногу, руки в стороны;

4 – и. п. то же левой ногой (6 раз).

VI. И. П. – стойка на коленях, руки на поясе.

1 – 2 – с поворотом вправо сесть на правое бедро;

3 – 4 – и. п. То же влево (по 3 раза).

VII. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счет воспитателя 1 – 8. Повторить упражнение 2 – 3 раза.

VIII. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №3 Комплекс утренней гимнастики № 3 Поезд. 1. Ходьба по кругу, рука правая вверх (ту-ту) –(3-4 круга). 2. Колеса крутяться, руки вперед, вращение.

Комплекс Утренней гимнастики Комплекс УГ (7-8 мин) 1. Обычная ходьба, гимнастический шаг, ходьба в полу приседе, ходьба в полном приседе, бег в среднем темпе. 2. Медленная.

Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.

Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры» Вводная часть: 1. Построение в шеренгу, колонну 2. Ходьба —на носках, руки в стороны —на пятках, руки на пояс —на внешней стороне стопы.

Комплекс утренней гимнастики Комплексы утренней гимнастики 1-2 неделя 01.03-10.03 3-4 неделя 13.03-31.03 Веселые движения – полезные движения, кто ими занимается – здоровья.

Комплекс утренней гимнастики по мотивам русской народной сказки «Маша и медведь» (вторая младшая группа) Вводная часть Инструктор. Пошла Машенька с подружками в лес за грибами да ягодами (обычная ходьба друг за другом по кругу) Корригирующая.

Комплекс утренней гимнастики «Весна» Комплекс утренней гимнастики Подготовительная группа «В весенний лес». I Вводная. Ходьба в колонне по одному, ходьба дробным шагом; подскоки.

Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17–15.05.17 Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.

Комплекс утренней гимнастики «Самая счастливая». КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ «САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ». Цель: Обучать детей выполнять движения в согласовании с ритмом, темпом и характером произведения.

Комплекс утренней гимнастики. Средняя группа Комплекс утренней гимнастики в средней группе с ___ по ___ Продолжительность 8 минут «В гости клоун заходил».

Комплекс утренней гимнастики на АПРЕЛЬ (старшая группа)

АПРЕЛЬ.

Первая половина апреля (со скакалкой)

1. Ходьба по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры.

2. И.п.: о.с. вдвое сложенная скакалка в опущенных руках. 1 – руки с натянутой скакалкой к груди. 2 – руки вверх. 3 – к груди. 4 – и.п. Повторить 6-8 раз.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки со скакалкой за спиной. 1-3 – пружинящий поворот в сторону – выдох. 4 – и.п. – вдох. То же, в другую сторону. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.

4. И.п.: о.с. руки со скакалкой внизу. 1 – присесть, разводя колени, руки вверх. 2 – и.п. Повторить 6-8 раз. 5. И.п.: ноги на ширине плеч, стоя на скакалке, концы скакалки в опущенных руках. 1 – резкий наклон вперед, отводя руки назад-вверх. 2 – и.п. Наклоняясь, делать выдох, выпрямляясь – вдох. Повторить 6-8 раз.

6. И.п.: ноги слегка расставлены, скакалка, сложенная вдвое, в опущенных руках. 1-2 – перенести одну ногу через натянутую скакалку. 3-4 – обратное движение – и.п. То же, другой ногой. Повторить 3-4 раза каждой ногой. Дыхание произвольное.

Читать еще:  Сложные углеводы перед тренировкой. За час до тренировки. Как есть перед тренировкой

7. И.п.: о.с. скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1-2 – поднимая прямые руки вверх, опустить их за спиной. 3-4 – обратное движение. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.

8. И.п.: ноги слегка расставлены, скакалка, сложенная вдвое, в одной руке. Вращая скакалку параллельно полу, перепрыгивать через нее. 9. Ходьба с выполнением заданий руками.

Вторая половина апреля (с мячом)

1. Ходьба и бег в среднем темпе, между предметами, с выполнением заданий («Аист», «Зайки», «Паучки», «Обезьянки») 2. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом на уровне пояса. 1 – подбросить мяч вверх. 2 – пропуская его через сомкнутые в кольцо руки, дать отскочить от пола, поймать его. Дыхание произвольное. Повторить 10-12 раз.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1-3 – наклон вперед, постучать мячом о пол между ног подальше – выдох. 4 – и.п. – вдох. Ноги при наклоне не сгибать. Повторить 5-6 раз.

4. И.п.: о.с. руки вверх. 1-2 – опустить мяч на поднятое правое (левое) колено ноги – выдох. 3-4 –и.п. – вдох. Повторить 4-5 раз. 5. И.п.: сидя скрестно, мяч впереди на полу. 1-4 – перебирая руками, катить мяч вокруг себя то в одну, то в другую сторону. Повторить 4-5 раз. 6. И.п.: сидя, упор сзади, мяч зажат между ступнями ног. 1-2 – поднять мяч прямыми ногами вверх – выдох. 3-4 – вернуться в и.п. – вдох. Повторить 4-5 раз.

7. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом внизу. 1 – подбросить мяч вверх. 2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной. Повторить 10 раз.

8. Ходьба в колонне по одному.

Апрель 1 неделя (зал)

НОД № 53 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в прыжках на двух ногах и метании в вертикальную цель.

Пособия. 2 гимнастические скамейки, 6—8 обручей, мешочки на полгруппы.

1 часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную (в чередовании); ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой (шнуры положены на расстоянии 30—40 см один от другого).

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки вверх; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. 1—2 — глубоко присесть, колени обхватить руками, голову опустить; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стоя на колёнях, руки на поясе. 1 — поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5.И. п.: стоя в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 — выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

6. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1 — 2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360˚ на середине (2—3 раза).

2. Прыжки из обруча в обруч (6—8 шт.) на правой и левой ноге (2—3 раза).

3. Метание в вертикальную цель с расстояния 4 м правой и левой рукой (5—6 раз).

Подвижная игра «Медведи и пчелы».

III часть. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Сделай фигуру!»

Апрель 1 неделя (улица)

НОД № 54 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)

Упражнять детей в ходьбе и беге в чередовании; Повторить игру с бегом «Ловишки-перебежки», эстафету с большим мячом.

По со б и я. Один малый мяч (диаметр 6—8 см), З мяча большого диаметра.

1 часть. Построение в колонну. Ходьба и бег в колонне по одному в чередовании: 10 м—ходьба и 20 м—бег (2 раза).

II часть. Игровые Упражнения.

1.«Ловишки-перебежки» (см. с. 48).

2.«Стой». Играющие образуют круг, в центре которого стоит Водящий, в руках у него малый мяч. Он подбрасывает мяч вверх и произносит имя кого-либо из детей. Ребенок, которого назвали, бежит за мячом, а остальные разбегаются в разные стороны. Как только названный ребенок поймает мяч, он громко произносит:

«Стой!» Все играющие должны остановиться на том месте, где их застала команда. Водящий старается попасть в игрока, находящегося ближе к нему. Если водящий промахнется, то он снова бежит за мячом, а все играющие разбегаются взяв мяч, водящий опять подает команду: «Стой!» — и старается попасть в кого-либо. Осаленный становится новым водящим, и игра продолжается.

3.«Передача мяча в колонне». Играющие выстраиваются в три колонны, в руках у первых игроков по одному большому мячу. По сигналу воспитателя дети начинают передавать мяч назад двумя руками над головой. Как только последний игрок в колонне получает мяч, он бежит вперед колонны и также передает мяч, и так до тех пор, пока впереди не окажется ведущий колонны. Побеждает колонна, дети которой быстро и правильно выполнили задание.

III ч а ст ь. Ходьба в колонне по одному за командой победителей.

Апрель 2 неделя (зал)

НОД № 55 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них.

Читать еще:  Чем отличается стрейчинг от пилатеса? Отличие стретчинга от шейпинга и йоги

Пособия. Скакалки по количеству детей, 8—10 кубиков, обручи с широким ободом на полгруппы.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами (в чередовании).

II часть. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой.

1. Н. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу.

1 — правую ногу на носок, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. Н. п.: ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: сидя ноги врозь, скакалка вверху. 1—2 — наклониться, положить скакалку на носки ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

4. И. п.: стоя на коленях, скакалка внизу. 1—2 — сесть справа на бедро, скакалку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1—2 — прогнуться, выпрямить руки вперед-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка на Полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом (8—10 раз).

Основные виды движений.

1. Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед, до 5—6 подпрыгиваний подряд (3—4 раза).

2. Прокатывание обруча друг другу, стоя в шеренгах (4—5 раз).

3. Пролезание в обруч (4—5 раз).

(3)После этого дети выполняют пролезание в обруч. Одна шеренга детей держит обручи, другая пролезает в них три раза подряд, стараясь не задеть за верхний край обода; затем они меняются местами.

Подвижная игра Ловишки-перебежки.

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Апрель 2 неделя (улица)

НОД № 56 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)

Упражнять детей в непрерывном беге, прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Пособия. Обручи по количеству детей, мячи (диаметр 20—25 см) на полгруппы, 2—З флажка (или кубика).

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну; бег в среднем темпе за воспитателем до 2 мин между предметами.

II часть. Игровые упражнения.

1.«Пройди — не задень>. Ходьба на носочках, руки за головой между кеглями (8—10 шт.), поставленными на расстоянии 30 см одна от другой в один ряд.

2.«Догони обруч». Дети выстраиваются на исходную линию в две шеренги, в руках у каждого по одному обручу. По сигналу воспитателя дети первой шеренги, подталкивая обруч одной рукой, перебегают на другую сторону площадки, берут обруч в руки и становятся лицом ко второй шеренге. Задание выполняет следующая подгруппа. Воспитатель отмечает тех детей, кто не уронил обруч и быстро достиг линии финиша.

3.«Перебрось и поймай». Дети распределяются на пары, в руках у одного из играющих мяч (диаметр 20 см). Свободно расположившись, дети перебрасывают его друг другу двумя руками от груди и ловят, не прижимая к туловищу (баскетбольный вариант).

Эстафета с прыжками «Кто быстрее до флажка».

III часть. Игра малой подвижности «Кто ушел?».

Апрель 3 неделя (зал)

НОД № 57 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с остановкой по сигналу воспитателя, в беге врассыпную; закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель; упражнять в ползании и равновесии.

Пособия. Мячи по количеству детей, 2. гимнастические скамейки, по два мешочка на каждого ребенка, 10—12 кубиков.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; ходьба с перешагиванием через кубики, бег с перепрыгиванием через кубики (по одной стороне кубики положены на расстоянии 40 см один от другого, по другой—на 70—80 см).

II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке. 1— руки в стороны; 2 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; З — руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой (7—8 раз).

3.. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке. 1—З прокатить мяч вокруг туловища; 4 — взять мяч левой рукой. То же другой рукой (по 4 раза в каждую сторону).

4. И. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке внизу. 1 — присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — встать, вернуться в исходное положение (6—7 раз)..

5. И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — руки за спину, переложить мяч в левую руку; З — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение, мяч в левой руке. То же другой рукой (6—8 раз).

6. И. п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. Подбрасывание мяча вверх (подряд 3—4 раза), пауза и вновь броски (3—4 раза).

7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки подсчет воспитателя 1—8: ноги врозь, ноги скрестно, пауза и снова прыжки (повторить З—4 раза).

Основные виды движений.

1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния З м одной рукой (правой и левой) способом от плеча (5—б раз).

2. Ползание по полу с последующим переползанием через скамейку (2—3 раза).

3. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за голову (2 — 3 раза).

Подвижная игра «Удочка»

3 часть. Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их.

Источники:

http://zhurnalpedagog.ru/servisy/publik/publ?id=9369
http://www.maam.ru/detskijsad/kompleks-utrenei-gimnastiki-na-aprel-mesjac-starshaja-grupa.html
http://studopedia.net/11_34041_kompleks-utrenney-gimnastiki-na-aprel-starshaya-gruppa.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector