Леди и спорт - Похудение - ✅ Дана борисова вес до и после похудения. Дана Борисова: «Я похудела, но вам не советую. Причины появления лишнего веса

Диета Даны Борисовой: меню для похудения

Голубой экран телевизора пестрит звездами с красивой фигурой. Дана Борисова – яркий пример того, как должна выглядеть женщина. Российская телеведущая и любящая мать добилась идеальных параметров тела благодаря занятиям спортом и специальной диете. Секретами похудения она поделилась с поклонниками.

Параметры фигуры Даны Борисовой

После рождения дочери Полины и расставания с гражданским мужем телеведущая впала в депрессию и стала заедать плохое настроение. За несколько лет звезда набрала лишних 30 килограммов и превратилась в толстушку. Взяв себя в руки, она вернула стройность фигуры.

В 42 года Дана Борисова после похудения весит 58 килограммов при росте 170 см. Параметры ведущей:

обхват груди теледивы – 88 см;
талии – 66 см;
бедер – 89 см.

Почему поправилась телеведущая

В интервью с журналистами Дана Борисова сказала, что набрала вес из-за гормональных нарушений. Болезненное расставание с мужем привело телезвезду к алкоголю и неумеренности в еде. Проблема усугублялась и рядом других факторов:

малоподвижным образом жизни;
постоянными перелетами;
ненормированным сном и отдыхом;
резкими сменами климата;
отсутствием физических нагрузок.

Как похудела Дана Борисова

Ведущая решила, что хочет вновь вернуть красивую фигуру, и обратилась за помощью к Маргарите Королевой. Диетолог помогла составить правильный рацион и разработать план тренировок. Благодаря этому, Дана Борисова похудела быстро:

за первые 6 месяцев диеты потеряла 18 килограммов;
ведущая повторила опыт и за 4 недели сбросила еще 12 кг.

Секреты стройности от Борисовой

В инстаграме ведущая заявила, что на свою внешность потратила около 3 млн. рублей. В эту сумму входят пластические операции и уколы для расщепления подкожного жира. Косметические процедуры улучшили состояние кожи, но больший эффект Дане принесли диета и кардиотренировки.

Как худела телеведущая:

Она ела низкокалорийные продукты.
Основу рациона составляли овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. Они способствуют очищению кишечника, ускоряют обмен веществ в организме.

После похудения Борисова не ест сладкое и старается не употреблять алкоголь. Дана пьет 2 литра жидкости в сутки. Предпочтение отдает воде с лимоном.

Диета на две недели

Для избавления от лишних килограммов Дана использовала 2-недельную диету. Она построена на принципе чередования.

Меню расписано на 2 дня, его постоянно меняют местами.

Основные правила диеты Даны Борисовой:

Суточная калорийность рациона – 1200 ккал. Количество приемов пищи – 4–5 раза в сутки.
Объем порций – 250 граммов. При остром чувстве голода разрешены перекусы фруктами.
Основу рациона составляют овощи, фрукты, нежирное мясо/рыба, творог.
На завтрак можно есть медленные углеводы.
Запрещены наваристые супы, хлебобулочные изделия, сладости, кофе.
Лучшие продукты для салата – капуста и листовая зелень.
В обед салат разрешено заменить на тушеные овощи. Исключение составляют картофель и бобовые культуры.
Воскресенье – загрузочный день. Есть можно все, кроме жареных блюд, пищи с острыми специями, сдобы.
В день нужно выпивать до 2–2,5 литра жидкости. Разрешены соки, несладкие компоты, чай, минеральная вода без газа, кефир.

Режим питания первого дня

Если вы решили похудеть по методу Борисовой, приготовьтесь питаться однообразно. Рацион 1 дня:

Утро: тарелка каши Геркулес, 80 граммов мяса кролика или говядины, 1 томат.
Обед: 2 ломтика обезжиренного сыра, 10 граммов овсяных хлопьев, сваренных на воде.
Перекус: грейпфрут или зеленое яблоко.
Ужин: 200 г нежирного творога, зеленый чай.
Перед сном: стакан кефира.

Читать еще: Какие мышцы задействованы при прыжках в высоту. Что нужно, чтобы научиться высоко прыгать

Меню второго дня

На следующие сутки питаться необходимо такими продуктами:

Завтрак: тарелка овсянки с фруктами, 100 граммов йогурта или 1 ст. кефира.
Обед: тушеные овощи или салат (150 г), отварное куриное мясо (100 г).
Полдник: 2 кольца ананаса, банан.
Ужин: 2 томата, 2 ломтика нежирного сыра, 100 г говядины.
Перед сном: стакан кефира.

Рацион питания для сохранения результатов диеты

Чтобы не возникло необходимости вновь сбрасывать лишние килограммы, по завершении диеты внесите коррективы в рацион. Следуйте системе правильного питания, занимайтесь спортом. Примерное меню на день:

Завтрак: омлет из 2 яиц с томатами, чай.
Обед: запеченный хек с брокколи (250–300 г).
Полдник: 100 граммов творога, чай.
Ужин: овощной салат (150 г), куриное филе (100 г), чай или кефир.

Видео

Дана Борисова рассказала, как похудела

Дана Борисова, наконец-то, раскрыла секрет своего похудения. Как оказалось, телеведущая сбросила 30 килограммов не только благодаря фитнесу и диете.

За последний год Дана Борисова сильно изменилась. Телеведущая не скрывает, что ей пришлось прибегнуть к пластической хирургии и «инъекциям красоты». В общей сложности звезда вложила в свою внешность 3 миллиона рублей и не жалеет об этом. Кроме того, Дана заметно похудела, секрет своей стройности она на днях раскрыла в Instagram.

«Многие спрашивают как же я смогла так быстро похудеть. Открываю сегодня некоторые секреты. Фрагмент гормона роста 176-191. Это так называемые «пептиды», которые хорошо известны профессиональным спортсменам. Препарат безвреден, но лучше проконсультируйтесь с вашим врачом! Я скинула 30 кг., а мой продюсер Тима Брик @timabrik 20 кг. (орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. Woman.ru)», — написала Дана в микроблоге.

На сколько и как похудела Дана Борисова?

Дана Борисова – одна из наиболее популярных телеведущих, которая в последнее время поразила своих поклонников фото, сделанными в 2014 году, заметно постройневшей фигурой.

Фото Даны Борисовой до похудения и после.

Причины появления лишнего веса

Сегодня Дана Борисова является одной из самых видных блондинок России. Еще в 1997 году она была одной из первых, кто сделал свое фото для журнала «Плейбол».

В те времена Дана весила всего 49 кг.

Пышными формами она никогда не отличалась. Однако после родов вследствие сбоя в гормональной системе организма телеведущая набрала лишние 15 кг.

Ситуацию поспешил усугубить развод с гражданским мужем. Дана Борисова в том момент не смогла справиться с собой и стала бороться со стрессом с помощью еды и алкоголя. Результат – 30 кг лишнего веса.

К счастью, телеведущая вовремя поняла, что это путь в никуда. Одумавшись, она обратилась к опытному диетологу, стала принимать косметические процедуры и, в конце концов, порадовала не только себя, но и многочисленных поклонников стройной фигурой на фото 2014. Кроме стресса и неконтролируемого объедания, Дана Борисова называет еще несколько причин, которые могут спровоцировать быстрое увеличение веса:

— отсутствие сна и отдыха в достаточном количестве;
— сидячий образ жизни;
— проблемы со здоровьем.

Полностью изменить свою жизнь, по словам Даны Борисовой, ее подвигло новое любовное увлечение. Однако измениться может каждый, если для этого найдется достаточно силы воли и желания.

Секреты звезды

Как известно, Дана Борисова недавно похудела на 30 кг. Такой успешный результат был следствие целого комплекса различных мер для похудения. Не обошлось и без специальной диеты, предписанной диетологом.

В диете Даны Борисовой есть несколько важных правил, которых необходимо придерживаться.

Выпивать в день не менее 2 литров воды;
Два раза за всю диету проводить разгрузочные дни;
принимать поливитамины;
кушать необходимо маленькими порциями 4 раза в день.

Вся диета рассчитана на 2 недели. Конечно, если вы решили похудеть только за счет ограничений в пище и сбросить до 30 кг, то без физических упражнений и строгого соблюдения режима диеты у вас это вряд ли получится. Но попробовать можно. Скорее всего, через некоторое время и вы порадуете своих друзей сногсшибательным фото. Кроме того, вы ощутите явные преимущества диеты:

— улучшится самочувствие;
— организм очистится от шлаков и токсинов;
— избавитесь от лишних килограммов;
— разовьете в себе силу воли и упорство;
— начнете заниматься спортом;
— перестанете пить алкоголь.

Дана Борисова выразила готовность поделиться своим меню со всеми желающими сбросить вес, ведь благодаря ей сама телеведущая похудела на 30 кг и смогла похвастаться своим фото 2014. Меню первого и второго дня чередуются в течение 2 недель, а в конце каждой недели делается разгрузочный день.

День первый

Завтракаем ста граммами вареного мяса, овсяной кашей, приготовленной на воде, томатом.
Обед будет состоять из сыра твердого сорта и диетических хлопьев, смешанных с соком.
Полдничаем грейпфрутом или ананасом.
Ужинаем творогом с низким содержанием жира, кефиром и зеленым чаем.

Читать еще: Психологический настрой на похудение читать. Мотивация к похудению или как психологически себя настроить? Дневник успехов и поражений

К содержанию ↑

День второй

Завтракаем овсяной кашей, приготовленной на воде.
Обед состоит из ста граммов вареного мяса постных сортов и овощного салата, который заправляют лимонным соком.
Полдничаем грейпфрутом, ананасом или яблоком.
На ужин салат из овощей, который комбинируется с мясом или сыром. Обязательной частью ужина является кефир.

Следует отметить, что сама Дана Борисова придерживалась этой диеты около 2 месяцев, благодаря чему и похудела на 30 кг, что сегодня мы и видим на ее фото 2014. Однако врачи и диетологи считают, что безопасно для здоровья следовать предложенному меню только 2 недели.

Стоит отметить, что обязательной частью диеты, которой придерживалась Дана Борисова, являются физические нагрузки. Это может быть простая пробежка или длительная прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала или бассейна. Только при соблюдении этих условий возможен серьезный результат.

А может, все не так просто?

Несмотря на все рекомендации по диете, многие сомневаются, что Дана Борисова так быстро похудела на 30 кг только благодаря ограничениям в пище. Уж слишком стройной и подтянутой она выглядит на фото 2014!

Этот препарат хорошо известен профессиональным спортсменам. Дана Борисова принимала его по 2 грамма в день: один раз утром перед едой и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными кардионагрузками.

В результате удалось сбросить до 30 кг лишнего веса.

Пептиды – это короткие белки, которые имеют в своем составе только 2-3 звена аминокислот. Они широко применяются для профилактики старения, в производстве лекарственных препаратов и БАДов.

Как утверждает сама Дана Борисова, препараты, которые она принимала, абсолютно безвредны, но все же следует проконсультироваться с врачом. Именно благодаря пептидам удалось сбросить до 30 кг и удивить всех изящным фото 2014.

Отзывы и выводы

Несмотря на все попытки телеведущей представить свое похудение как следствие диеты, прием препаратов исключать не следует. Получается, чтобы сбросить 30 кг лишнего веса и суметь похвастаться такой непревзойденной фигурой на фото, нужно обязательно употреблять какой-нибудь стимулятор?

Во всяком случае, после заявлений Даны Борисовой в 2014 году такое ощущение появляется. Соответственно, растет и пессимизм желающих похудеть. Ведь сколько бы мы ни сидели на диете, нужного результата все равно не достигнуть.

Конечно, самостоятельно похудеть на 30 кг лишь ограничениями в пище вряд ли получится. Высокая степень ожирения должна излечиваться под наблюдением врачей и диетологов, иначе возможны необратимые последствия для организма. То же самое относится и к приему препаратов для похудения. Даже если вам говорят, что препарат абсолютно безвреден, проконсультируйтесь с врачом. Сбросить 30 кг лишнего веса – большой стресс для организма, поэтому к нему необходимо тщательно подготовиться, иначе после похудения вы можете столкнуться с новыми болезнями.

Конечно, фото Даны Борисовой 2014 впечатляют, и хочется последовать ее методам, чтобы тоже сбросить вес. Можно сначала попробовать диету, сочетая ее с физическими нагрузками. Она обязательно поможет, если у вас есть лишние несколько килограммов. Но если вам необходимо сбросить около 30 кг, лучше не рисковать и посоветоваться со специалистом. Он обязательно подскажет вам правильную диету и, возможно, прием препаратов. Следуя специальным рекомендациям, вы наверняка вскоре сможете с гордостью продемонстрировать свое фото родственникам и друзьям.

Источники:

http://allslim.ru/1441-dieta-dany-borisovoj.html
http://www.woman.ru/beauty/body/article/136238/
http://jslim.ru/diety-zvezd/dana-borisova-pokhudela-na-30-kilogrammov.html

✅ Дана борисова вес до и после похудения. Дана Борисова: «Я похудела, но вам не советую. Причины появления лишнего веса — ledi-i-sport.ru