Косметические процедуры для похудения в домашних условиях. Лучшие процедуры для похудения в домашних условиях. Как сбросить лишний вес в домашних условиях — похудение, как смысл жизни

Процедуры для похудения

Практически каждый человек с избыточным весом мечтает избавиться от ненавистных лишних килограмм, предпринимая для достижения своей цели различные меры. Кто-то регулярно посещает спортзал, качает мышцы, бегает, занимается на кардиотренажерах и достигает своей цели путем длительных тренировок. Кому-то ближе различные диеты, которые позволяют на какое-то время сбросить вес, который, к сожалению, возвращается обратно. Поэтому тем, кто предпочитает такой способ похудения, лучше придерживаться принципов правильного питания. Также есть категория людей, которые предпочитают избавляться от лишнего веса при помощи различных процедур для похудения. Некоторые процедуры для похудения можно выполнять в домашних условиях самостоятельно, однако есть и такие, которые выполняются только в специализированных салонах, так как для их выполнения требуется оборудование – аппаратные процедуры. Вне зависимости от того, выполняются ли эти процедуры самостоятельно или производятся опытным мастером, все они довольно эффективны в вопросах снижения избыточной массы тела и избавления от целлюлита.

Эффективные процедуры для похудения в домашних условиях

Наиболее эффективными процедурами для похудения и избавления от апельсиновой корки в домашних условиях, являются обертывания, горячие ванны и самомассажи.

Обертывания очень полезны для кожи, а для выполнения такой процедуры для похудения в домашних условиях необходимо использовать мед, жидкий шоколад, смесь из морских водорослей или глину, которые можно приобрести в магазинах или аптеке. Всем известно, что мед способен повысить защитные силы организма, его непосредственное использование способствует омоложению кожи и ускоряет обновление клеток организма.

Такая процедура для похудения повышает иммунитет, нормализует обменные процессы в слоях дермы и подкожно-жировой клетчатке, активизирует липолиз, уменьшает объем подкожного жира в наиболее проблемных зонах, содействует выведению лишней жидкости из организма, выводит токсины и шлаки. Непосредственно перед процедурой, для достижения наилучших результатов, необходимо выполнить легкий расслабляющий массаж всего тела и скрабирование кожи, после чего наносится медовая эссенция, глина, растопленный шоколад или морские водоросли, тело покрывается полиэтиленовой пленкой, а после накрывается теплым пледом. Длительность такой процедуры для похудения составляет в среднем 1,5 ч, после которой в салоне клиенту выполняют общий массаж тела и предлагают принять теплый душ, что можно осуществлять и дома. Затем, слегка промокнув тело махровым полотенцем и надев банный халат, необходимо на полчаса лечь отдохнуть под теплым одеялом. Наносить крема после такой процедуры для похудения не нужно, а для достижения результата необходимо осуществить не менее пяти обертываний.

Горячие ванны не менее полезны для кожи, нежели обертывания. Их очень просто выполнить в домашних условиях, главное – использовать морскую соль, соду, травяные отвары, соль Мертвого моря или ароматические масла. Самая эффективная процедура для похудения, суть которой заключается в принятии горячей ванны, выполняется следующим образом:

• 500 г морской соли или соли Мертвого моря, 300 г пищевой соды и отвар из ромашки с календулой необходимо вылить в воду. Принимать ванну необходимо на протяжении 15-20 мин, область сердца желательно держать над поверхностью воды.

Для достижения визуального эффекта такие процедуры для похудения по отзывам необходимо выполнять на протяжении 3 недель, с перерывом между сеансами в 1-2 дня.

Если средств на посещение салонного массажа нет, то есть прекрасная альтернативная процедура – самомассаж, который практически каждый может выполнить и в домашних условиях. Выполняемый самомассаж напрямую воздействует на жировую прослойку, способствует ее уменьшению, устраняет целлюлит и разглаживает кожу.

Салонные процедуры для похудения

Наряду с липосакцией, осуществляемой путем операции, существует более безопасная, но не менее эффективная процедура для похудения, которая выполняется при помощи ультразвука – кавитация. Ее применяют для коррекции фигуры, лечения целлюлита в проблемных зонах и для устранения жировой прослойки. Выполняется такая процедура для похудения при помощи специального аппарата с насадками, через которые к проблемным зонам поступает ультразвук. Во время выполнения кавитации безболезненно разрушается жировая ткань на любом участке тела, а также используется специальная косметическая продукция, которая позволяет закрепить достигнутый результат. Для достижения заметных результатов необходимо выполнить 5-10 сеансов кавитации, с перерывом между процедурами в 5 дней. Длительность одной такой процедуры для похудения составляет, в зависимости от количества прорабатываемых зон, от 20 мин до 1 часа.

Избавиться от самого запущенного целлюлита поможет вакуумный массаж, который проводится при помощи специальных массажных банок или специальным аппаратом с различными насадками. Аппарат и банки создают перепад давления на поверхности мягких тканей кожи, за счет чего прорабатываются даже самые глубокие слои, усиливаются обменные процессы, и происходит высвобождение от токсических веществ. Сеанс такой процедуры для похудения длится в среднем не более 40 мин, количество процедур варьируется в пределах 8-10 сеансов.

Еще одной эффективной процедурой для похудения является новомодная прессотерапия, которая позволяет уменьшить объемы любой части тела. Проблемные участки тела затягиваются в специальный корсет, в который поступает сжатый воздух, который улучшает кровоток в теле. Одна такая процедура для эффективного похудения заменяет 20 сеансов ручного массажа. Для достижения наилучшего результата требуется провести не менее 14 таких процедур, периодичность между которыми составляет 1 день.

Для тех, кто не имеет возможности или не желает посещать спортзал, существует такая эффективная процедура для похудения, как миостимуляция. Во время проведения процедуры к телу человека присоединяются специальные электроды, которые заставляют сокращаться мышцы посредством непрерывного воздействия на них током. За один сеанс такой процедуры для похудения по отзывам сжигается практически 2000 ккал, вот почему у клиента не возникает необходимости посещать спортзал. Мышечная масса тела активно наращивается, а жир постепенно исчезает. Количество процедур, необходимых для достижения наилучших результатов, составляет 10 ежедневных сеансов. Миостимуляция противопоказана при беременности, гинекологических заболеваниях, опухолевых образованиях и во время критических дней.

Дополнительной процедурой для похудения, которую можно выполнять после более мощных аппаратных процедур, является использование аппарата Дарсонваля, через который к коже поступает ток очень низкой частоты. Благодаря искровому разряду, аппарат эффективно воздействует на кожу и усиливает кровоток, вследствие чего лишняя жидкость уходит из организма, а ненавистные жиры тают на глазах.

Процедуры для похудения в салонах, эффективные для коррекции фигуры

Главными методами, используемыми в борьбе с лишними килограммами, жировыми отложениями, являются правильное питание и занятия спортом. Первый помогает снизить суточный калораж, наладить пищеварение, ускорить метаболизм, второй – укрепить мышцы, подтянуть кожу. Помимо этого существует ряд салонных процедур, способных ускорить процесс похудения, эффективно расщеплять жировую прослойку и улучшать состояние эпидермиса, воздействуя на самые глубокие его слои. Они отличаются по принципу воздействия на тело, эффективности и стоимости.

Аппаратные процедуры для похудения

Самые эффективные процедуры для похудения в салонах – аппаратные. По названию уже становится понятно, что проводятся они при помощи специальных приборов. Одни из них воздействуют на кожу холодом, другие электрическим током, третьи – давлением воздуха через специальный костюм и т.д. Каждая процедура рассчитана на проведение курса из нескольких сеансов, дает определенный результат, имеет противопоказания. Но любые мероприятия, проводимые для похудения в салонах, будут максимально эффективны только в сочетании с разумными ограничениями в еде и физическими нагрузками.

Лимфодренажный массаж

Это ручной либо аппаратный массаж для похудения, проводимый в зонах прохождения лимфотока. Его рекомендуют при целлюлите, плохой эластичности кожи, локализованных жировых отложениях. Кожа в проблемных зонах затягивается специальными роликами, между которыми создается вакуум. Это помогает размять эпидермис, разогнать метаболизм внутри клеток, устранить отеки. В результате процесс циркуляции лимфы проходит быстрее, улучшается кровообращение, клетки освобождаются от лишней жидкости, продуктов обмена, а клиент – от лишнего веса.

Процедура проводится через специальный костюм, обеспечивающий гигиеничность, безболезненность и предотвращающий чрезмерное растягивание кожных покровов. Для хорошего, длительного эффекта рекомендуется прохождение курса, состоящего из 6 сеансов. В салонах вам могут предложить еще один вид аппаратного лимфодренажа для похудения – вакуумно-роликовый, который проводится без костюма на открытой поверхности эпидермиса с использованием антицеллюлитных средств и специальных масел.

Такой способ позволяет специалисту видеть проблемные места, требующие особого внимания, способствует более активному выведению жидкости, токсинов и шлаков. Курс вакуумно-роликовой процедуры состоит из 10 сеансов. Лимфодренажный массаж в салонах нельзя проводить при наличии следующих противопоказаний:

• обострение инфекционных заболеваний;
• беременность, лактация;
• послеоперационный период;
• заболевания почек;
• высыпания, повреждения кожных покровов.

Миостимуляция

Одной из эффективных процедур для похудения в салонах является массаж током, который носит название миостимуляция или «пассивный фитнес». Методика заключается в воздействии на мышечные, нервные волокна электрическими импульсами низкой частоты, осуществляемыми через крупные присоски (электроды). Они изготавливаются из токопроводящего материала, крепятся на тело согласно анатомическим схемам. При помощи импульсов мозг получает сигнал от нервной системы и передает его обратно в мышцы, заставляя их сокращаться. Миостимуляция обеспечивает такой эффект:

• усиленное сжигание калорий;
• расщепление жировой прослойки;
• ускорение кровообращения, обменных процессов внутри клеток;
• выведение продуктов распада и избыточной жидкости из организма;
• повышение тонуса мышечных тканей;
• устранение целлюлита, дряблости кожи;
• похудение.

Данная процедура, проводимая специалистами косметических салонов, является очень эффективной, ее курс состоит из 10 сеансов. К противопоказаниям проведения миостимуляции для похудения относятся:

• беременность;
• критические дни;
• злокачественные опухоли;
• проблемы с сердечно-сосудистой, кровеносной системами, желудочно-кишечным трактом;
• вирусные, простудные, инфекционные заболевания;
• почечная, печеночная недостаточность;
• эпилепсия, психические расстройства и др.

Кавитация

К сожалению обертывания и диеты способствуют лишь уменьшению жировых клеток, но не избавлению от них. После возврата к прежнему рациону они снова увеличиваются в размерах. Решить данную проблему поможет одна из процедур для похудения в салонах – кавитация. Это процесс образования пузырьков, наполненных паром (газом), которые после увеличения объема лопаются. Методика применяется в разных сферах медицины, а в косметических салонах – для устранения целлюлита, избавления от накопившегося жира.

Прибор оказывает ультразвуковое воздействие низкочастотными волнами на клетки жира и разрушает их мембрану, после чего жидкость выводится естественным образом и больше не накапливается. Процедуру необходимо проводить курсом от 5 до 10 сеансов. Побочным эффектом кавитации является образование жировиков, локализующихся главным образом под коленями. Противопоказаниями к проведению данной методики для похудения в салоне являются:

• онкологические заболевания;
• наличие кардиостимулятора;
• сахарный диабет;
• обостренная фаза хронических болезней;
• ОРВИ;
• импланты в обрабатываемой области;
• заболевания почек, печени;
• лактация, беременность.

Прессотерапия

Эту методику еще называют компрессионным или пневмомассажем. Она заключается в том, что мастера салонов надевают на пациента специальный двухслойный костюм, состоящий из перчаток, пояса, брюк и носков. Он напоминает скафандр космонавтов и охватывает сразу все проблемные участки тела. Внутрь костюма специальным аппаратом нагоняется сжатый воздух, и создаются волны массажного характера: чередование компрессии и вакуума с определенной частотой (от 30 сек до 2 мин).

По ощущениям это напоминает сеанс ручного массажа, только с одновременной проработкой всех проблемных зон. Результатом таких массажных волн являются:

• расширение сосудов;
• улучшение циркуляции лимфы, крови;
• активизация обменных процессов;
• приток крови ко всем тканям, органам прорабатываемой зоны;
• выведение лишней жидкости, токсинов;
• повышение общего тонуса кожных покровов;
• восстановление водного баланса, устранение гипоксии;
• похудение.

Прессотерапия проводится курсом (15 сеансов), результатом которого становится уменьшение объемов тела на 7 см. Переносится процедура для похудения хорошо, но имеет ряд противопоказаний:

• нарушение работы почек;
• образования злокачественного характера;
• сахарный диабет;
• первые дни менструального цикла;
• беременность (2,3 триместры);
• туберкулез;
• заболевания кожи;
• сердечно-сосудистая недостаточность (2,3 степень).

Косметические процедуры для похудения

Помимо аппаратных методик специалисты косметических салонов вам могут предложить спа-процедуры для похудения. Они обеспечивают хороший результат, дарят приятные ощущения, имеют меньше противопоказаний. Спа-процедуры разделяются на несколько направлений: массаж, баня, гидро-, арома-, талассотерапия, обертывания, пилинги и т.д. По эффективности эти методики проигрывают аппаратным, поэтому их рекомендуют проводить комплексно с другими процедурами для похудения (например, массаж + пилинг + обертывание), сочетать с правильным питанием, физическими упражнениями.

Обертывания

Данная процедура клиентами косметических салонов пользуется самой большой популярностью. Для ее проведения используют всевозможные средства: глину, кофе, горчицу, мед, лечебные грязи, вино, водоросли и шоколад. Последние два – самые востребованные. Шоколадные обертывания состоят из трех этапов: распаривание, скрабирование кофейно-солевым пилингом или сывороткой с кофейной стружкой и нанесение состава.

После этого тело оборачивают пленкой, а пациента укутывают термоодеялом (по желанию) для усиления эффекта. Противопоказаниями к проведению процедуры шоколадного обертывания для похудения являются:

• аллергические реакции на один из компонентов состава;
• гипертония;
• заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной систем;
• онкология;
• варикоз;
• тромбофлебит;
• гипертония;
• критические дни;
• беременность.

Если же у вас нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, и вы решили ускорить похудение с помощью шоколадного обертывания в салоне, то сможете не только подкорректировать фигуру, но еще добиться таких результатов:

• уменьшить проявление целлюлита, растяжки;
• улучшить общее состояние кожи, повысить ее упругость, эластичность;
• вывести избыточную жидкость, накопившиеся токсины;
• укрепить сосуды.

Талассотерапия или водорослевые обертывания, помогают избавиться от апельсиновой корки, вывести шлаки, токсины, лишнюю жидкость из кожных покровов, привести в норму кровообращение, способствуют улучшению состояния кожи и похудению. Для процедуры используются бурые водоросли – целые либо измельченные в порошок. Последние нужно развести водой с добавлением эфирных масел. Противопоказаниями для водорослевых обертываний являются:

• менструация;
• беременность, лактация;
• онкология;
• кожные заболевания;
• тахикардия;
• аритмия;
• аллергия.

Банные процедуры

Не менее популярная спа-процедура для похудения, проводимая мастерами косметических салонов, – кедровая бочка, внутрь которой помещают пациента. На тело осуществляется воздействие паром (насыщенным целебными травами) высокой температуры. По ощущениям она напоминает баню. В сауне тоже можно проводить мероприятия, направленные на снижение веса. Например, сделать кофейные, медовые обертывания или натереть тело солью, а затем, обернувшись пленкой, посидеть в парилке около 5 минут.

После бани, сауны из организма уходят шлаки, токсины, жидкость, нормализуется обмен веществ внутри клеток, кровообращение, затормаживается старение эпидермиса. Противопоказаниями для посещения бани или сауны являются:

• гипертония;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• почечная, печеночная недостаточность;
• беременность;
• менструация;
• бронхиальная астма;
• заболевания легких и др.

Водные процедуры

Еще древние греки для похудения, поддержания водного баланса и укрепления иммунитета применяли водные процедуры:

1. Подводный массаж. Проводится специалистом при помощи струи воды. Направлен на улучшение кровообращения, способствует профилактике варикоза. Курс – 10 сеансов.
2. Душ Шарко. Осуществляется при помощи воды, подаваемой под сильным напором. Помогает улучшить пищеварение, кровообращение.
3. Контрастный душ. Осуществляется путем обливания тела пациента минеральными водами, имеющими разную температуру и состав. Способствует улучшению обмена веществ и общего состояния кожных покровов, избавлению от целлюлита.
4. Хвойная ванна. Помогает улучшить состояние эпидермиса, работу органов дыхания, укрепить иммунную систему.
5. Соленая ванна. Способствует насыщению эпидермального слоя полезными веществами, похудению, устранению апельсиновой корки.

Стоимость любой услуги, направленной на снижение веса, определяется исходя из сложности ее проведения, эффективности, цены на необходимые материалыи оборудование, квалификации специалиста и популярности заведения, где она проводится. В московском регионе цена на салонные процедуры для похудения в среднем такая:

Принципы выполнения процедур для похудения в домашних условиях

Как легко избавиться от ненужных и не добавляющих привлекательности килограммов? Подобный вопрос часто задают себе многие молодые девушки и женщины в возрасте. Подтянутое стройное тело это не только уверенность в собственных силах, но и предотвращение множества проблем со здоровьем. Эффективные процедуры для похудения могут предложить курсам в специализированных салонах красоты, но не все могут воспользоваться подобным предложением. Большинство желающих похудеть хотят узнать, как избавиться от мешающего веса в домашних условиях. Какие методы для этого подходят, и что придется поменять в своей жизни.

Что нужно включить в план похудения

Не стоит думать, что посидев несколько дней на жестком однообразном питании можно сделать свое тело стройным. Разумеется, при подобном подходе вес сбрасывается значительно, но он также и быстро возвращается. Питание является основной снижения веса в домашних условиях, но помимо диеты необходимо подобрать и другие процедуры для похудения, способствующие улучшению внешнего вида и самочувствия. Во время сжигания жира проблемой может стать дряблость кожи, появление свисающих складок, целлюлит, нарушение пищеварения, кожные высыпания. Все это можно предотвратить, если правильно разработать собственную программу борьбы с ненужными килограммами и следовать ей постоянно. В домашних условиях эффективность похудения зависит от соблюдения следующих условий:

• Правильно разработанного режима дня и питания.
• Ежедневных физических нагрузок.
• Водных процедур.
• Проведения обертываний.
• Позитивного настроя.

Все процедуры для похудения должны проводиться регулярно и лучше всего курсами. Это не относится к питанию и физическим комплексам занятий, так как эти условия снижения веса должны стать основой всей жизни.

Режим дня и питание

Диетологами замечено, что значительных колебаний веса нет у тех людей, который постоянно придерживаются практически одинакового распорядка дня. При таких условиях организм привыкает работать в обычном режиме, лучше протекают процессы обмена, эффективнее усваиваются все питательные вещества, а для полноценного отдыха хватает 6-7 часов.

Если вы подбираете процедуры для похудения, применимые в домашних условиях, то, прежде всего, нужно придерживаться таких правил:

• Ложиться не позднее 11 часов вечером и вставать в 6-7 утра. Этот промежуток считается оптимальным временем для сжигания накопленных жиров во время сна.
• Пищу в домашних условиях принимать в строго определенное время дня. Кушать необходимо не реже 5 раз за весь сутки.
• Выделять время на физические упражнения и релаксацию.

При желании придерживаться всегда строго определенного веса нужно и пересмотреть принципы своего питания. Строгие диеты могут помочь за короткий отрезок времени снизить вес, но для того чтобы он не вернулся через пару недель необходимо и в дальнейшем придерживаться тех правил в питании, которые способствуют сохранению нормальных килограммов. К этим правилам относят:

• Употребление большого объема растительной пищи. На столе каждый день должны быть легкие салаты из свежих овощей, овощное рагу, фрукты, свежеотжатые соки.
• Вводить в рацион молочнокислые продукты. Кефир, ряженка, натуральный йогурт положительно сказываются на состоянии органов пищеварения, способствуют выведению шлаков, не позволяют развиться дисбактериозу.
• Основной прием блюд должен приходиться на завтрак. Замечено, что стабильный вес держится у тех людей, которые ежедневно хорошо завтракают. Утренний рацион должен состоять из каш, творога, фруктового салата, йогурта.
• Любые процедуры для похудения не будут эффективными, если ограничивать себя в воде. Пить нужно не менее 2-х литров за день, и это должна быть простая вода, чай зеленого сорта, отвар шиповника или сухофруктов.
• Вечером кушать желательно не позднее семи вечера, перед сном можно утолить голод стаканом кефира.
• Проведение разгрузочных дней. Примерно раз в полмесяца можно устраивать себе разгрузочные дни на яблоках, арбузе, твороге и других полезных продуктах. Подобное питание поможет в домашних условиях освободить организм от шлаков, будет способствовать очищению клеток печени.

Привыкнуть к правильному режиму дня не так трудно, как кажется. Самое главное придерживаться рекомендаций первые несколько недель, а уже затем это станет полезной привычкой.

Физическая нагрузка

В домашних условиях обязательно необходимо свое тело подвергать физической нагрузке. Выполняемые ежедневно упражнения не только способствуют нормализации веса, но и улучшают тонус кожи, делают тело более рельефным. Если нет желания, то не нужно насиловать себя занятиями с большой нагрузкой на организм, можно подобрать такой комплекс упражнений, который всегда будет выполняться легко и с максимальным удовольствием. Процедуры для похудения дополняют:

• Упражнениями с обручем. Крутить обруч нужно до 20 минут в день, первые результаты устранения лишних сантиметров в районе талии будут заметны уже через две недели.
• Приседаниями. Если приседать не менее 10 раз в день, то ягодицы быстрее станут подтянутыми, бедра уменьшатся в объеме за счет укрепления мышц.
• Упражнениями для пресса. Подобные занятия особенно необходимы тем, у кого наблюдается складка на животе.
• Аква аэробикой. Если есть возможность в домашних условиях выполнять комплексы занятий в бассейне, то упускать такой шанс не стоит. Упражнения в воде приводят к большему сжиганию калорий.

Физическая нагрузка на наше тело должна быть постоянной. При необходимости ее можно дополнить ежедневным бегом на свежем воздухе.

Водные процедуры

Процедуры для похудения, проводимые худеющим человеком в домашних условиях, обязательно должны быть дополнены и водными процедурами. И к самым эффективным из них относят принятие жиросжигающих ванн, баню и сауну. В городских квартирах проще всего худеть при помощи жиросжигающих ванн, готовятся они из смеси:

• 500 граммов морской соли.
• 300 граммов соды.
• Отвара ромашки с календулой.

Все эти ингредиенты выливаются в горячую воду, в ванне нужно находиться не менее 15 минут, но при этом область сердца не должна быть погружена в воду. В домашних условиях необходимо выдержать трехнедельный курс жиросжигающих ванн, делать их нужно каждые два дня. После подобной водной процедуры происходит очищение кожи от шлаков, открываются поры, повышается упругость кожного покрова.

Если есть возможность, то полезно раз в неделю посещать баню. Под воздействием высоких температур и пара лишний жир быстро сжигается, бонусом также становится гладкость кожи, повышение ее упругости и конечно хорошее самочувствие. В бане рекомендуется проводить и очищение кожи при помощи разных пилингов.

Обертывания

Салонные обертывания для тела считаются эффективным способом устранения целлюлита, повышения эластичности и упругости кожи. Обертывания делают для бедер, ягодиц, живота и сделать это процедуру достаточно легко и в обычных домашних условиях, для этого нужно придерживаться выполнения всего нескольких этапов:

• Сначала необходимо тело подготовить – принять душ и провести очищение нужного участка тела при помощи скраба.
• Затем на бедра, живот или ягодицы наносится смесь для сжигания жиров, сверху обертывают пленкой.
• После обертывания нужно полежать под теплым пледом не менее полутора часов. Не возбраняется надеть спортивный костюм и заняться физическими упражнениями.
• Затем пленка убирается, и тело хорошо обмывается водой. После высыхания наносится крем от целлюлита.

Сеансов обертывания должно быть не меньше 12 за месяц, их нужно делать через равные промежутки времени.

Жиросжигающую смесь для нанесения на кожу можно приготовить и самостоятельно, популярностью пользуются такие рецепты:

• Свежая заварка зеленого чая, смешанная с несколькими каплями розмаринового масла.
• Ламинария. Ее предварительно заваривают и после набухания добавляют ложечку меда.
• Молоко, смешанное с медом в соотношении 5:1.

Процедура обертывания практически не имеет противопоказаний. Единственное – ее проведение откладывают, если имеются раны на теле или швы после операций в стадии заживления.

Похудение в домашних условиях может порадовать неплохими результатами в виде снижения веса и постепенного приобретения красивого, подтянутого тела. Но самое главное – не нужно забывать о регулярности проведения всех намеченных процедур.

Источники:

http://www.neboleem.net/procedury-dlja-pohudenija.php
http://allslim.ru/945-procedury-dlya-pohudeniya-v-salonah.html
http://fitdiets.ru/dieti-poxydenie/sredstva/proceduri-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html