Леди и спорт - Популярные статьи - ✅ Какой частью кулака наносить удар. Как бить кулаком сильнее

Кемпо

«Линия силы». Ударная поверхность кулака

stranik
Спорт
01.02.2014 12:02

Из книги Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита», 1950 г.

Чтобы удар получился по-настоящему сильным, он должен наноситься вдоль «линии силы». Эта линия идет от плеча прямо по руке, через кисть и заканчивается на костяшке вашего мизинца. Можете проверить сами – упритесь кулаком в стену на уровне подбородка и попытайтесь жестко и надежно опереться на свой кулак. Вывод однозначен: естественным, и наиболее надежным окончанием вашей руки, создающим идеальную и жесткую ударную конструкцию без перекосов и неестественных перегибов в суставах — является костяшка вашего мизинца. Соответственно, наибольшей силы и жесткости удара мы добьемся, ударив именно ею. Для сравнения – обопритесь на 2 других костяшки – указательного и среднего пальца. Обратите внимание на неестественный перекрут кисти. Такое положение бьющей руки нынче стало очень популярным, и очень зря, поскольку создает прямую угрозу перелома и вывиха запястья.
К сожалению, ладонная кость за мизинцем – одновременно и самая слабая из всех 5 костей. Ее очень легко сломать. Поэтому ни в коем случае не пытайтесь целить костяшкой мизинца! Если удар придется только в нее – вы рискуете получить тяжелый перелом кистевых костей.

Проблема решается так: ВМЕСТО КОСТЯШКИ МИЗИНЦА – ЦЕЛЬТЕСЬ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА. Посмотрите на положение костяшек кулака: костяшки среднего пальца, безымянного и мизинца расположены практически на одной прямой. Это и есть идеальная ударная поверхность вашего кулака. Если вы будете целить костяшкой безымянного пальца – то почти всегда будете попадать 3-мя костяшками сразу, распределяя между ними ударный импульс и таким образом страхуя ударную поверхность кулака от повреждений. К тому же, ударный импульс будет проходить очень близко от идеальной «линии силы».

Все остальные варианты опасны!

Большой палец.
Избегайте любых ударов в которых в качестве ударной поверхности будет задействован большой палец. Он не только расположен дальше всех от «линии силы» (а значит, просто не в состоянии нанести сильный удар), но и легко ломается и выбивается из сустава.

Указательный палец.
Костяшка указательного пальца крепка – и иногда она будет попадать в цель вместе с остальными тремя. Попадет – ну и ладно. Но целенаправленно бить ею – большая ошибка, так как смещение ударной точки от «линии силы» обуславливает неестественное положение запястья и чревато переломом.

Средний палец.
Костяшка среднего пальца – самая крепкая – но и больше других выпирает наружу. Если вы попытаетесь целить именно ею – то именно ею одной и попадете. Это источник большинства кистевых травм. Кость среднего пальца довольно крепка, но не настолько чтобы в одиночку выдержать всю силу удара «с вложением». Тем более, когда рука ничем не защищена.

ВЫВОД: ВСЕГДА ЦЕЛЬТЕ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА. Природа позаботится об остальном – форма кулака не даст 2-м другим костяшкам остаться в стороне от удара. Это не только усилит удар (т.к. рядом проходит «линия силы», но и существенно обезопасит кулак – ударных котяшек сразу 3, к тому же костяшка среднего пальца – самая крепкая на руке.

Со временем вы поймете, что эти принципы в равной мере относятся как к прямым ударам – так и к хукам, и к апперкотам. При правильной постановке ударов — ударная поверхность руки остается прежней.

Подведем итоги.
Мощь удара зависит от «вложения массы» и того, наносится ли удар вдоль «линии силы». Удары, наносимые по этой линии, поражают цель 3-мя костяшками: среднего, безымянного пальцев и мизинца. Для того чтобы равномерно распределить между ними ударный импульс и избежать травм кисти – необходимо метить в цель костяшкой безымянного пальца.
Любые удары, которые приходят к цели не этой ударной поверхностью (в частности, свинги) – неправильные по своей сути. Они отклоняются от линии силы, лишены ударной мощи и могут легко травмировать бьющего.

О свингах.
Свинг – один из самых малоэффективных ударов и более опасен для самого бьющего чем для того в кого он нацелен (в самом ударе нет силы и вложения тела, существует высокая вероятность повреждения бьющей конечности, удар бьется размашисто и долго, хорошо читается, от него намного легче уйти и защититься чем от прямого).

Не путайте свинг с хуком! Хук — это короткий боковой удар с вложением корпуса, оружие чисто ближнего боя. Зависимость такова: чем больше дистанция – тем больше «хук» теряет в эффективности и в конце превращается в «свинг».

К слову – размашистый «апперкот» на дальней и средней дистанции – это никакой не апперкот (ибо истинный апперкот, как и хук, является оружием ближнего боя), а тот же свинг, но который открывает бьющего еще больше. Парадокс заключается в том, что именно «свинг» является наиболее естественным ударным движением среднестатистического человека. Реальное место этого удара – на помойке. Откажитесь от него и никогда о нем не вспоминайте – конечно, если вы не хотите чтобы вам вышибли мозги.

Правило размена на средней дистанции.
При лобовом столкновении и обмене ударами на средней дистанции, чем «прямее» вы будете бить, тем у вас больше шансов оказаться «внутри» атаки вашего противника.
Общее правило размена заключается в том, что тот из противников кто доминирует на «центральной прямой» – имеет значительно более высокий процент попаданий в цель.

Противник, «вытесненный» с центральной прямой, вынужден бить удары по круговым траекториям с дополнительным замахом. Вытеснение противника с «центральной прямой» на средней дистанции приводит к тому, что ему остается работать преимущественно СВИНГАМИ со всеми вытекающими последствиями.
Круговые удары человека, вытесненного с «центральной прямой», часто запаздывают либо летят мимо, т.к. должны пройти большее расстояние по сравнению с траекторией прямого удара — которая одновременно является и кратчайшим расстоянием до цели. Если же свинги попадают, то они причиняют значительно меньший вред чем встречные прямые по «центральной линии».

Запомните: любой тип свинга, применяемый против грамотной работы прямыми – не имеет никаких шансов на успех.

Из этого выводится правило обоюдного размена на средней дистанции – стараться как можно меньше «закруглять свои удары», стремиться овладеть центральной прямой и оказаться «внутри» линии атаки, вытеснив атакующие конечности противника на периферию.

Драка и нокаутирующий удар.
Драка имеет ряд существенных отличий от боя на ринге. Главное – очень высокий уровень травматизма. Всегда помните: чем дольше длится драка, тем больше у вас шансов стать калекой. Каждая новая минута уличного столкновения резко снижает ваши шансы выйти из него без серьезных травм и увечий. Из этого следует сразу несколько важных выводов: драку необходимо заканчивать максимально быстро. Лучший способ прекратить драку – это нокаутировать противника. Поэтому в драке должны преобладать ТЯЖЕЛЫЕ НОКАУТИРУЮЩИЕ УДАРЫ. Место легких джебов и красивых маневров — на ринге. В драке важна не красота, а эффективность.

Важность постановки нокаутирующего удара левой рукой. Для уличного панчера огромное значение приобретает постановка нокаутирующего удара с ЛЕВОЙ руки. Почему мы стартуем с левой? Дело в том, что для «стандартного правши» левый кулак – намного важнее правого (левшу в расчет не берем, там своя специфика). Поначалу такое утверждение может показаться странным, ведь мы пытаемся как можно быстрее поставить нокаутирующий удар и по логике надо начинать именно с «сильной» правой.

Читать еще: Криштиану Роналду: биография, личная жизнь, фото, видео

Объясню. В левосторонней стойке левая рука находится ближе к противнику. Соответственно она быстрее достигает цели и ее труднее парировать, чем правую. Хорошо поставленный левый прямой или хук как минимум выведет вашего противника из равновесия и откроет его для добивающего удара правой.
Бить левой не только легче, но и значительно безопаснее. Бьющая рука прикрывает подборок, с другой стороны его страхует правая рука. Удар левой – это одна из наименее уязвимых ударных позиций. Именно по этой причине с левой обычно начинают ударную серию. Стартовать с удара правой против опытного противника настолько опасно, что этот удар даже получил название «слови пиздюлину» (другой вариант перевода – «удар сосунка», досл. sucker punch). Впрочем, я ничуть не отрицаю возможности применения этого удара с убойным эффектом.

К сожалению, современный бокс почти утратил навыки нокаутирующего удара левой, повсеместно заменив его игровым джебом, который служит всего лишь подготовкой для нокаутирующего правого удара. При этом, все почему-то забыли о том, что правильно поставленный удар передней рукой может успешно отправить противника в глубокий нокаут не хуже задней.

Развитие правильного удара кулаком: как научиться сильно бить в лицо

Приветствую, друзья блога о боксе boxingblog.ru . Если у вас нет должной подготовки, то такой вопрос, как научиться сильно бить кулаком, для вас весьма актуален. Вам предстоит серьёзно тренироваться и укреплять эту атакующую составляющую, да и всё тело.

Иметь сильный удар кулаком мечтают многие люди, в том числе и девушки. Это даёт ощутимое преимущество над оппонентом на ринге или в неожиданной схватке на улице. Но для достижения такого уровня требуется колоссальная работа.

Первый блок

Все тренировки можно условно разделить на три комплекса: развивающий, отработка позиций и ударный. В первом укрепляются необходимые части тела. Во втором – оттачивается правильное исполнение.

В первый блок входят такие упражнения:

Стойка на косточках и отжимания на деревянной поверхности. При этом проводится перекатывание с кулака одного на второй. Нагрузка – 2-5 минут или 2 круга по 10-15 повторов. Приступать к пункту два можно только после полного освоение этого упражнения.
Стойка на поверхности из металла, бетона и камня. Нагрузка – идентичная. Продолжительность – 1-2 месяца ежедневно. Если будет очень тяжело, можно сократить число занятий до 3-4 в неделю. Только после этого можно начинать п.3
Упор лёжа. Здесь осуществляется поочерёдное нахождение рук за спиной. При этом нужно стоять на одном кулаке. Отработка сначала идёт на деревянной поверхности, потом переходит на железо и бетон.
У стены. Вариация 1. Возле неё требуется встать на кулаки, расположиться вниз головой и поднять ноги, а затем – отжиматься на кулаках. Допускаются перекатывания с одного кулака на другой.
У стены. Вариация 2. Здесь осуществляется стойка на одном кулаке. Продолжительность – предельная, сколько сможете.
Хождение на кулаках по дереву 1-2 недели, после чего действия идут по бетону и металлу.

Постепенно после этих пунктов кости окрепнут и станут, подобно камню.

Отработка позиций

Она следует хронологически после первого комплекса. Без правильного положения и работы всего тела не сможете научиться эффективному исполнению ударов.

Особое внимание уделяется расположению ступней и ног. Это якоря вашей массы. Они удерживают равновесие и переносят ударный импульс от бёдер до кулака.

Если хотите знать, как научиться правильно бить кулаком , начинайте с позиционных азов:

Ноги стоят так, что незначительно превышают ширину плеч.
Пятка задней ноги удерживается приподнятой.
Пальцы ног направляются в сторону мишени. В ином случае уменьшается мощность удара.
Колени – согнуты и постоянно удерживаются в таком положении. Только в момент контакта с целью их можно выпрямить для придания атаке больше силы.
Бёдра и торс – это усилители. Используя бёдра, направьте торс назад. Здесь работает механизм, подобно взводу курка. После этого бёдра движутся по обратному вектору, торс выкручивается к цели. Это даст двукратное усиление удару.
Выдох перед самим штурмом. Выпустив воздух, расслабляете мускулатуру за доли секунды до контакта с целью. Если вам такой приём сложен, то делайте выдох в процессе удара.
В этот же момент устраивается оборона: наклоняется голова, прижимается подбородок, взгляд удерживается на противнике.

Единый механизм и важные точки

Необходимо достигать единства кулака и руки крайне. Так формируется эффективный и карающий механизм.

Чтобы обеспечить это условие, требуется:

Удерживать и руку, и кулак в расслабленных кондициях лишь перед поражением мишени. Как только происходит контакт, кулак напрягается. Такая система задаёт нужную динамику и мощность.
Исключить дуговые исполнения. Иначе говоря, удары следуют только по прямой черте. Ведь импульс производится от усилителей, а не траектории.
Не допускать отводы рук и кулака назад. Так обнажите перед противником свои намерения.

Изучите все важные телесные точки . Поразив их, увеличите шансы на победу. В этой же плоскости находятся такие вопросы: как научиться сильно бить кулаком в лицо , как моментально вырубить оппонента, как его дезориентировать и т.д.

Цельтесь в эти зоны. Старайтесь их поражать сильнейшими ударами. На лице таковыми точками являются: нос, подбородок и брови.

Остальные уязвимые места: висок, рёбра, печень, солнечное сплетение.

Для улучшения характеристик изучите техники других боевых дисциплин. И ваши движения станут более мобильными и быстрыми, а атаки – гибкими и мощными.

Ударный блок

На данном этапе проводятся занятия со снарядами, утяжелителями и поединки (сначала с тенью, потом с партнёром).

В перечень необходимых занятий входят:

Работа с грушей массой 20-30 кг. Такой снаряд не отлетает после начальных ударов. И в работе с ним мала вероятность повреждений суставов. Бейте по груше из правильной стойки и применяя азы ударной системы.

Тренировка с гантелями весом 2-5 кг. Если форма позволяет, можно взять варианты на 8-9 кг. Возьмите их в руки и бейте в воздух. Так отрабатывается сила, выносливость и динамика.

Нагрузка на каждую руку: 10 кругов по 12-15 повторов.

Не нагромождайте ведущую руку. Лучше сосредоточьтесь на развитии более слабой руки.

Постепенно поднимайте массу снарядов по степени привыкания к скромным весам.

Поединок с тенью. Развивает атакующую динамику и мощность. Выплёскивайте удары серийно, например по 3-4 штуки. И каждый последующий должен быть сильнее предыдущего.

Нагрузка – 5 раундов по 3-5 минут, отделённые двухминутными паузами.

Отрабатывайте разнообразные удары и их сочетания, например: джебы с апперкотами, хуками и т.д.

С тенью можно состязаться, находясь в бассейне. Удары следуют из воды, преодолевая её сопротивление.

В этом бою можно работать с гантелями массой до 5 кг. И старайтесь достигать максимальной скорости.

Какой частью кулака наносить удар. Как бить кулаком сильнее

все о боксе, MMA, борьбе и многом другом

Дэвид Хэй-Владимир Кличко Чемпиона WBA в супертяжелом весе Дэвида Хэя не беспокоит неопределенность относительно проведения летом этого года объединительного поединка. Напомним, что боксеры уже подписали контракт, однако пока окончательно неизвестны дата и место проведения боя, а также, кто именно: чемпион IBF и WBO Владимир Кличко или обладатель титула.

20 июля: Антонио Тарвер vs Дэнни. Австралийский панчер Дэнни «Green Machine» Грин (31-3, 27 KO), недавно заявлявший о завершении карьеры, но вскоре передумавший вешать перчатки на гвоздь, подтвердил, что 20 июля на арене Sydney Entertainment Centre в Сиднее (Австралия) встретится в поединке с экс-чемпионом мира в полутяжелом весе Антонио «Magic Man» Тарвером (28-6, 19 КО). Бой состоится в рамках.

чем досыпать мешок? прошу прощения если тема уже подымалась, я её просто не нашёл. хотел узнать, после 2-3 лет занятий боксом, моя домашняя груша стала пустой сверху. подсказали перевернуть её и потрясти, помогло только на пару недель. вопрос: чем её можно досыпать? может песком? крупой? опилками? спасибо за ответ!

Методика постановки нокаутирующего. Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар — мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств. Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам рекомендации Константина СЕМЕНОВА, тренера.

17 апреля: Андре Берто vs Виктор. Берто UD, а возможно и ТКО в последних раундах

Ударная часть кулака .

Автор : admin | Комментарии : (39)

Вопрос какой частью кулака, вас учили или учат бить. Костяшками указательного и среднего или средний безымянный мизинец. Вопрос довольно серьезный просьба не флудить.

Комментарии: (39)

Конечно же костяшками среднего и указательного. Безымянный и мизинец беречь надо…

нет безымянным и мезинцем это даже как то не удобно будет.

Дело в том что многие школы переходят на ударную часть средний-безымянный-мизинец. Ну и положение локтя при прямом не такое как в советской школе бокса. Последнее время пошла такая тенденция.Положение кулака не строго горизонтальное с заворотом во внутрь, а ближе к положению при ударе боковым вертикальным кулаком.

с заворотом во внутрь..но бьешь то все равно средним и указательным

Вот что по этому поводу думает Джек Демпси в своей книге:«Линия силы». Ударная поверхность кулака. Чтобы удар получился по-настоящему сильным, он должен наноситься вдоль «линии силы». Эта линия идет от плеча прямо по руке, через кисть и заканчивается на костяшке вашего мизинца. Можете проверить сами – упритесь кулаком в стену на уровне подбородка и попытайтесь жестко и надежно опереться на свой кулак. Вывод однозначен: естественным, и наиболее надежным окончанием вашей руки, создающим идеальную и жесткую ударную конструкцию без перекосов и неестественных перегибов в суставах – является костяшка вашего мизинца. Соответственно, наибольшей силы и жесткости удара мы добьемся, ударив именно ею. Для сравнения – обопритесь на 2 других костяшки – указательного и среднего пальца. Обратите внимание на неестественный перекрут кисти. Такое положение бьющей руки нынче стало очень популярным, и очень зря, поскольку создает прямую угрозу перелома и вывиха запястья. К сожалению, ладонная кость за мизинцем – одновременно и самая слабая из всех 5 костей. Ее очень легко сломать. Поэтому ни в коем случае не пытайтесь целить костяшкой мизинца! Если удар придется только в нее – вы рискуете получить тяжелый перелом кистевых костей. Проблема решается так: ВМЕСТО КОСТЯШКИ МИЗИНЦА – ЦЕЛЬТЕСЬ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА. Посмотрите на положение костяшек кулака: костяшки среднего пальца, безымянного и мизинца расположены практически на одной прямой. Это и есть идеальная ударная поверхность вашего кулака. Если вы будете целить костяшкой безымянного пальца – то почти всегда будете попадать 3-мя костяшками сразу, распределяя между ними ударный импульс и таким образом страхуя ударную поверхность кулака от повреждений. К тому же, ударный импульс будет проходить очень близко от идеальной «линии силы». Все остальные варианты опасны! Большой палец. Избегайте любых ударов в которых в качестве ударной поверхности будет задействован большой палец. Он не только расположен дальше всех от «линии силы» (а значит, просто не в состоянии нанести сильный удар), но и легко ломается и выбивается из сустава. Указательный палец. Костяшка указательного пальца крепка – и иногда она будет попадать в цель вместе с остальными тремя. Попадет – ну и ладно. Но целенаправленно бить ею – большая ошибка, так как смещение ударной точки от «линии силы» обуславливает неестественное положение запястья и чревато переломом. Средний палец. Костяшка среднего пальца – самая крепкая – но и больше других выпирает наружу. Если вы попытаетесь целить именно ею – то именно ею одной и попадете. Это источник большинства кистевых травм. Кость среднего пальца довольно крепка, но не настолько чтобы в одиночку выдержать всю силу удара «с вложением». Тем более, когда рука ничем не защищена. ВЫВОД: ВСЕГДА ЦЕЛЬТЕ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА. Природа позаботится об остальном – форма кулака не даст 2-м другим костяшкам остаться в стороне от удара. Это не только усилит удар (т.к. рядом проходит «линия силы»), но и существенно обезопасит кулак – ударных котяшек сразу 3, к тому же костяшка среднего пальца – самая крепкая на руке.

костяшкой безымянного пальца ты не ударишь тут написано что они на одной линии значит и костяшкой мизинца…а вкручивают кулак при ударе для того чтоб между рук пройти и в длине увеличивается чучуть

#6Антон Пахомов сегодня в 21:30Вот что по этому поводу думает Джек Демпси в своей книге:Посмотрите на положение костяшек кулака: костяшки среднего пальца, безымянного и мизинца расположены практически на одной прямой. Это и есть идеальная ударная поверхность вашего кулака.Вот я примерно о том же и хочу спросить…

Читать еще: Как называется лук из которого стреляют. Техника стрельбы на классике. Что такое лук

Когда по груше лупишь, средний палец всегда набивается…

ну это точно крайне желательно чтобы били одновременно 3 костяшки

cs146.vkontakte.ru/u9514288/3892937/x_da31b3a…Вот тут более похоже. Мени бьет не указательный средний , а средний безымянный мизинец.

мне кажеться если ты без перчаток безымянным и мизинцем попадешь тебе как минимум будет не приятно..да и не удобно ето

На мой взгляд конечно фалангами указательного и среднего пальцев,во первых они обеспечивают правильный,четкий удар,а во вторых сила удара больше,давление становится меньше.

надо бить безымянным и мизинцем-самый мощный удар!поверьте я знаю.

#14Сергей Балакин сегодня в 21:55давление становится меньшеДавление на что, уточни пожалуйста. Меня тоже учили бить классически. А сегодня предложили попробовать такой вариант. Удар жесче мне показался, хотя могу и ошибаться. Интересно было бы если кто-нибудь у тренеров своих спросил .

это всё хуйня! Удар зависит не от костяшки

#7Артур Абдурахманов сегодня в 21:33 бред.. Джек Демпси не последний человек в этом деле почитайте биографию, кто не знает, не думаю что он бред напишет. Тем более он был не только боксером но и уличным рубакой, участвовал в боях без перчаток, ему ли не знать о правильном положении кулака, ведь без перчаток это особенно важно.

Всю жизнь всех учили бить средним и указательным и не надо страдать хуйней. Если бить мизинцем то шанс травмы возрастает.

интересно… может у Джека другие костяшки конечно, но лично у меня, ребята, безымянная совсем не выпирает, как и мизиничная… проверено горьким опытом что бить ими больно и неприятно, лично мне, а если я спрошу об этом у тренера думаю он отвесит мне неплохой лоу-кик за такой бред бывший тренер по айкидо (он ещё и каратист), когда отрабатывали удары на лапах, всегда говорил, смотри если покраснели мизиничные и безымянные значит бьёшь неправильно! это я к тому, что не только в боксе бьют средней и указательной.я не знаю какие школы переходят на другую методику, но лучше действовать проверенными методами)

знаете как мода циклична так наверное и всё остальное, в том числе и удары разными костяшками…я знаю что в некоторых корейских единоборствах бьют тремя, нас учат бить двумя, отец говорил что когда он занимался боксом в конце 60-ых их тренер учил бить тремя, потом на карате уже двумя… мне кажется в начале века было распространено больше тремя, потом стали считать что лучше двумя,сейчас опять наверное вспоминают старое, ну плюс различие советской и американской школы…мне кажется большой разницы нет можно и так и так ударить

кстати мне интересно какие это многие школы переходят на удар тремя? в боксе я такого не слышал, только от знакомого который чем то корейским занимается

если бить указательным и средним немного вкручивая кисть во внуть то будет жёстко,у меня например сломан один мизинец на руке поэтому бить тремя костями я не могу в этом месте не сжимается жёстко кисть

безымянным и мизинцем сколько раз попадал,первый раз только казанки ушли,щас обычно не чувствую рукой даже что бью ))))нормально бьетсЯ )))демпси видимо был прав ))

Бить не безымянным и мизинцем, а именно тремя последними.

Хм…вот как ты сказал»Дело в том что многие школы переходят на ударную часть средний-безымянный-мизинец. Ну и положение локтя при прямом не такое как в советской школе бокса. Последнее время пошла такая тенденция.»Так меня допустим сейчас и учат…удар на самом деле и так и так получается приличным,главное не то чем ты бьёшь, а то,как ты бьёшь, то есть правильно ли ты стоишь, докручиваешь ли корпус и т.д. зависит от боксёра.

Тремя последними. Ну т.ё средним, безымянным и мезинцем.

А кто у тренеров спрашивал ?

Я спрашивала, мне объяснили и порекомендовали именно средним,безымянным и мезинцем

а как тебе это объяснили, чем лучше?

Мне ЗТР говорил что надо средним и указательным бить. Лучше тем что травму не получишь, когда на улице по голове дашь.

травматично очень бить мезинцем и безымянным,да даже и не удобно! я больше за средний и указательный.

Костями указательного и среднего пальца

Бить нужно так как у каждого лучше и жестче получается! Знаю что во многих единоборствах где ломают доски и прочую хрень, бьют именно костяшками указательного и среднего пальцев. Но я вот прямые бью тоже костяшками указательного и среднего, а боковые получается тремя, (средний, безымянный и мизинец) особенно если противник выше. Бью хук не как в основном учат в любительских школах а так называемый удар пивной кружкой… Но конечно интереса ради можно попробовать нанести прямой удар 3-мя байками.))

Американская школа учит бить тремя последними. У меня другой вопрос. Как держать кулак при хуке. Горизонтально или вертикально? Два тренера учат по разному.

это на самом деле не принципиально,главное чтобы сам ударный рычаг руки был правильный,поднятый локоть,и т.д.а как кулак ляжет,это не принципиально

В словах Джека определенно есть разумное зерно. Очень важно что бы в момент удара кисть находилась в неподвижном состоянии, а нагрузки на нее ведь гигантские. У меня (смотрю на свой кулачек) костяшки безимянного пальца примерно на одной линии с локтем (Джек называет этог линией силы), это означает что при ударе именно этой костяшкой мою кисть будет минммально перекашивать в сторону, что обеспечит большую жесткость удара, и менее травмоопасно для кисти. НО вот вопрос: почему же всех учили бить (и меня тоже) именно средним и указательным? Кста, речь идет не только о боксерах- в каратэ (да вероятно и в других восточных единоборствах) тоже принято бить указательним и средним. Надо поразмыслить….книги почитать…

Как меня учили: либо первыми двумя – либо последними тремя. Джек, видимо про второй вариант и пишет

Serghei Bureac Учат боковые бить сейчас рюмкой или кружкой, кто как называет. Мотивация меньше вероятность получить травму большого пальца.Но все тренеры в один голос говорят можете бить как вертикальным кулаком так и горизонтальным, ошибки тут нет. Кому как нравится больше, но учат все же вертикальным кулаком. Я вообще бью средне между вертикальным и горизонтальным, мне так удобнее и удар жесткий получается.

эээ… о чем вы вообще?! незащищенным кулаком по мордасам вообще-то лучше не бить… оппонент возможно и ляжет отдыхать, а вот вы ночью может уснуть не сможете из-за ноющей боли по причине травмы кисти! кисть она вообще-то у человека больше предназначена для захвата, нежели удара по тупым предметам=)

Если прямой удар то средний и указательный палец , ну костяшками , а если боковой то лутше на 4 костяшки я чо сказал про боковой потомуша 2 видами ебашат боковой , эт там где промазуют боковой вообще , или попадают на 4 костяшки, и там где попадают мизинцем, и пизда ему .

Прокомментировать

ВИДЕО

Лучшие нокауты ЭТО ИНТЕРЕСНО: Эксклюзивное видео по бодибилдингу: Арнольд Шварценеггер ОПАСНО СИНТОЛ — СМОТРЕТЬ ВСЕМ!

Источники:

http://kempo.ru/blog/sport/368.html
http://boxingblog.ru/o-raznom/nauchitsya-silno-bit-kulakom.html
http://block-udar.ru/226

✅ Какой частью кулака наносить удар. Как бить кулаком сильнее — ledi-i-sport.ru