0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучшие удары таэквондо. Удары ногами в тхэквондо. принципов тхэквондо честность настойчивость самообладание непоколебимость

Лучшие удары таэквондо. Удары ногами в тхэквондо. принципов тхэквондо честность настойчивость самообладание непоколебимость

Таэквондо – это один из видов искусства самообороны без оружия, научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить индивидуальные возможностей человека.
Таэквондо вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники.

Похожие материалы

Главное меню

Авторизация

Кто онлайн

Клуб боевых искусств «Олимп Таэквондо» — традиционный участник Всероссийских Юношеских Игр Боевых Искусств, ежегодно проходящих в городе-курорте Анапа на Черном море.

Партнеры

Клятва таэквондиста
1. Клянусь следовать принципам таэквондо.
2. Клянусь уважать инструктора и родителей.
3. Клянусь никогда не применять таэквондо для достижения низких целей.
4. Клянусь быть свободным и честным борцом.
5. Клянусь бороться за мир без войны.

ПОЧТИТЕЛЬНОСТЬ / ВЕЖЛИВОСТЬ (Ye Ul)
Почтительность является неписаным законом, рекомендованным древними учителями и мудрецами Востока для совершенствования человека и для построения более гармоничного общества. Формируя свой характер, все занимающиеся Тхэквондо должны практиковать следующие проявления почтительности, включая их в тренировочный процесс как его обязательные элементы:
1. Развивать дух взаимоуважения.
2. Избавляться от своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других людей.
3. Быть вежливым.

4. Поддерживать вокруг себя атмосферу справедливости и гуманизма.
5. Соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, между начинающими и старшими учениками, между старшими и младшими по возрасту и по общественному положению.
6. Общаясь с людьми, вести себя в соответствии с принятыми у них правилами этикета.
7. Уважать положение других людей и признавать их достоинства.
8. Вести себя с другими честно и открыто.
9. Воздерживаться от приема и вручения подарков во всех случаях, когда это может быть истолковано превратно.

ЧЕСТНОСТЬ (Yom Chi)
Каждый человек должен уметь отличать истинное от ложного, а в случае своей неправоты честно это признавать. Ниже приводятся примеры, иллюстрирующие отсутствие честности:
1. Расхождение слова и дела.
2. Попытки получения более высокого пояса недостойными способами.
3. Использование при демонстрации силы ударов подпиленных досок.
4. Стремление получить пояс для демонстрации своего превосходства над другими людьми.

НАСТОЙЧИВОСТЬ / ТЕРПЕНИЕ (In Nae)
Один из секретов становления мастера — терпеливое и настойчивое преодоление всех трудностей. Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым людям. Для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и терпеливо ее добиваться.
Конфуций говорил: «Кто не настойчив в малом, редко добивается успеха в большом».

САМООБЛАДАНИЕ / САМОКОНТРОЛЬ (Guk Gi)
Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни. Потеря самоконтроля во время спарринга может привести к очень серьезным последствиям для обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива часто является проявлением плохого самоконтроля.
Лао Цзы говорил: «Сильный тот, кто победил себя, а не другого».

Читать еще:  Упражнения пантомима для детей. Упражнения по актерскому мастерству. Внимание – основа хорошего старта театральной карьеры

НЕУКРОТИМЫЙ ДУХ (Baekjul Boolgool)
«Здесь покоится триста выполнивших свой долг». Эта простая эпитафия относится к одному из величайших подвигов в истории человечества: триста спартанцев, став насмерть на пути вражеской армии, показали миру, что такое неукротимый дух. Занимающиеся Тхэквондо должны быть честны и искренни. Столкнувшись с несправедливостью, они должны действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа независимо от того, кто им противостоит и как много противников.

Удары ногами в тхэквондо

Удары ногами сами по себе самые сильные как в базовой технике, так и в целом в этом единоборстве. Их преимуществами считаются сила и большая дистанция. Название ударов в тхэквондо сложно запомнить с первого раза, однако, если это ваш спорт – начинайте запоминать.

Базовые удары ногами в тхэквондо

Совершенно неудивительно, что все названия ударов в тхэквондо на корейском языке. Именно корейцы, основав дисциплину, и определяли терминологию. Для начала изучим те базовые удары ногами в тхэквондо, которые чаще всего используются в пумсэ и в поединках. Кстати, терминология тхэквондо называет их пальчаги. Удары руками в тхэквондо корейские мастера именуютчируги удар.

Пальчаги

Все пальчаги можно условно разделить на: махи, удары и смену положения ног. Итак, махи:

  • Ап оллиги – ногой вперёд;
  • Ан оллиги – ногой снаружи вовнутрь;
  • Баккат оллиги – ногой изнутри наружу;

Удары, которые выполняют ногами:

  • Ап-паль –спереди стоящей ногой;
  • Тит-паль –сзади стоящей ногой;
  • Ап-чаги – прямой ногой вперёд;
  • Долио-чаги –ногой сбоку, боковой;
  • Йоп-чаги –ногой вбок, прямой;
  • Нерио-чаги –ногой сверху вниз;
  • Ти-Двит (твит)-чаги – прямой ногой с разворотом;
  • Сэво ан-чаги –ногой сбоку, «вертикальной» стопой со стороны большого пальца;
  • Хурио (Фурио)-чаги – круговой ногой;
  • Торн (тьо тирро дора) долио-чаги – боковой ногой с разворотом через спину (180 градусов);
  • Миру-чаги – толкающий, прямой ногой;
  • Пальчаги сет-бон дари – комбинации из трёх ударов в связке;
  • Модумбаль — техника нанесений двух ударов в одном прыжке;
  • Дубальдан (двойка) — техника нанесений двух ударов в одном прыжке с переступом.

И, смену положения ног называют Пальбакко.

Учитывая то, техника ударов ногами и удар коленом в частности, это основная изюминка тхэквондо, конкурентов здесь у корейского единоборства попросту нет. Без сомнения, зрелище это яркое. Воспитанники корейской академии тхэквондо Куккивон на соревнованиях демонстрируют красочные нокауты, используя для этого удары ногами. Они применяют:

  • Нерио-чаги – это удары по голове или груди, так называемый удар «топор». Выполняется сверху — вниз пяткой или полностью целой ступней.
  • Двит-чаги – это удар ногой чаще всего по корпусу, но может быть и по голове. Удар проводится сзади с разворотом пятки.
  • Долио-чаги – удар в корпус или голову. Это круговой удар подъемом ступни. Его употребляют чаще всего (наподобие джеба в боксе).
  • Мом-долио-чаги – знаменитый удар «вертушка». Практически всегда наносится в усиливающем его прыжке. Не только действенный, но и очень зрелищный.
Читать еще:  Ирина слуцкая личная жизнь. Ирина Слуцкая: личная жизнь, муж (фото)

Ну и. конечно же, нельзя не остановиться отдельно на мегапоппулярном в народе «Торнадо». Название ударов всегда максимально описывают действие. Это относится и к «Торнадо». Сложный в выполнении, он, несомненно, покорится вам, если вы будете заниматься основами боевых искусств вместе с нами. Всего один телефонный звонок и вы освоите удары в тхэквондо, станете «повелителем торнадо».

5 принципов тхэквондо честность настойчивость самообладание непоколебимость

Чтобы понять философию тхэквондо нужно полностью окунуться в вековую восточную мудрость, пропустить ее через себя, осознать. Только тогда вы поймете, что значат 5 принципов тхэквондо честность настойчивость самообладание непоколебимость.

Честность

Человек не только должен отличать правду ото лжи, он в случае собственной неправоты должен искренне испытывать угрызения совести. Честность первая из принципов.

Настойчивость

Второй – настойчивость приводит к очищению и совершенству. Именно это качество спортсмена помогает достичь цели, обеспечить мир своему дому. Мастером тхэквондо можно стать, только применив настойчивость и преодолев все, возникающие на пути трудности.

Самообладание

Не менее важно самообладание. Причем не только в спортивном зале, но и в обыденной жизни. Потеря самоконтроля чревата серьезными последствиями и для бойца, и для его соперника.

Непоколебимость

Что касается непоколебимости, то она должна сопровождать бойца всегда. И, независимо от того, сколько перед ним противников, если он честен, искренен и защищает справедливость – отступать он не имеет права.

Пятый принцип тхэквондо

5 принципов тхэквондо честность настойчивость самообладание непоколебимость негласно содержат в себе и еще одно, хоть и не писаное правило – учтивость. Учтивость включает в себя взаимоуважение, умение мирится с недостатками других, вести себя с окружающими честно, открыто, стыдится своих вредных привычек, быть вежливым, справедливым и гуманным.

Всему этому можно научиться только со временем. Записывайтесь на наши занятия и вместе с обучением техническим приемам тхэквондо, к вам придет осознание великой восточной мудрости.

Лучшие удары таэквондо. Удары ногами в тхэквондо. принципов тхэквондо честность настойчивость самообладание непоколебимость

Тхэквондо | Кронверкские барсы | ИТМО

Информация

Описание: Приветствуем вас в официальной группе секции тхэквондо WTF и ITF Университета ИТМО «Кронверкские Барсы» 🎉🏆💪

📆 Расписание тренировок:
Вторник, четверг с 19.00 до 21.00 Показать полностью…

📌 Место проведения:
ул. Ломоносова д.9
CK «Bars Arena», Борцовский зал.

Читать еще:   Рыба Щука описание, где обитает, размножение. Хищная рыба щука

Тренер: Стасенко Борис Борисович, тел. +7(904)601-65-55
Менеджер: Назаренко Ульяна Кирилловна, тел. +7(911)990-99-57

Начать тренироваться можно в любое время в течение семестра!
Для этого нужно прийти на тренировку по расписанию, имея с собой спортивную форму.

Другое

Действия

116 записей Показать записи сообщества

#ТеорияТхэквондоИТМО

Принципы TAEKWON-DO:

е ый — учтивость, вежливость, этикет Показать полностью…

ем чи — честность, прямота, чистота, полнота

ин нэ — упорство, терпение, стойкость, настойчивость

гык ги — самоконтроль

бэкдзол булгул — неукротимый (непоколебимый) дух

Моральная культура:

ый — справедливость, добродетель

Теория силы:

бандонг рёок — сила противодействия

дзип дзунг — концентрация

кюн хёнг — равновесия, баланс

донгчок андзонг — динамическая стабильность

хоуп дзодзол — контроль дыхания

#ТеорияТхэквондоИТМО

Техника атакующих ударов руками в тхэквондо ИТФ

В тхэквондо различают шесть видов атакующих действий руками — проникающие удары (цируги), колющие удары (тулки), рубящие удары (тэриги), режущие удары (кугки), Показать полностью… давящие удары (нуруги) и разбивание.

Первые три разновидности атакующих действий весьма схожи по назначению и способу выполнения. Цируги используется главным образом для нанесения повреждений, сопровождающихся внутренним кровотечением. Последнее достигается за счет проворачивания руки в финальной фазе удара. При выполнении тулки удар в уязвимую точку сопровождается незначительным проворачиванием руки в финальной фазе. Цель использования тэриги — добиться разрушения мышцы или перелома кости в уязвимой точке. При выполнении тэриги рука практически не проворачивается в финальной фазе удара.

Атакующие действия классифицируются в зависимости от положения, занимаемого атакующим сегментом, ориентации тела по отношению к сопернику, способа атаки и используемой стойки. Для удобства изложения подразумевается, что высота расположения цели (высокая, средняя или низкая) рассматривается относительно роста атакующего.

Таз и переднюю стенку брюшного пресса следует перемещать медленно в начале движения и резко в момент начала ударного взаимодействия. Таз начинает движение несколько раньше, чем остальные звенья тела, для того, чтобы активировать крупные мышечные группы таза, брюшного пресса и конечностей.

Для придания руке максимального ускорения (особенно при нанесении цируги) следует выполнять ее проворачивание.

В момент контакта с телом соперника следует напрячь мышцы брюшного пресса путем выполнения резкого выдоха.

Для предотвращения возможности захвата соперником руки и для приведения руки в исходное положение для начала нового действия сразу же после контакта с телом соперника следует возвратить руку в исходное положение.

При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовывать равнобедренный треугольник.

Атакующие и защитные действия должны сопровождаться задержкой дыхания.

Советуем посмотреть видео по методике обучения атакующего действия руками, где разобрана двойка руками через подшаг («срыв» руками, «набегание»)

Источники:

http://xn—-7sbgiviwhc7ajy1i.xn--p1ai/statyi/217-2015-11-21-18-44-21.html
http://moscowboxing.ru/udary-nogami-v-thjekvondo
http://vk.com/wall-128514314

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector