✅ «лыжные виды спорта «. Классификация и краткая характеристика видов лыжного спорта — ledi-i-sport.ru

Запись на от ledi-i-sport.ru

Лыжные виды спорта

Лыжные виды спорта

Лыжные виды спорта — виды спорта, которые предполагают использование лыж при проведении соревнований.

Олимпийские

  • биатлон
  • горные лыжи (спорт)
  • лыжное двоеборье
  • лыжные гонки
  • прыжки на лыжах с трамплина
  • сноубординг
  • фристайл

Неолимпийские

  • лыжный виндсерфинг
  • лыжное двоеборье-спринт
  • полёты на лыжах с трамплина
  • спидскиинг
  • фигурное катание на лыжах
  • ски-альпинизм
  • спортивное ориентирование на лыжах
  • сэндбординг

Официальные соревнования

Соревнования по лыжным видам спорта проводятся под эгидой:

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое «Лыжные виды спорта» в других словарях:

СП 31-115-2008: Открытые физкультурно-спортивные сооружения. Часть 3. Лыжные виды спорта — Терминология СП 31 115 2008: Открытые физкультурно спортивные сооружения. Часть 3. Лыжные виды спорта: 3.1.16 Гонки преследования персьют . Гонки преследования персьют проводятся как совмещенные соревнования, в которых одна половина выполняется в … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Виды спорта — Основная статья: Вид спорта Вид спорта совокупность видов спортивных соревнований, объединённых по признакам схожести правил, одной спортивной федерации и т. п. Содержание 1 Игровые виды спорта 1.1 … Википедия

Олимпийские виды спорта — В программу современных Олимпийских игр входят 28 летних (41 дисциплина) и 7 зимних (15 дисциплин) видов спорта. По двум из них (гольф и регби) соревнований в рамках олимпийских игр на текущий момент не проводится, и впервые после долгого… … Википедия

Зимние виды спорта — Горнолыжник Зимний спорт совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду, то есть преимущественно зимой. Основные зимние виды … Википедия

Зимние виды спорта — собирательное название видов спорта (спортивных игр) на коньках, лыжах и различного типа санях, соревнования по которым проводятся на льду и снегу. К З. в. с. относятся: биатлон лыжные гонки со стрельбой из винтовки на огневых рубежах;… … Большая советская энциклопедия

Зимние виды спорта (монеты) — Памятные монеты Центрального банка Российской Федерации, посвящённые олимпийским зимним видам спорта. Основная статья: Памятные монеты России Серия: «Спорт» Зимние виды спорта Серия «Зимние виды спорта», выпускавшаяся в 2009 2010 годах, состоит… … Википедия

Военно-прикладные виды спорта — (упражнения) собирательное название упражнений, их сочетаний, взятых из отдельных видов спорта (лёгкой атлетики, плавания, лыжного и др.) и имеющих военно прикладное значение; способствуют развитию качеств и навыков, необходимых для… … Большая советская энциклопедия

Лыжные гонки — вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах (обычно специально подготовленную трассу на пересеченной местности). Источник: СП 31 115 2008. Система нормативных документов в… … Официальная терминология

Лыжные гонки — На старте Тартуского марафона в Эстонии. 2006 год. Лыжные гонки гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (в … Википедия

Вид спорта — Вид спорта совокупность видов спортивных соревнований, объединённых по признакам схожести правил, одной спортивной федерации и т. п. Вид спорта с точки зрения МОК Традиционно с точки зрения Международного олимпийского комитета… … Википедия

Как выбрать подходящий вид лыжного спорта?

В физическом воспитании каждого человека лыжный спорт, безусловно, играет далеко не последнюю роль. Все дело в том, что инвентарь для данного вида спорта доступен как для детей раннего возраста, так и уже для более взрослого поколения. Сегодня в нашей стране можно приобрести лыжи как зарубежных, так и отечественных брендов, подобрать качественные палки и специальные мази.

Основные преимущества лыжного спорта

С точки зрения физиологической реакции организма ходьба на лыжах во многом сходна с бегом. Она также способствует развитию выносливости, укрепляет основные отделы мышц, тонизирует весь организм в целом. Наверняка каждый согласится с тем, что в зимнее время года бег достаточно травмоопасен, когда как лыжи наоборот намного предпочтительнее.

Считается, что самые распространенные виды лыжного спорта относятся к физической работе небольшой мощности, согласно имеющимся исследованиям, в этом случае расщепление жиров происходит посредством липидом. Следовательно, данный вид спорта также способствует и избавлению от излишней жировой прослойки.

Специалисты отмечают, что регулярные занятия лыжным спортом способствуют мобилизации всей нервной системы. Это значит, что человек меньше подвержен раздражительности, утомление преодолевается намного быстрее. Кроме того, ходьба на лыжах сопровождается, как правило, ритмическим чередованием сокращения и последовательного расслабления мышц, что в свою очередь благоприятным образом влияет на эмоциональное состояние человека. Именно таким образом и проводиться профилактика различного рода нервозных заболеваний, в основе которых лежит так сказать нервно-психическое перенапряжение.

Читать еще:  Как называется вид спорта футбол на мотоциклах. Мотобол. Чем он так интересен

Однако все вышеописанные преимуществ наблюдаются не после первого занятия, а лишь в течение нескольких лет тренировок, причем не обязательно на профессиональном уровне.

Классификация видов лыжного спорта

Исходя из всех вышеизложенных преимуществ, наверняка каждый захочет попробовать себя в данном виде спорта. Однако необходимо заметить, что специалисты выделяют целых пять разновидностей этой дисциплины. Ниже рассмотрим такой вопрос, как характеристика видов лыжного спорта, более детально. Лыжные гонки. Данная дисциплина представляет собой передвижение на лыжах на различные дистанции посредством использования некоторых специальных ходов.

Лыжные гонки, как известно, являются неотъемлемой частью программы Олимпийских игр. Техника конкретно в этом виде спорта состоит из различных способов передвижения. Выбор данного способа в первую очередь зависит от рельефа на местности и только потом от тактической задачи. Для полного овладения техническим мастерством потребуются годы упорных тренировок. Важно отметить, что при одинаковых условиях техника спортсмена зачастую меняется. Она зависит от его скорости.

Лыжное двоеборье. Данный вид спорта подразумевает под собой прыжки с трамплина и непосредственно сами лыжные гонки на дистанции 15 километров. На каждом этапе спортсмен зарабатывает очки, они складываются и выносится окончательный результат. Важно отметить, что конкретно в данном случае техника подготовки должна быть построена таким образом, чтобы на оба вида соревнований максимально рационально распределялись тренировки. Лыжное двоеборье зародилось на территории Норвегии. В тренировках важно учитывать следующее. Если при подготовке к лыжным гонкам основной упор делается на развитие выносливости, то при прыжках — на совершенствование координационных действий.

Зимние лыжные виды спорта также подразумевают под собой и горнолыжное направление, которое в свою очередь подразделяется на слалом, скоростной спуск и слалом-гигант. Каждый из этих подвидов представляет собой скоростной спуск на горных склонах с попеременным преодолением искусственно-созданных препятствий. Прыжки на лыжах с трамплина. Трамплины — это специальные сооружения, которые обладают различной расчетной дальностью прыжка, начиная несколькими метрами и заканчивая несколькими сотнями метров. Результат зависит от двух показателей: техника выполнения и дальность прыжка. Последний параметр первоначально показывается в метрах, а затем посредством использования специальных таблиц также как и дальность, переводится в баллы. Родиной прыжков с трамплина также является Норвегия. На территории нашей страны данный вид спорта особое распространение получил в Санкт-Петербурге.

Биатлон. Данный вид спорта был окончательно утвержден в качестве самостоятельного только в 1957 году. Впоследствии между странами начали на регулярной основе разыгрываться соревнования, как в индивидуальном, так и в командном первенстве. На плечи биатлониста, как правило, ложится двойная задача. Во-первых, он должен овладеть техникой катания, как и при обычных лыжных гонка. С другой стороны проводятся регулярные тренировки по стрельбе. Все дело в том, что стрельба является значимым элементом в конечном результате соревнований. Как правило, вся трасса подразделяется на несколько участков. где установлены мишени. Биатлонист, проходя каждый этап, должен поразить мишень и закрыть ее пятью выстрелами. На некоторых соревнованиях допускается использование дополнительных патронов, однако чаще всего спортсмены вынуждены ехать дополнительный штрафной круг.

Заключение

Итак, исходя из вышеизложенной информации, вопрос, какой вид лыжного спорта выбрать больше не должен беспокоить. Внимательно еще раз прочитайте основную информацию в разделе «классификация видов лыжного спорта», можно также посмотреть и дополнительные сайты. Сравните все преимущества и недостатки, побеседуйте с тренером и тогда уже непосредственно можно делать выбор. Если вы решите заниматься лыжными гонками, овладев основными приемами и техникой, можно смело переходить в биатлон. Важно отметить, что многие современные российские гонщики именно так зачастую и поступают. Более того, некоторым удается весьма успешно выступать на двух видах соревнований.

Общая характеристика и особенности лыжных видов спорта

История происхождения

Первые упоминания о лыжах датированы VI веком нашей эры. В это время их использовали лишь для того, чтобы упростить процесс добычи пищи. Такие приспособления сильно отличались от современных, но выполняли такие же функции. В конце VII века были кратко описаны лыжи и методы их использования северными народами. Наиболее популярными эти изделия были в Норвегии, которую считают родоначальницей всех лыжных видов спорта.

Соревноваться с применением этого спортивного инвентаря люди стали в 1797 году, когда провели состязания по гонкам, спуску с горы и биатлону. Они проходили в Тронхейме, и участие в них принимал даже король Норвегии. Постепенно спорт становился более популярным, поэтому традиционные ежегодные соревнования стали проводить в Хольменколлене (Норвегия), Даларне (Швеция) и Лахти (Финляндия). Официальными такие состязания стали в 1924 году, когда их включили в программу зимних Олимпийских игр. С тех пор лыжные соревнования постоянно присутствуют на самых важных спортивных событиях.

Читать еще:  Рецепты блюд для сушки тела. Рецепты на сушке — блюда

Федерация, которая объединяет все виды спорта на лыжах, называется ФИС. Она была основана в 1924 году и объединила все виды состязаний, которые предусматривали использование лыжного инвентаря.

Преимущества и особенности

Лыжный спорт имеет огромное количество достоинств перед другими видами спортивных тренировок. Это обусловлено особенностью проведения занятий и их пользой для всего организма человека.

Список главных преимуществ:

  1. Разнообразие. Состояние снега не всегда идеальное, поэтому лыжник может использовать максимально подходящий, для конкретных условий, вид катания. Он может включать в себя различные дополнительные элементы, которые увеличивают или уменьшают физическую нагрузку.
  2. Польза. Катание на лыжах предусматривает проведение занятий на свежем воздухе. Из-за этого все органы человека обогащаются кислородом, а сердечно-сосудистая система легче справляется с нагрузками. Кроме этого, во время тренировок можно любоваться красивыми зимними пейзажами, вид которых положительно воздействует на нервную систему и помогает предотвратить депрессию.
  3. Универсальность. Эта характеристика становится главным фактором успеха лыж у любителей спортивных тренировок. Во время занятий можно одновременно укреплять все мышцы организма и не перегружать отдельные из них. При беге на лыжах наиболее активно задействуются мышцы нижних и верхних конечностей, грудной клетки, бёдер, плечевого пояса.
  4. Закаливание. Заниматься лыжными видами спорта можно только при низких температурах воздуха. Из-за этого автоматически происходит процесс закаливания организма. В результате человек меньше болеет и лучше переносит сильные морозы.
  5. Развитие многих положительных качеств. Это преимущество особенно важно для спортсменов моложе 12 лет. Для них лыжные виды становятся не только спортом. Они способствуют развитию силы воли, выносливости, смелости и командного духа.
  6. Многообразие. Огромное количество дисциплин позволяет каждому желающему выбрать наиболее подходящий вариант.
  7. Нет ограничений по возрасту. Лыжные виды спорта позволяют поддерживать здоровье даже в детском или пожилом возрасте. Это обусловлено тем, что можно самостоятельно варьировать продолжительностью и сложностью маршрута.

Основные виды соревнований

В мире проводят большое количество лыжных соревнований, участие в которых принимают сотни тысяч любителей и профессиональных спортсменов. Они определяют лучшего в различных дисциплинах, каждая из которых уникальна и не похожа на все остальные.

Лыжные гонки

Это наиболее популярный вид спорта с применением лыж, который предусматривает забеги на различные дистанции. Всех спортсменов делят не только по полу, но и по возрасту. Состязание проводят двумя основными стилями бега:

  1. Классический. Этот вариант предусматривает прохождение большей части дистанции по заранее подготовленной лыжне. Для передвижения используют одно- и двухшажный ход. Первый применяют для преодоления равнинных участков, а второй — подъёмов.
  2. Свободный. Изначально этот стиль давал возможность лыжнику самостоятельно выбирать технику бега. Однако многочисленные соревнования доказали, что наиболее быстрым и эффективным является коньковый ход. Его стали использовать практически во всех дисциплинах лыжного спорта.

На всех крупных соревнования организаторы постоянно меняют стиль передвижения для той или иной дистанции. Это позволяет увеличить шансы на успех спортсменов, которые могут быстро передвигаться только одним из способов.

Классификация соревнований:

  • спринт (гонки на выбывание);
  • командный спринт;
  • соревнования с раздельным стартом (забег, в котором спортсмены уходят на дистанцию через каждые 30 секунд);
  • масс-старт (гонка с общего старта);
  • гонка преследования (проводится по результатам одного из предыдущих забегов);
  • скиатлон (первую половину дистанции проходят классическим стилем, а вторую — свободным);
  • эстафета.

Прыжки с трамплина

Название этого вида спорта даёт ему наиболее понятное определение. Соревнующиеся люди поочерёдно выполняют прыжки со специально оборудованного трамплина. Техника этого упражнения включает в себя максимальный разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и правильное приземление. Каждый этап прыжка способен повлиять на дальность полёта, поэтому только идеальное сочетание поможет спортсмену добиться успеха.

Прыжки с трамплина считаются одним из наиболее опасных зимних видов спорта. Это объясняется тем, что лыжник летит на большой высоте от снежной поверхности и испытывает огромные нагрузки при приземлении.

Названия официальных дисциплин:

  • личное первенство с трамплина K-90;
  • индивидуальные соревнования с трамплина K-120;
  • личное первенство с трамплина K-180;
  • командные соревнования с трамплина K-90, K-120 или K-180;
  • смешанные командные прыжки (K-90, K-120).

Размер трамплина обозначают английской буквой «K». Стоящая рядом цифра указывает на длину отрезка от конечной точки горы приземления до начала её скругления. Каждое сооружение уникально, поэтому стандартные расстояния от K-Point до HillSize могут меняться.

Читать еще:  Нарушение мышечного тонуса у детей грудного возраста. Мышечная гипертония

Северная комбинация

Лыжное двоеборье (северная комбинация) является популярным видом соревнований на его Родине — в Норвегии. Оно включает в себя прыжковую и короткую беговую часть. Сначала спортсмены поочерёдно совершают прыжок с трамплина. По его результатам происходит пересчёт набранных очков в секунды. Спортсмен, который занял лидерское место в прыжковой части комбинации уходит на трассу лыжной гонки первым. Все остальные стартуют с гандикапом, который образовался из-за худших результатов на трамплине. Победителем состязаний становится участник, который первый пересечёт финиш.

На официальных соревнованиях бывают такие виды северной комбинации:

  • короткий Гундерсен (прыжок с трамплина K-90 и 10 км лыжной гонки);
  • длинный Гундерсен (K-120 и 15 км);
  • командный спринт с участием двух спортсменов (2 прыжка с трамплина K-120 и 2×7,5 км лыжной гонки);
  • эстафета.

Горнолыжный спорт

Все, кто любит скорость и чистый горный воздух, должны попробовать себя в горнолыжном спорте. Он предусматривает максимально быстрый спуск по заранее проложенной трассе. Во время движения спортсмену нужно объехать все установленные флажки и добраться до финиша. Победителем соревнований станет тот участник, который преодолеет трассу за минимальный отрезок времени.

Дисциплины горнолыжного спорта:

  • слалом (короткая трасса с большой частотой расположения контрольных ворот);
  • гигантский слалом (разновидность классического слалома с увеличенным расстоянием между соседними флажками);
  • скоростной спуск (самая быстрая и опасная дисциплина);
  • супергигант (сочетание скоростного спуска и гигантского слалома);
  • командные соревнования (параллельные заезды на выбывание);
  • комбинация (слалом и скоростной спуск).

Фристайл и сноубординг

Правила проведения этих спортивных видов имеют много общего, поэтому их часто объединяют в одну дисциплину. Фристайл представляет собой альтернативу горнолыжному спорту. В него включены различные виды, которые предусматривают движение по бугристому склону или сложные акробатические прыжки на лыжах.

В официальную программу соревнований входят:

  • могул (индивидуальные заезды по трассе и прыжки);
  • параллельный могул;
  • лыжная акробатика (технически сложные прыжки со специального трамплина);
  • ски-кросс (гонки на лыжах по предварительно обустроенной трассе);
  • хафпайп;
  • биг эир;
  • слоупстайл.

Сноубординг отличается от фристайла тем, что спортсмены соревнуются на одной широкой монолыже с окантовкой. Райдеры управляют её движением при помощи переноса веса тела с одной части на другую. Кроме этого, сноубординг отличается от фристайла стойкой спортсменов. В первом случае она боковая (правая или левая), а во втором прямая (передняя или задняя).

Дисциплины, в которых соревнуются райдеры и мастера фристайла очень похожи. Однако и в них есть небольшие отличия.

Виды и их описание:

  • параллельный слалом (то же самое, что и горнолыжный слалом, только на сноуборде);
  • параллельный гигантский слалом;
  • сноубордкросс (аналог скикросса, который предусматривает гонки по специальной трассе);
  • хафпайп (катание в жёлобе, напоминающем разрезанную пополам трубу);
  • слоупстайл (соревнования на трассе с установленными препятствиями и трамплинами для сложных акробатических прыжков);
  • биг эир (прыжок на сноуборде со специального трамплина).

Популярный биатлон

Эта разновидность лыжного спорта считается наиболее популярной в Европе. По её правилам спортсмены должны преодолевать дистанцию на лыжах и периодически стрелять из винтовки по мишени. За каждый промах участнику соревнований начисляется штрафная минута или добавляется 150 м трассы (зависит от дисциплины). Победителем становится спортсмен, который преодолеет дистанцию за максимально короткий промежуток времени.

Стрельба в биатлоне выполняется из 2 положений: лёжа и стоя. В первом случае спортсмену нужно попасть в 4,5 см мишень с расстояния 50 м. При стрельбе из положения стоя диаметр мишени увеличивается до 11,5 см, а расстояние остаётся таким же.

В биатлоне, как и в лыжных гонках, есть соревнования с общего и раздельного старта. Во втором случае спортсмены уходят на дистанцию с интервалом 30 секунд.

Дисциплины в биатлоне:

  • спринт (10 км лыжной гонки и 2 огневых рубежа);
  • гонка преследования (забег по результатам спринта);
  • индивидуальная гонка (классические соревнования, предусматривающие штраф в 1 минуту за каждый промах при стрельбе);
  • масс-старт (забег с общего старта, допускающий участие 30 лучших спортсменов);
  • эстафета;
  • одиночная эстафета (два члена команды поочерёдно меняют друг друга на трассе);
  • смешанная эстафета (по 2 этапа соревнования пробегают женщины и мужчины).

Только в индивидуальной гонке за каждый промах спортсмену добавляют штрафную минуту. Во всех остальных видах наказанием за незакрытую мишень служит дополнительный круг длиной 150 м.

Все виды лыжного спорта позволяют не только ежедневно любоваться зимними пейзажами, но и улучшать состояние здоровья. Если правильно подойти к тренировкам, то можно улучшить свои результаты и снизить частоту различных заболеваний.

Источники:

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/54766
http://epigraf.su/kak-vyibrat-podhodyaschiy-vid-lyijnogo-sporta-
http://nauka.club/fizkultura/lyzhnie-vidy-sporta.html