Комплекс ОРУ с мячом.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему
В данном конспекте преведены упражнения для предупреждения развития плоскостопия у детей дошкольного возраста.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Комплекс ОРУ с мячом.
Старший дошкольный возраст.
И.п.:- стоя , ноги на ш.п. мяч внизу.
На счет раз мяч вверх, на счет два мяч за голову, три -мяч вверх, четыре исходное положение.
Исходное положение -ноги на ширине плеч, мяч внизу.
Исходное положение при- нять !
Упражнение начи-най !1,2,3…закончили!
И.п.- стоя, ноги на ш.п, мяч перед грудью.
1-наклон вперед, положить мяч на пол
2-вывпрямиться,развести руки в стороны
3-наклон вперед, взять мяч
Исходное положение -ноги на ширине плеч, мяч перед грудью.
Посмотрите: на счет раз- наклон вперед, положить мяч на пол.
На счет два -выпрямится ,развести руки в стороны.
Три- наклон вперед ,взять мяч.
Четыре- исходное положение.
Исходное положение принять! Упражнение начи-най!1,2,3 стой!
И.П.- мяч на полу, о.с., руки на поясе.
1-катание мяча по кругу правой нагой
3-катание мяча левой ногой
Исходное положение-мяч на полу, основная стойка руки на поясе.
Посмотрите: на счет раз-катание мяча по кругу правой ногой.
Два- исходное положение.
Три ,четыре- тоже левой ногой.
И.п.- сидя, ноги в стороны, мяч с права.
1-перенести мяч в лево, коснуться пола
2-вернуться в и.п.
Упражнение выполнять с увеличением темпа.
Исходное положение- сидя, ноги в стороны, мяч с права.
На раз- перемести мяч в лево, коснуться пола.
Два –исходное положение.
Исходное положение при-нять! Упражнение начи-най! Быстрее! Стой!
«Дотянуться до мяча»
И.п.- лежа на спине, мяч вверху.
1-достать мяч ногами
2-вернуться в и.п.
«дотянуться до мяча»
Исходное положение- лежа на спине, мяч вверх.
На счет раз- достать мяч ногами.
Два –вернуться в исходное положение.
Исходное положение принять! Упражнение начи-най!1,2…стой!
И.п. — сидя, ноги согнуты, удерживать мяч коленями. 1-перекат на спину
2-вернуться в и.п.
Исходное положение -сидя, ноги согнуты, удерживаем мяч коленями.
Исходное положение принять!
На раз- перекатиться на спину.
Два- вернуться в исходное положение.
И.п.- о.с, удерживая мяч коленями, руки на поясе.
Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах.
Последние упражнение «Вокруг себя».
Исходное положение -основная стойка, удерживаем мяч коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах.
Исходное положение принять! Прыжки с поворотом вокруг себя начинай. Закончили!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
При использовании мяча (как предмета) можно выполнять различные общеразвивающие упражнения с мячом в руках в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа и др.), а также броски, ловлю, удары об пол.
Игры и упражнения обучающие ведению мяча, игры с передачей и ведением мяча, игры с ловлей и передачей мяча, игровые упражнения и эстафеты с мячом.
При выполнении упражнений с массажным мячиком задействуются глубокие мышечные структуры. Закруглённые массажные шипы мячика воздействуют на биологически-активные зоны кожи головы, туловища и конечност.
В данном конспекте преведены упражнения для предупреждения развития плоскостопия у детей дошкольного возраста.
В целях научить детей активно участвовать в заботе о своем здоровье и прививать любовь к физическим упражнениям и подвижным играм на свежем воздухе, мною был разрабон комплекс упражнений и эстаф.
ОРУ с малым мячом в движении
Выполняются поточным способом
1. И.п. – руки в стороны, мяч в правой руке.
1. шаг правой ногой, руки вперед, переложить мяч в левую руку;
2. шаг левой, руки в стороны;
3. – шаг правой ноги, руки назад, переложить мяч в правую руку;
4. – шаг левой, руки в стороны.
2. И.п.– мяч в правой руке.
1 – шаг правой, ударить мячом в пол, поймать левой;
2– шаг левой, ударить мячом в пол, поймать правой;
1. шаг правой, подбросить мяч, поймать левой;
2. шаг левой, подбросить мяч, поймать правой;
1–2 – шаг левой, мах правой, подбросить мяч под ногой, поймать левой;
3–4 – то же с другой ноги.
5. И.п. – руки вверх с мячом.
1–2–3 – три шага с пружинистыми наклонами вперед;
4 – приставить ногу, и.п.
6. Бег в медленном темпе, подбрасывая мяч одной и ловя другой рукой.
7. То же с ударом мяча об пол и ловлей после отскока.
ОРУ с малым мячом в парах
Стоя в двух шеренгах напротив друг друга на расстоянии 5-6 шагов. У каждого учащегося по мячу.
- И.П. стоя ноги широко врозь, мяч в правой руке. Перекатить мяч партнеру, поймать левой, тоже другой рукой.
- И.п. то же, но оба мяча у 1-го учащегося. Перекатывание двух мячей одновременно.
- И.п. стоя ноги врозь, мяч в правой руке. Бросок мяча партнеру, поймать двумя руками, тоже другой рукой.
- И.п. тоже. Бросок мяча партнеру, поймать мяч левой рукой, тоже другой рукой.
- И.п. стоя ноги врозь. Оба мяча у одного учащегося в правой и левой руках. Бросок двух мячей партнеру.
- И.п. стоя ноги врозь. Мяч в правой руке, бросок мяча партнеру с ударом об пол.
- Тоже, но бросок двух мячей одновременно правой и левой рукой.
Методика обучения прыжкам на длинной скакалке
1. Прыжки вперед – назад, вправо – влево через линию, начерченную на полу.
2. Прыжки вперед-назад, вправо-влево через лежащую на полу скакалку.
3. Прыжки вправо-влево через скакалку, поднятую на высоте 20 см от пола.
4. Прыжки на месте через качающуюся скакалку.
5. Прыжки на месте через вращающуюся скакалку.
6. Пробегание по одному через вращающуюся скакалку.
7. Пробегание по 2, по 3, по 4 человека.
8. Пробегание под вращающейся скакалкой «восьмеркой».
9. Прыжки через вращающуюся скакалку с вбеганием и выбеганием.
Методика обучения прыжкам на короткой скакалке
1. Вращение кистью в боковой плоскости вперед и назад, локоть прижат.
2. Вращение в боковой плоскости скакалкой, сложенной вдвое, вперед и назад.
3. Вращение в боковой плоскости. То же с подниманием на носки в момент удара скакалки о пол, и сгибанием ног, когда скакалка вверху.
4. Скакалка сзади, перекидывание скакалки вперед, перекат с пяток на носки через скакалку.
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы «ОРУ с малым мячом»
Татьяна Кирюшина
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы «ОРУ с малым мячом»
Цель – Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей, повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение переутомления. Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.
Образовательные задачи- Продолжать формировать правильную осанку, умения осознанно выполнять движения. Совершенствовать двигательные умения и навыки детей.
Развивающие задачи- Развивать быстроту, силу, выносливость, гибкость и работоспособность организма.
Воспитательные задачи- Воспитывать культуру поведения, самостоятельность, волевой дух.
Оздоровительные задачи- Укреплять здоровье детей, обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма, закаливание организма.
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, познавательное развитие, художественно-эстетическое развитие, социально-коммуникативное развитие
Методы и приемы: словесный, наглядный, практический
Предварительная работа с воспитанниками: фронтальная и индивидуальная работа с детьми
Материал и оборудование: Бубен, малые мячи
Построение: Плечом к плечу, пятки вместе носочки врозь, руки вдоль туловища.
Воспитатель: «Рано солнышко встаёт –
Дети: на зарядку всех зовёт!»
Воспитатель: На пра-во! Строевым шагом, вокруг зала шагом марш (бубен)
1. Приготовились, руки вверх, идем на носочках, спину держим прямо!
2. Приготовились, руки за спиной, идем на пятках, дышим носом!
3. Приготовились, руки в стороны ходьба с высоким подниманием колена!
4. Приготовились, руки на поясе подскоки начинай! (держим дистанцию)
Строевым шагом — шагом марш! Берем малые мячи с корзины. (Мяч в правой руке.) Готовимся к перестроению в три колонны. Перестроение начинай!
ОРУ: с малым мячом
И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, мяч в правой руке:
1- руки в стороны,
2- руки вверх, переложить мяч в левую руку,
3- руки в стороны,
4- исходное положение.
Вышли с исходного положения, стали свободно.
И. п. — стойка ноги широко расставлены, руки в строну, мяч в правой руке:
1- наклон, рука правая вниз, положить мяч на пол, рука левая вверх
2- выпрямиться, руки в стороны,
3- наклон, рука левая вниз, взять мяч с пола, рука правая вверх
4 — исходное положение.
Вышли с исходного положения, стали свободно.
И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе, мяч на полу:
Выполнение круговых движений туловища вокруг мяча начинай!
1- Упор в право, 2-вперед, 3- в лево, 4- назад.
И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища, мяч в правой руке:
1- присед, передача мяча в левую руку
2- исходное положение.
3- присед, передача мяча в правую руку
4- исходное положение.
И. п. — сидя на полу, обхват мяча двумя руками, за головой:
1- наклон вперед, к правому носочку
2- исходное положение.
3- наклон вперед, к левому носочку
4- исходное положение.
И. п. — стойка ноги вместе, руки вдоль туловища, мяч в правой руке:
1- прыжок, ноги широко расставлены, руки вверх через стороны, передача мяча в левую руку
2- прыжок, ноги вместе, руки вниз через стороны, передача мяча в левую руку
— Шагом отдыхаем! (Бубен)
— Колонну сомкнуть! Вокруг зала шагом марш!
— Мячики в корзину!
Дыхательное упражнение: «Паровоз» (Продвигаясь в колонне друг за другом, руки согнуты в локтях,, ноги на ширине плеч. Вдох через нос, руки продвигаем вперёд круговыми движениями и говорим: Чух-чух-чух-чух-чух).
-Построение к выходу!
Воспитатель: Здоровье в порядке?
Дети: Спасибо зарядке!
Список используемой литературы:
1. П. П. Буцинская «Общеразвивающие упражнения в детском саду»
2. Л. Е. Пензулаева «Физическая культура»
3. В. И. Теленчи «Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет»
Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Весёлая степ-аэробика» Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Весёлая степ – аэробика» Цель: Формировать представление о значении двигательной.
Комплекс утренней гимнастики для младшей группы Комплекс утреней гимнастики для детей младшей группы Утренней гимнастики на сентябрь для младшей группы Оздоровительная гимнастика для.
Комплекс утренней гимнастики для средней группы Комплекс утренней гимнастики для средней группы. Утренняя гимнастика на октябрь для средней группы. Первая половина сентября (без предметов).
Комплекс утренней гимнастики, разработанный на 2 месяца для детей старшей группы Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 3 п. Николаевка» Комплекс утренней гимнастики, разработанный.
Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы Комплекс №1. Вводная. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем.
Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы Комплексы утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Веселые ленты» Приветствие зарядке: Мы зарядкой.
Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы Комплекс 1 Вводная Ходьба друг за другом на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, в полуприседе. Бег друг за другом, с кружением.
Конспект утренней гимнастики для детей первой младшей группы «Зайка» Цель: создать бодрое, жизнерадостное настроение детей. Программные задачи: 1. Продолжать учить детей ходить друг за другом, не наталкиваясь.
Конспект утренней гимнастики для детей первой младшей группы Необходимость делать утреннюю зарядку непросто объяснить детям, особенно самым маленьким. Поэтому эта деятельность должна быть привлекательной.
Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы. Утренняя гимнастика на сентябрь (подготовительная гр.) Первая половина сентября.
Источники:
http://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2014/12/10/kompleks-oru-s-myachom
http://studopedia.ru/7_19145_oru-s-malim-myachom-v-dvizhenii.html
http://www.maam.ru/detskijsad/konspekt-utrenei-gimnastiki-dlja-detei-starshei-grupy-oru-s-malym-mjachom.html