Перетягивание каната: хитрости, техника и правила соревнований
Перетягивание каната представляет собой не только веселую и забавную игру для детей, но и командный спорт. Он имеет свои уловки, тонкости и хитрости. И, конечно, как и любой другой вид спорта, перетягивание каната не обходится без определенных правил. Примечательно то, что за нарушение этих правил игрока могут дисквалифицировать, или даже отстранить от дальнейших соревнований всю команду. 
Правила перетягивания каната очень просты: для участия в этом соревновании в каждой команде нужны не менее 8 человек и один судья. Также требования предоставляются и для каната: он должен быть 33,5 метров длиной и 10-12 см толщиной. На полу или земле нужно начертить линию, над которой обязательно должна быть центральная отметка. На канате повесьте 3 метки в виде флажков — один строго посередине и еще два на расстоянии 4 метров по бокам.
Команды по сигналу судьи начинают перетягивание, причем каждая из них должна тянуть в свою сторону. Запрещается переставлять руки и меняться местами при перетягивании. Также не разрешается использование каких-либо средств (кроме канифоли), которые могут облегчать сцепление каната и ладоней.
Проигрывает не только команда, которая заступила за линию посредине, но и команда, игрок которой упал. Но если он только коснулся земли коленом, после чего сразу же встал, судья не засчитывает нарушение. Но он может дисквалифицировать команду, которая начнет передвигать метки.
Игра на выбывание чрезвычайно популярна на спортивных соревнованиях и чемпионатах в Европе. Смысл этого состязания в том, что здесь участвует неограниченное количество команд, а его принцип звучит просто: «проиграл – вышел из соревнования». Но молодые и неопытные команды могут очень быстро вылететь из соревнований, в принципе теряя всякий интерес к игре.
Техника перетягивания каната не очень сложная: руки нужно поставить изначально так, чтобы каждому участнику было максимально удобно, так как после начала состязания их нельзя будет уже переставить. На руку наматывать канат запрещается, поэтому важно расположить его так, чтобы не устать и не покалечиться.
Также техника перетягивания подразумевает чрезмерную нагрузку на ноги, поэтому поставьте ноги на ширине плеч, немного выставив вперед ведущую ногу. Также ноги нужно слегка согнуть в коленях для обретения устойчивости.
Для реального шанса на победу команды должны постараться максимально объединить свои усилия, движения каждого участника команды должны быть слаженными и синхронными. Только так команде будет обеспечен хороший результат! Есть небольшие уловки, применяя которые ваша команда победит.
Выстройтесь по росту (от низкого к высокому) — так вы будете более равномерно вытягивать канат. Игрок, который стоит ближе к центральному флажку, может не просто со всей силы упираться в землю ногами, но и чуть ли не лечь на спину. Весь силовой упор должен приходиться как раз на этого игрока. Поэтому на это место нужно выбирать самого сильного и стойкого игрока.
Также может помочь построение участников соревнования в шахматном порядке, что обеспечит удобство вытягивания и распределение сил. Тянуть стоит небольшими рывками, так как они будут увеличивать шансы команды на победу.
Если соперник сильный, попробуйте обойти его хитростью: держите свою сторону, не сильно натягивая канат на себя. Через некоторое время соперники выдохнутся, и у вас будет возможность выиграть состязание.
Правила вида спорта перетягивание каната (утв. приказом Минспорта России от 21.08.2017 N 765)
приказом Министерства спорта
от 21 августа 2017 г. N 765
ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА»
Перетягивание каната — вид спорта, целью которого является гармоничное развитие человека, воспитание его волевых качеств, развитие силы, ловкости и выносливости.
Спортивные соревнования (далее — соревнования) по перетягиванию каната проводятся в соответствии с настоящими Правилами (далее — Правила) и правилами Международной федерации перетягивания каната (ТВИФ), а также положениями и регламентами соревнований.
Спортивные ситуации, не нашедшие отражения в настоящих Правилах, трактуются в соответствии с Правилами ТВИФ.
Регламенты о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях разрабатываются общероссийской спортивной федерацией по виду спорта «перетягивание каната» (далее — Федерация) индивидуально, на каждое спортивное соревнование и утверждаются Федерацией и иными организаторами спортивного соревнования. В случае если организаторами нескольких межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнований являются одни и те же лица, то на такие соревнования может быть составлен один Регламент.
Предварительная заявка на участие во всероссийских соревнованиях (Приложение N 1), содержащая информацию о составе команды, участвующей в чемпионате России, согласованная руководителем органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта и руководителем региональной спортивной федерацией (при ее наличии), направляется в Федерацию.
Заявка на участие в спортивных соревнованиях (Приложение N 2), подписанная руководителем органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта, руководителем региональной спортивной федерацией (при ее наличии) и врачом, предоставляются в комиссию по допуску участников соревнований в одном экземпляре в день приезда. К заявке прилагаются следующие документы на каждого спортсмена:
— паспорт гражданина Российской Федерации;
— полис страхования жизни и здоровья от несчастных случаев (оригинал);
— полис обязательного медицинского страхования (оригинал);
— медицинская справка о допуске к соревнованиям.
Соревнования проводится на открытом воздухе и в помещении.
В соревнованиях по перетягиванию каната установлены следующие возрастные категории:
1. Мужчины и женщины
2. Юниоры и юниорки до 23 лет
3. Юноши и девушки до 18 лет (не моложе 15 лет)
II. ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ
Для всех команд на соревнованиях предусмотрены следующие весовые категории.
Перетягивание каната
Перетягивание каната – не только забавная игра на детских праздниках, но и взрослый вид спорта со своими правилами. Как и в любом другом спорте, в перетягивании каната существуют свои уловки, секреты и тонкости. За нарушение существующих правил игрока могут дисквалифицировать или даже отстранить от дальнейших соревнований всю команду.
История перетягивания канатов
Перетягивание канатов изначально было не спортивным соревнованием, а древним ритуальным обрядом. Жители Индии верили, что таким нехитрым способом они способны призвать дождь в засушливую погоду. Ритуальные действия претерпели со временем значительные изменения, и в перетягивании каната перестали находить мистический смысл. Однако выяснилось, что такое времяпрепровождение может послужить замечательной командной игрой.
В пустыне Сахара была обнаружена наскальная живопись, на которой можно увидеть команду из нескольких перетягивающих веревку человек. Такая своеобразная демонстрация силы вскоре получила распространение и в странах современной Европы. Популярность таких соревнований объясняется простотой их правил. Перетягивание каната – это хорошая возможность занять детей или развлечься во время прогулки на свежем воздухе.
Правила соревнований
Правила перетягивания каната не отличаются особой сложностью:
- для участия требуется минимум восемь человек и судья;
- длина каната должна быть не меньше 33,5 м;
- веревка должна быть прочной (10-12 см толщины).
На канат устанавливается несколько флажков: один посередине, остальные – на расстоянии четырех метров по бокам. На горизонтальной поверхности, над которой проводится соревнование, рисуется линия, над которой устанавливается центральный флажок. Когда судья дает сигнал к началу соревнования, каждая команда начинает перетягивание каната на свою сторону. Проигрывают те игроки, чья крайняя отметка на канате первой пересекает контрольную линию.
Во время командной игры действуют следующие ограничения:
- на канате запрещено переставлять руки;
- местами в процессе меняться нельзя;
- запрещено использование средств, которые облегчают сцепление каната и ладоней, за исключением канифоли;
- если игрок во время перетягивания падает, его команда проигрывает (не считается нарушением, если человек коснулся земли лишь коленом и сразу встал);
- под угрозой дисквалификации команды запрещено передвигать на канате метки.
Использование игроками различных хитростей и уловок может привести к выводу команды из игры.
Все игроки команды должны находиться в одной весовой категории. Принципиально, чтобы совокупный вес игроков одной команды не превышал вес другой.
Разновидности перетягивания каната
Перетягивание каната – занятие, имеющее несколько разновидностей:
- детская, которая используется для развлечения малышей на детских праздниках;
- школьная, использующаяся на уроках физкультуры для развития в детях командного духа, воли к победе, выносливости и силы;
- официальные соревнования.
Среди официальных командных состязаний выделяются подвиды:
- «один на один»;
- круговая игра;
- игра на выбывание.
Один на один
Во время такой игры силой меряются не две команды, а два игрока. Победа остается за тем, кто сумел первым, не нарушая правил, не прибегая к хитростям или уловкам и удержавшись на ногах, перетянуть канат на свою сторону.
Круговая игра
В таком командном состязании могут принимать участие не более десятка команд. Одна команда по кругу в порядке очереди соревнуется с остальными, и затем при помощи подсчета количества побед определяется лидер.
Этот вариант наиболее приемлем для начинающих команд, которые смогут таким образом набраться опыта, не потеряв к данному виду спорта интерес.
Игра на выбывание
Перетягивание каната не только развивает стремление к победе, выносливость, ловкость и умение твердо держаться на ногах, но также и воспитывает у игроков командный дух. Если игрок расслабляется и начинает хитрить, играть не в полную силу, это сразу будет замечено его партнерами.
В Европе игра на выбывание часто используется на спортивных соревнованиях и чемпионатах. Участвовать в таких состязаниях может любое число команд, а в игре действует принцип «проигравший покидает состязание». Недостаток такого подхода в том, что молодые неопытные команды, не получив заметной победы, могут потерять интерес к игре.
Правильная техника командной игры
Техника игры достаточно проста:
- важно изначально поставить руки в удобную позицию, поскольку впоследствии переставлять их запрещено;
- ноги для максимального удобства необходимо расставить на ширину плеч, немного выдвинув ведущую ногу вперед;
- согнутые колени помогают обрести устойчивость.
Главное правило – только хорошая, слаженная командная игра может обеспечить игрокам победу.
Хитрости игры
Существуют некоторые хитрости, которые могут увеличить шансы команды на победу:
- Нужно выстроить игроков по росту, от более низкого к высокому, что обеспечит нужное распределение сил и равномерное вытягивание каната;
- Силовой упор преимущественно приходится на первого игрока, поэтому он может во время перетягивания практически лечь на спину;
- Расположение игроков по обе стороны каната в шахматном порядке поможет обеспечить удобство вытягивания и правильное распределение сил;
- Тянуть канат лучше небольшими рывками: чем их больше, тем выше шанс на победу;
- Сильному сопернику можно дать выдохнуться, удерживая долгое время свою сторону каната, но не перетягивая веревку на себя.
Но не стоит излишне увлекаться хитростями и уловками: если вы не участник профессиональных соревнований, перетягивание каната станет лишь возможностью весело и с пользой провести время, независимо от победы или проигрыша.
Такая игра научит детей и взрослых важным в жизни качествам: стойкости, упорству, умению слаженно работать в команде и никогда не сдаваться.
Источники:
http://bryansk-dynamo.ru/3_444.shtml
http://rulaws.ru/acts/Pravila-vida-sporta-peretyagivanie-kanata/
http://kanatiki.by/peretyagivanie-kanata.html