1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Убрать живот с помощью вибромассажера. Как работает вибромассажер. Как выбрать массажер для похудения

Как использовать вибромассажер для эффективного похудения

Желающих похудеть с каждым годом становится все больше и все меньше из них людей, обладающих силой воли и выдержкой. Не каждый способен в корне изменить свой образ жизни, следуя простым правилам любой достойной диеты, а красиво выглядеть хочет каждая. Как же похудеть, прилагая минимум усилий?

Во все века фигуру корректировали с помощью массажа. К тому же, худеть таким способом эффективнее и приятнее. Процедура массажа активно и динамично влияет на проблемные зоны тела, к тому же полезна для здоровья. Однако, найти сейчас грамотного специалиста – большая удача, к тому же услуги квалифицированного массажиста не каждому по карману. Но даже если вы один из счастливчиков, которые могут себе это позволить, не всегда можно найти достаточно времени на поход в салон. Как вариант, можно устроить массажный салон у себя дома, купив ручной масажер – это под силу каждому.

Что дает вибромассаж

Вибромассажер

Массаж способствует притоку крови и активизирует метаболизм, а использование ленточного ручного массажера дает массу дополнительных преимуществ.

  • Избавляет от отеков,
  • Поддерживает мышцы в тонусе,
  • Устраняет «апельсиновую корочку»,
  • Купирует боль,
  • Подпитывает клетки и ткани,
  • Улучшает лимфоотток,
  • Развивает связки,
  • Равномерно перераспределяет жировые клетки,
  • Помогает сердечно-сосудистой системе.

При столь совокупном воздействии на тело улучшается работа всего организма. Систематические сеансы массажа укрепляют нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также помогают существенно уменьшить габариты.

Эффективность вибромассажера для похудения живота и боков

Эффективность вибромассажера

Путем исследований доказано, что использование данного устройства при соблюдении несложных правил значительно ускоряет процесс похудения, подтягивая кожу. К тому же, массаж избавляет тело от целлюлита, помогает снять усталость после физических нагрузок и благотворно влияет на работу всего организма.

Принцип работы массажера

Жиры у человека откладываются в виде липидных капсул. По словам разработчиков, вибромассажер разбивает эти капсулы, выпуская в кровь триглицеридные кислоты. Но как же работает само устройство?

Все электронные массажеры работают по принципу механического вибрирования. Путем потребления электротока двигатель подает вибрации к насадке или массажирующей поверхности, а та в свою очередь воздействует на тело.

Такой массаж очень похож на ручной аналог и также имеет свои достоинства. Воздействие аппарата на тело расширяет капилляры, улучшая кровообращение и лимфоотток. Благодаря данному подходу ускоряется метаболизм, организм очищается от зашлакованности и скопившихся ядов, а также происходит стимуляция внутренних органов, что значительно улучшает работу всего организма.

Обязательно читайте: Антицеллюлитный лимфодренажный массаж в борьбе за красивое тело

Правильное использование вибротренажера для похудения живота и боков тонизирует кожу, минимизируя мышечный тонус и насыщая ткани организма кислородом.

Разновидности прибора

Чтобы не растеряться в обилии модификаций, их характеристик и наборов функций, перед выбором электромассажера следует разобраться в его разновидностях и способе воздействия на организм.

  1. Ленточный массажер или виброплатформа. Устройство работает от электросети, устанавливается стационарно. Конструкция включает в себя платформу и вибрирующие ленты (отсюда и название). При использовании оборудования ленты нужно расположить в проблемных зонах тела. Аппарат имеет разную силу и направление движения. Способствует ли ленточный вибромассажер похудению? Безусловно, но только в комплексном применении.
  2. Массажный пояс. За счет закрепляющейся на теле конструкции очень удобен в использовании. Включает несколько режимов работы. Бывает прямой (используется в верхней части тела), игольчатый (с точечным воздействием), антицеллюлитный (направлен исключительно на устранение «апельсиновой корочки») и для рук.
  3. Ручной аппарат (иногда называют инфракрасным). Разработан для местного массажа определенных участков тела. Включает в себя инфракрасную лампу для нагрева массажируемых зон, а всевозможные насадки по-разному воздействуют на кожный покров и внутренние органы. Обладает несколькими вариантами режима вибраций.

Целлюлит

Атония и парез

Воспаления нервных тканей

Подробнее о преимуществах инфракрасного ручного вибромассажера можно узнать из видео:

Проблемные зоны при похудении или чем эффективен пояс?

Проблемные зоны

Избавиться от липидных отложений в области рук и бедер можно с помощью ежедневных тренировок, чего не скажешь о животе и талии: тут все гораздо сложнее. Даже ежедневные нагрузки на область пресса не могут дать гарантированного результата. В таких ситуациях актуален массажный пояс.

Прибор собой представляет широкую ленту, на которой размещены две пластины. Работает устройство от сети или батареек и создает эффект физагрузок, уничтожаяэтим липиды. Массажный эффект помогает сокращаться мышцам без усилий и энергозатрат.

Важно: Приняв решение воспользоваться вибромассажером, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как применение аппарата имеет правила применения и противопоказания.

Предполагаемый результат

Любой вибромассажер для похудения лучше использовать в комплексе с другими методиками, например – ПП и ЗОЖ. При интенсивном снижении веса не всегда кожа успевает прийти в тонус вовремя, а вибромассажер значительно поможет ускорить этот процесс.

Сам массаж расслабляет организм и тонизирует кожу, а эффект после него, неоспоримо, благотворно влияет на организм.

9 правил использования

Приятный сюрприз в конце курса процедур на 95% зависит от правильного использования массажера. По статистике прилагаемую инструкцию читают далеко немногие. Отсюда следует, что именно применяемый метод «тыка» является причиной не только быстрого выхода прибора из строя, но и к далеко невеселым последствиям для человека. Касается это всех разновидностей и типов массажеров.

Правила использования

Как не допустить ошибок:

  1. Перед сеансом массажа позаботьтесь о том, чтобы кожа была сухой, чистой и не разогретой. После душа обязательно дайте телу остыть, влаге испариться, а порам закрыться.
  2. Кожа перед процедурой не должна быть распаренной или разогретой специальными кремами еще и по той причине, что воздействие массажа ее достаточно разогревает, и перегрев тут неуместен.
  3. Скорость и мощность вибраций, а также время процедуры нужно увеличивать, постепенно прибавляя нагрузки. Одну зону можно массировать максимум 15 минут, при этом весь сеанс массажа не должен превышать 40 минут.
  4. Используя ленточный тренажер в области бедер и талии одновременно, лучше применять одну ленту для синхронности сокращения мышц и равномерного перераспределения липидов.
  5. Перед массажем нельзя делать пиллинг за несколько часов. Массаж можно делать только спустя 2 суток после проведенной депиляции, чтобы дать коже восстановиться.
  6. Антицеллюлитный крем (при использовании) правильно наносить после процедуры массажа, а не до нее. Также это относится и к процедуре обертывания. После массажа кожа хорошо разогрета и подготовлена, поэтому обертывание будет более эффективным.
  7. Массируя проблемные зоны рук и ног на ленточным вибротренажером, лучше использовать сразу две ленты для равномерного воздействия на конечности.
  8. Ни в коем случае нельзя использовать ручной, ленточный или поясовидный массажер при повреждениях на коже. Перед массажем обязательно нужно проверить покровы на наличие мелких царапин, ожогов, ранок или сыпи.
  9. Сеансы проводить ежедневно противопоказано. Специалисты рекомендуют проводить курсы лечения с двухсуточным интервалом в течение 4-8 недель, потом дать отдохнуть коже и всему организму на протяжении того же промежутка времени. Для поддержания тонуса мышц в это время рекомендуется каждое утро выполнять минимальный комплекс физической разминки и растяжки.

Обязательно читайте: Лучшие методы борьбы со вторым подбородком — ТОП 5

Вибромассажер любого типа воздействует на кожу, мышцы, скелет и внутренние органы слишком интенсивно, поэтому его важно применять четко по инструкции. Именно поэтому вышеуказанная мера безопасности в виде несложных правил, является необходимой.

У прибора также есть ряд противопоказаний, поэтому перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания к применению

Ученые в области медицины совершенно не намерены причинять ущерб человеческому здоровью, а, напротив, улучшить его. Поэтому выделены некоторые противопоказания к применению подобного оборудования.

А именно:

  • Повышенное давление,
  • Инфекционные заболевания,
  • Наличие грыжи,
  • Мочекаменная болезнь,
  • Невроз.

Также не стоит применять вибромассажеры беременным женщинам.

Польза и вред

Неоспоримым преимуществом вибромассажа является то, что он приводит кожу в тонус, расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, а также работу внутренних органов. Систематическое его использование с соблюдением всех правил и предосторожности, дает гарантированный результат в уменьшении объемов.

Однако, как и любая процедура, вибромассаж может нанести и вред организму при ошибках в применении аппарата:

  • Если использовать прибор постоянно, не делая интервалов, может начать прогрессировать желчекаменная болезнь или могут сдвинуться камни в почках,
  • Также частое использование массажера чревато отрывом холестеринового сгустка от стенок артерии.

В любом случае, перед применением специализированного оборудования важно проконсультироваться с врачом.

Из области мифологии…

Мифы о массаже

Если вы надеетесь, что одно только использование столь чудодейственного аппарата поможет вам с легкостью избавиться от лишнего веса, особо не напрягаясь, то вы заблуждаетесь. Применение всех методик полезно в комплексе и дает неоспоримый результат.

Мифы о вибромассажерах:

  • Миф 1: вибромассажеры стройнят фигуру. Когда тело человека получает массаж, оно совершенно не затрачивает энергии, а без потери калорий похудеть невозможно. Именно поэтому применения одного лишь аппаратного массажа, без правильного питания и минимальных физических нагрузок, недостаточно.
  • Миф 2: аппаратный массаж качает мышечную ткань. Подтянуть мышцы при помощи сеансов в принципе невозможно, так как для этого нужно напряжение. Подкачать мышцы можно лишь при помощи физнагрузок.
  • Миф 3: Вибротренажеры убирают целлюлит. На самом деле подобный прибор способен избавить лишь от еле заметной «апельсиновой корочки». Тонус кожи улучшается за счет прилива крови, это же делает ее упругой и подтянутой. А при более запущенных формах целлюлита рекомендуется также пересмотреть пищевые привычки.

Обязательно читайте: Зачем нужно пользоваться таблицей замеров тела?

Отзывы худеющих с массажером

Ирина, 43 года, г. Воронеж Прохожу курсы массажа регулярно, в соответствии с инструкцией уже на протяжении полутора года. За это время моя кожа подтянулась, лишние килограммы ушли, а самочувствие улучшилось. Недостатков в применении массажера не вижу, всегда рекомендую подругам!

Наталья, 35 лет, г. Самара У меня было несколько неудачных попыток избавиться от целлюлита с помощью массажера. Последний сеанс вызвал сильную боль в области желудка, и я прекратила подобные эксперименты. Возможно, особенности моего организма всему виной, лично против аппаратного массажа я ничего не имею: моим родным и знакомым он помогает при самых разных недугах.

Виталий, 28 лет, г. Санкт-Петербург Я испробовал разные виды массажеров и выбрал для себя самый оптимальный вариант. Все эти платформы с ремнями – ерунда и куча денег, пояс вредит позвоночнику, а ручным массажером я доволен полностью. Помимо того, что аппарат помогает разбивать мои жировые отложения, после его использования я чувствую себя великолепно. Единственный минус – иногда приходится делать самомассаж, а это уже не те ощущения.

В заключение

Вибромассажер может лишь помочь в уменьшении объемов, но он не способен взять на себя задачу похудения полностью. Для этого необходимо сформировать полезные пищевые привычки и оптимизировать режим физических нагрузок.

Оттачивайте свою фигуру, чтобы быть неповторимыми, а подробный рассказ о вибромассажерах на следующем видеоролике поможет вам определиться с выбором модели аппарата и методики похудения.

Как выбрать массажёры для живота при похудении? Принцип их работы

На сегодняшний день на прилавках магазинов предоставлено множество массажёров для тела, которые помогут улучшить внешний вид и убрать лишние сантиметры с проблемных зон. Особой популярностью пользуются массажёры для живота. Какие типы таких устройств существуют и на что они способны, можно узнать из данной статьи.

Предназначение и эффективность массажных устройств для живота

Такое устройство предназначено для уменьшения объёмов в области живота и улучшения внешнего вида за счёт прямого воздействия на проблемную зону. Массажёр способен уменьшить толщину подкожного жира, укрепить мышцы пресса, ускорить метаболические процессы и подтянуть кожу. Также данный прибор улучшает циркуляцию крови.

Такое устройство, хоть и предназначено для снижения веса и уменьшения сантиметров в талии, для достижения желательного результата следует использовать совместно с грамотным питанием и физическими нагрузками.

Типы устройств

На сегодняшний день существует множество различных массажных устройств для похудения в области живота, которые подходят для использования на дому или же салонных процедур. Различают ручные и электрические.

Первые относятся к самым простейшим массажёрам и представлены в виде щёток, варежек, лент или вакуумных устройств для массажа. Отлично подходят для улучшения внешнего вида кожи и повышения тонуса.

К достоинствам следует отнести низкую стоимость и возможность самостоятельного применения при отсутствии навыков. Главным минусом такого массажёра является то, что он не способен значительно убирать объём в области живота, а также во время использования могут часто появляться неприятные и болевые ощущения.

Электрические устройства, в свою очередь, относятся к более дорогим массажёрам и работают от сети, аккумулятора или обычных батареек. В комплект таких приборов могут входить дополнительные насадки, которые воздействуют на живот с различной интенсивностью. К данному типу массажных устройств можно отнести следующие самые популярные приборы:

  • Вибромассажёр. Зачастую, такие устройства производят в виде поясов, которые за счёт вибрации воздействуют на подкожный жир, тем самым разрушая его, а также способствуют сокращению мышц и приводят их в тонус. В некоторых моделях дополнительно есть функция нагревания, что, в свою очередь, создает эффект сауны и позволяет значительно быстрее убрать лишние сантиметры с талии.

Использовать такое устройство очень легко, необходимо всего лишь надеть его на проблемную область и выбрать нужную программу.

К преимуществам данного массажёра следует отнести удобство и лёгкость в использовании, мобильность и высокую эффективность. Недостатками такого устройства является невозможность его применения в некоторых случаях по медицинским показаниям.

  • Миостимулятор. Данный массажёр за счёт электрического импульса воздействует на мышцы, что вызывает их сокращение. Самым популярным миостимулятором является так называемая «бабочка». Устройство работает от обычных батареек, а сам стимулятор находится в центре силиконовой накладки, которая крепиться к животу или другой части тела. Имеет несколько режимов работы.

Для использования данного прибора необходимо всего лишь прикрепить его на выбранную область и включить нужную программу. Накладки хорошо прилипают к телу и подходят для повторного использования.

Главным преимуществом такого массажёра является возможность корректирования живота во время отдыха или занятий другими делами. Недостатком является неэффективность устройства при наличии большого количества подкожного жира.

  • Терапевтический массажёр. Такие приборы также могут применяться для снижения жировых отложений в области живота. Имеют удобную ручку, а некоторые модели оборудованы специальной лампой с ионным излучением, что, в свою очередь, ускоряет процесс разрушения жира.

Для работы с таким прибором необходимо занять удобное положение, приложить массажёр к проблемному участку живота, включить программу и делать массажные движения.

К плюсам данного массажёра следует отнести высокую эффективность даже при наличии большого количества жировых отложений, а также то, что прибор повышает эластичность кожных покровов в области живота. Главным минусом является достаточно большой вес массажёра и частое возникновение синяков на обрабатываемых областях.

Рекомендации к использованию

Правила использования любого массажного устройства должны быть чётко прописаны в инструкции, которой необходимо придерживаться не только для достижения наилучшего результата, но и для предупреждения различных нежелательных эффектов. Однако существует несколько общих рекомендаций, и их соблюдение поможет убрать сантиметры в области живота значительно быстрее.

Ручные массажёры желательно использовать после предварительного пилинга или скрабирования на разогретой коже (не помешает перед этим принять ванну или горячий душ), также можно использовать масла или средства для похудения. Такой подход поможет значительно быстрее достичь результата. Специалисты рекомендуют проводить массаж в вечернее время суток за несколько часов до сна и не ранее чем через 1,5 часа после приёма пищи.

Электростимуляторы желательно применять ежедневно сеансами по 15-20 минут, а работу с миостимулятором проводить в среднем полчаса.

Противопоказания к использованию

Все массажные устройства противопоказаны во время беременности. Также массажёры с вибрацией запрещено применять при варикозном расширении вен, повышенном артериальном давлении, тромбозе и других заболеваниях сердца и сосудов. Людям с кардиостимулятором также категорически запрещено использовать такие приборы.

Перед покупкой и применением массажного устройства для живота следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Обзор популярных моделей

Ниже предоставлены самые популярные и эффективные массажёры на текущий год.

Вибромассажёры

OptiFitAldia MG-37

Данный массажёр мощностью 135 Вт отлично подходит для домашнего использования, имеет 8 различных поясов, 5 скоростей и 6 программ. Рассчитан на вес до 120 кг. Все пояса выполнены из гипоаллергенного материала.

Одно использование в течение 20 минут поможет заменить полноценную тренировку в спортзале. Имеет дисплей, на котором отображается количество сжигаемых калорий, а также время и скорость выбранной программы. Достаточно мощное устройство, которое при регулярном использовании поможет быстро убрать лишние сантиметры и подкорректировать силуэт.

К недостаткам следует отнести невозможность регулирования стойки и высокую цену (около 17 000 рублей).

Пояс VibraTone

Очень популярный массажёр мощностью в 12 Вт, который помогает избавиться от подкожного жира в области живота, а также способствует улучшению обменных процессов в организме. Имеет 5 режимов работы с различным уровнем вибрации, хорошо зарекомендовал себя как дополнительное средство для похудения.

К достоинствам следует отнести возможность использования в любое время в и любом месте, а также доступную цену такого устройства (1 000 рублей). Главным недостатком является ограничение в объёме пояса – только 110 см.

Миостимуляторы

Beurer EM 41

Достаточно популярный стимулятор, который можно использовать не только для похудения, но и для улучшения общего самочувствия. Имеет 4 специальные накладки, которые сами крепятся к необходимому участку тела, 30 программ, а также возможность самостоятельного создания режима работы.

Главными достоинствами такого массажёра являются его мобильность и эффективность при условии применения на регулярной основе. К недостаткам следует отнести цену (около 4 000 рублей) и необходимость периодической замены накладок.

Divinext XFT 1002

Знаменитый беспроводной стимулятор «бабочка». Помогает улучшить тонус мышц живота, состояние кожных покровов и уменьшить объёмы. Такое устройство можно использовать как во время отдыха, так и при занятиях спортом. Имеет 6 программ, а также несколько различных режимов интенсивности.

К достоинствам следует отнести компактный размер, невысокую стоимость массажёра (около 500 рублей) и возможность применения для любого участка тела. Главным недостатком является короткое время работы и частая замена батареек.

Терапевтические массажёры

NOZOMI MH-103

С помощью данного массажёра можно заменить массажные процедуры в салоне красоты. Имеет мощность 15 Вт и работает от сети. В наличии 2 режима работы с различными уровнями вибрации, а специальная ионная лампа ускоряет процесс уменьшения объёмов. Устройство отлично помогает убрать подкожный жир, повысить упругость кожи во время процесса похудения и улучшить обменные процессы.

К достоинствам следует отнести высокую эффективность прибора в борьбе с лишними килограммами. Главным недостатком является большой вес массажёра (1,7 кг), что, зачастую, усложняет процесс использования. Цена – около 3 000 рублей.

BEURER MG40

Имеет 3 режима работы (вибрация, прогревание инфракрасным излучением, массаж с прогреванием). В комплект также входят 4 дополнительные насадки для различных видов массажа. Устройство отлично справляется с подкожным жиром, улучшает внешний вид кожных покровов и укрепляет мышцы живота.

К достоинствам следует отнести качественный массаж проблемных зон, регулируемую ручку, функцию прогревания. Недостатком является большой вес устройства (950 г). Цена составляет около 2 500 рублей.

Существует множество массажёров для похудения в области живота на любой вкус и кошелек, однако следует понимать, что эффекта от их применения можно достичь, только делая параллельно регулярные физические занятия и соблюдая некоторые ограничения в продуктах питания.

Вибромассажер ленточный для похудения

О том, что с массажем худеть намного быстрее и приятнее, знают все, кто достаточно долго борется с проблемой лишнего веса. Эта несложная процедура эффективно воздействует не только на проблемные участки тела, но и положительно отражается на состоянии всего организма.

Но далеко не каждый может себе позволить регулярно посещать массажный салон. У одного не хватает времени, у другого – средств, а кто-то просто стесняется раздеваться при посторонних. В этом случае идеальным выходом будет массажер для похудения, который легко использовать самостоятельно дома.

Типы массажеров

В магазинах и Интернете выбор массажеров сейчас просто огромный и новичку легко в них потеряться. Но, по отзывам худеющих, да и самих массажистов, лучше всего зарекомендовал себя вибромассажер для похудения ленточного типа. Но и среди этого вида существует как минимум две большие категории приборов – механические и электрические.

Механические

Механический массажер для тела приводится в действие за счет движения рук. Он представляет собой широкую ленту с рукоятками на обоих концах, которая состоит из соединенных между собой роликов – гладких или покрытых шипами (бугорками и т.д.). Лента опоясывает проблемную зону и перемещается из стороны в сторону, выполняя массаж.

Пожалуй, единственным плюсом этого прибора является его дешевизна. Купить такую ленту можно в любом спортивном магазине уже за 1 тыс. рублей. Впрочем, есть еще одно преимущество: пока вы как следует проработаете зону живота, ягодиц или бедер, придется изрядно попотеть, а значит, потратятся лишние калории и процесс похудения ускорится.

Но минусов существенно больше:

  • недостаточная интенсивность воздействия – на протяжении всего сеанса очень сложно перемещать ленту одинаково быстро;
  • неудобство использования – иногда приходится стоять в самых немыслимых позах, чтобы добраться до предплечья и подмышек;
  • невозможность как следует проработать руки – одной рукой работать с лентой просто нереально;
  • нет интенсивного вибрационного воздействия, которое присутствует в электрических моделях.

Поэтому, если вы покупаете ленточный массажер для тела, чтобы постоянно его использовать и вам необходимо прорабатывать участки тела с большим количеством жировых отложений, – лучше выбирайте более современный электрический вариант.

Электрический

В современном варианте ленточный вибромассажер состоит из устойчивой подставки, на которой закреплена стойка с электродвигателем, приводящим в движение эластичные или роликовые ленты. Более дешевые модели имеют в комплекте только одну ленту и 1-2 режима переключения скоростей. Качественные профессиональные и дорогие домашние аппараты оснащены миникомпьютером, позволяющим комбинировать несколько различных режимов работы, а также имеют две и более разновидности лент.

Стационарный электрический ленточный массежер для тела позволяет тщательно проработать любые проблемные зоны. Только он может дать оптимальную интенсивность нагрузки на плечи и бедра – а в этих местах очень трудно согнать жир.

С большой осторожностью можно использовать его для похудения живота и лишь в том случае, если нет абсолютно никаких проблем с внутренними органами.

Преимущества таких моделей неоспоримы. Из минусов на первом месте стоит довольно высокая цена. Купить вибромассажер ленточный даже самой простой модели менее чем за 10 тыс. рублей – большая удача. Стандартная цена – около 15 тысяч, а продвинутые модели стоят от 30 и более.

Также периодически аппарату необходимо проводить техническое обслуживание. И в случае поломки ремонт тоже обойдется недешево. Но результат стоит того.

Что он дает?

Цель любого массажа, выполняющегося для похудения, – активизация обменных процессов за счет разогрева тканей и усиления кровообращения. Но ленточный вибромассажер помимо этого дает целый ряд дополнительных позитивных эффектов, поэтому он становится все более популярным среди худеющих:

  • стимулирует отток лимфы;
  • снимает отечность;
  • улучшает клеточное питание;
  • устраняет болевой синдром;
  • разбивает целлюлит;
  • перераспределяет жировые отложения;
  • тонизирует мышцы;
  • укрепляет связки;
  • облегчает работу сердца.

Благодаря такому комплексному воздействию активизируется весь организм. При регулярном выполнении массажа укрепляется иммунитет, существенно уменьшаются объемы проблемных зон, лучше работают нервная и сердечно-сосудистая системы.

Правила использования

Но даже такая полезная процедура не должна выполняться бездумно. Результат почти на 90% зависит от того, правильно ли вы пользуетесь купленным массажером для тела.

Подробная инструкция обычно прилагается к каждой модели устройства. Но далеко не все потребители ее читают, а это может привести не только к быстрой поломке прибора, но и к проблемам с кожей, а иногда и более серьезным.

Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне:

  • Кожа должна быть чистой и сухой. Если вы непосредственно перед массажем приняли душ – дайте телу 5-10 минут, чтобы вся влага испарилась.
  • Никакие виды пилинга не используются как минимум за несколько часов до массажа. Депиляцию участков тела, где будет выполняться массаж, можно делать не позднее, чем за 48 часов до процедуры.
  • Массаж интенсивно воздействует на кожу и хорошо ее разогревает, поэтому предварительное распаривание проблемных зон или использование разогревающей косметики не нужно.
  • Лента не устанавливается на участки тела с поврежденным кожным покровом. Поэтому внимательно осмотрите, нет ли в зоне массажа порезов, царапин, ожогов или гнойничковых высыпаний.
  • Время и интенсивность воздействия на проблемные зоны увеличивается постепенно. При этом максимальная длительность проработки одного участка – не более 15 минут, а вся общая продолжительность процедуры – до 40 минут.
  • При массаже рук и ног лучше сразу использовать две ленты, чтобы воздействие было одинаковым. Для талии и бёдер желательно применять широкую роликовую ленту, чтобы жировые отложения, от которых вы еще не успели избавиться, перераспределялись равномерно.
  • Если вы используете антицеллюлитный крем, наносить его надо после процедуры. Это же касается обертываний – их эффективность после массажа значительно усиливается, так как кожа хорошо подготовлена и разогрета.
  • Делать массаж каждый день нельзя. Лучше использовать массажер для тела курсами: через день в течение 1-2 месяцев, а затем сделать перерыв на такой же срок. А чтобы мышцы оставались в тонусе, ежедневно выполняйте простые физические упражнения и растяжку.

Соблюдение этих несложных правил является своеобразной мерой предосторожности – воздействие ленточного вибромассажера на организм достаточно интенсивное, поэтому оно должно быть четко регламентировано.

Противопоказания

Полезен такой сильный и глубокий массаж не для всех. К процедуре имеется целый ряд противопоказаний. Их больше, чем при мануальном массаже, во время которого специалист может контролировать интенсивность нажатия на тело и область воздействия.

На электрическом массажере невозможно выставить такие регулировки, поэтому его использование противопоказано людям с наличием следующих проблем:

  • варикоз, тромбоз и другие сосудистые заболевания;
  • сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
  • недавно перенесенные серьезные травмы и операции;
  • наличие любых активных воспалительных процессов;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет и гипертония 2-3 степени;
  • серьезные эндокринные нарушения;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
  • атеросклероз и ломкость капилляров.

Женщинам лучше не использовать прибор во время менструации, и ни в коем случае – во время беременности и лактации.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом тем, кто имеет проблемы с органами дыхания и злостным курильщикам – ленточный массажер для тела косвенно воздействует на бронхи и легкие.

Любой массаж, а тем более высокой интенсивности противопоказан онкобольным и при любых заболеваниях крови. Если у вас есть хоть малейшие сомнения по поводу целесообразности проведения этой процедуры – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы

В большинстве случаев о вибромассажере ленточном для похудения отзывы самые благоприятные. При правильном использовании он действительно позволяет быстро уменьшать объемы проблемных зон и устранять проявления целлюлита, даже запущенного. Если одновременно придерживаться принципов правильного питания, то уже за месяц можно сократиться на 1-2 размера.

Но надо помнить, что даже самый лучший массажер для тела не заменит регулярных физических нагрузок. Массаж действительно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы. На месте исчезающего жира должны появляться мышцы, а их рост стимулируют только постоянные тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой.

Рекорды ставить совсем необязательно, но тренироваться 2-3 раза в неделю по 40-60 минут для красивой фигуры просто необходимо.

Отрицательные отзывы оставляли в основном те, кто не соблюдал правила эксплуатации прибора или не предпринимал никаких других мер для снижения веса. Например, если кожа влажная, то лента может к ней прилипнуть и после массажа останутся потертости или синяки. А если регулярно пользоваться аппаратом, но при этом объедаться сладостями, то целлюлит, возможно, уменьшится, но сам жир никуда не пропадет.

Источники:

http://balproton.ru/protseduryi/kak-ispolzovat-vibromassazher-dlya-effektivnogo-pohudeniya
http://diets-10.ru/massazher-dlya-pohudeniya-zhivota.html
http://abgym.ru/sport/trenazhery/lentochnyj-vibromassazher.html

Читать еще:  Какао для похудения. Польза какао при похудении
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector