0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как питается меган фокс. Диета Меган Фокс: методика похудения. Салат из морепродуктов

Диета Меган Фокс

Меган Фокс – актриса, модель, которая привлекла внимание к себе во время съемок популярной картины «Трансформеры», в которой девушка предстала в роли Микаэлы. Неудивительно, что сегодня многие поклонники задаются вопросом, какова методика похудения звезды. Специально для вас мы подготовили материал о диете Меган Фокс.

Наследственный фактор

Сама Меган Фокс утверждает, что сохранять идеальные формы ей вовсе несложно – гены помогают девушке не набрать лишнего веса. Данный факт вызывает небольшие сомнения у зрителей, известно, что режиссер «Трансформеров» рекомендовал настоятельно Меган Фокс чуть-чуть поправиться, и актриса предстала перед зрителями в новом виде (и Меган набрала 5 кг ради новой роли). Как же Меган Фокс похудела сразу после съемок?

Существует ли диета Меган Фокс?

Близкие к Меган Фокс источники заверяют поклонников, что всё же секретная методика похудения существует – Меган пришлось даже отказаться от неё, так как диета чересчур иссушила тело девушки. Но, к счастью, Фокс не пожелала впадать в анорексию – предостерег её от этого печальный опыт подруг по цеху.

Вегетарианская диета Меган Фокс

Итак, желающие похудеть по примеру известной актрисы, должны знать, что методика похудения Меган Фокс основывается на принципе строгого вегетарианства. Строгость такого вегетарианства заключалась в том, что из рациона нужно исключить мясные продукты, а также морепродукты животного происхождения, молоко, яйца, мёд. Под запретом также находятся все продукты, в составе которых имеется животный компонент, а также даже продукты, которые проходили процесс очищения при помощи яичного белка, желатина и т.п. Придется пожертвовать еще сладостями, кофе и хлебом.

Жизнь после диеты

Меган Фокс понимает, что такая диета не несет в себе ничего хорошего для всего организма и для пищеварительных органов в частности, поэтому звезда сегодня питается 5-6 раз на протяжении дня по мелким порциям. Рацион звезды стал более насыщенным и в него вошли все необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы питания. Чтобы звезда не поправлялась, немалую помощь оказывает знаменитый Харли Пастернак, который и за рационом наблюдает, и на тренировки в спортивном зале выводит свою подопечную.

Диета Меган Фокс не подходит большинству людей, потому как выдержать строгое вегетарианство может далеко не каждый. Да и к чему истощать свое тело, когда настоящего внимания к себе можно привлечь, обладая несколько округлыми формами с изящными выпуклостями.

Диета Меган Фокс: методика похудения

Звезда актрисы и модели Меган Фокс зажглась с выходом на экраны фильмов «Трансформеры». Будем объективны, в копилке Меган нет шедевральных ролей, а ее актерская карьера пока не поразила кинокритиков. Но журналы с Меган на обложке разлетаются в считанные минуты, она является самой желанной гостьей красных ковровых дорожек, любимой музой Джорджио Армани и одной из самых желанных женщин планеты. Секрет популярности актрисы кроется в ее фотогеничной внешности (хоть и говорят, что без вмешательства пластического хирурга не обошлось), а также благодаря ее потрясающей стройной и подтянутой фигуре. FashionTime решил выяснить, как актрисе удается сохранить такие идеальные пропорции.

О личной диете Меган Фокс (Megan Fox) ходят легенды. Актриса так часто дает интервью и делится секретами своей привлекательности, что можно найти как минимум пять оригинальных рецептов диетического питания звезды. Пристально присмотримся к актрисе. У Меган Фокс абсолютно не модельные параметры. Ее рост всего лишь 162 см, вес до беременности составлял 52 кг, а параметры 86 – 62 – 86 см. Правда, однажды для съемок ей затянули корсет на талии до 46 см. Как видите, у актрисы вполне стандартная фигура, которую она умеет выгодно преподнести публике. Например, невысокий рост актриса компенсирует высокими каблуками и правильно подобранными нарядами, которые визуально стройнят. Актриса любит короткие юбки, которые обнажают длинные и худые ноги, или узкие пояса, которые туго затягивает на талии. Также Меган предпочитает фотографироваться со спины, сексуально и невзначай оборачиваясь к фотографам, демонстрируя свое роскошное тело и татуировки. Даже сейчас, на шестом месяце беременности, актриса выглядит очень эффектно. Ей помогают оставаться в форме легкие упражнения по йоге и диетическое питание.

Читать еще:  Как меньше есть чтобы похудеть отзывы похудевших. Как выходить из диеты. Плюсы данной диеты

Меган Фокс призналась в интервью, что для поддержания себя в форме ей практически не приходится совершать сверхъестественных действий. Актриса не любит посещать тренажерный зал и всячески избегает тренировок. От родителей Меган получила прекрасные гены, поэтому актриса не склонна к полноте. Тем не менее для участия в фильме «Трансформеры» режиссер фильма Майкл Бейл (Michael Bay) потребовал от Меган срочно набрать 5 кг. Актриса покорилась требованию режиссера и перешла на высококалорийное питание. Но к премьере фильма Меган Фокс опять была в идеальной форме.

Диета Меган Фокс многим покажется слишком строгой. Актриса призналась, что ее диета заключается в веганстве. Актриса отказывается от мясных продуктов, морепродуктов, меда, яиц и молочных продуктов. Под запретом для Меган любые продукты, в состав которых входят компоненты животного происхождения или же проходившие процесс очистки с помощью желатина, яичных белков. На весь период диеты актриса отказывается от хлеба, сладостей и кофе. Единственное, что ей дозволено есть, – это сырые овощи и фрукты. Так как Меган Фокс обладает железной силой воли, то такая диета дается ей очень легко. К тому же Меган никогда не отличалась любовью к кулинарии. «Если дома нечего есть, я не буду есть», – пошутила актриса. Как вам такой секрет стройности?

Диета Меган Фокс, как и многие другие варианты сбросить вес, неэффективна при отсутствии силы воли. Важно соблюдать все правила и не нарушать свой план питания. Положительные результаты, при таком раскладе, будут заметны уже после первой недели.

Секреты звёздной диеты от Меган Фокс

Меган Фокс – знаменитая актриса и модель, которая разработала уникальную методику, предназначенную для снижения веса. Если чётко соблюдать все правила, следовать требованиям и продержаться до конца её окончания, можно получить отличный результат. Диета позволяет получить привлекательное тело.

Читать еще:  4 недельная яичная диета. Правильный выход из диеты. Суть яичной диеты и ее варианты

Какие требования имеет диета?

После того как Меган Фокс родила третьего ребенка, ей удалось моментально вернуть себе привлекательные формы. Харли Пастернак – личный тренер Меган, который помог ей справиться с лишним весом. Актриса питалась в основном здоровыми углеводами и регулярно занималась спортом. Известно, что тренер поспособствовал в снижении веса и возвращении былой фигуре многим знаменитым актерам.

Меган Фокс успешно опробовала на себе методику Пастернака. Нередко такая система питания называется «5 факторов». Причиной тому является то, что именно пятерка фигурирует практически в каждой диетической системе.

  1. Соблюдать методику следует в течение 5 недель, поскольку этого времени будет достаточно для того, чтобы организму удалось привыкнуть к рациону питания и режиму.
  2. Система также предусматривает пятиразовое питание, поскольку, как отмечает автор, дробное питание помогает насытить организм на весь день и ускорить обмен веществ, а это очень важно в похудении. Потому между завтраком, обедом и ужином должно быть несколько перекусов.
  3. Для максимальной эффективности диеты необходимо пять дней в неделю заниматься спортом. Это могут быть силовые нагрузки, утренняя зарядка, пробежка, пешая прогулка. Но главным требованием методики является временное ограничение в спорте – не менее 25 минут.
  4. Ежедневно в рационе должно присутствовать пять продуктов питания: несладкие напитки, белки, полезные жиры, сложные углеводы, клетчатка.
  5. В течение всей методики следует еженедельно проводить 1 день отдыха, который разрешает потребление запретных продуктов и отхода от правил.

Относительно того, какие продукты можно включать в меню, то лучше всего строить рацион на морепродуктах, постном мясе, сыре и твороге. Разрешено готовить разными способами: на гриле, запекать, отваривать, тушить, но не жарить. Углеводы содержатся в овощах, макаронах твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновых крупах, а клетчатка – в несладких фруктах, отрубях, хлебцах, овощах, не содержащих крахмал. Правильные жиры содержатся в оливках и оливковом масле, красной рыбе.

Очень важно соблюдать питьевой режим – пить не менее 1,5 л чистой воды без газа в день. Также разрешено потреблять травяной и зелёный чай, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, нежирный кефир и ряженку. Лучше отказаться от майонеза, различных подсластителей с углеводами, сахара, транс-жиров, сиропа глюкозы.

Составляя меню, следует отказаться от блюд и продуктов, подвергшихся жарке. Рекомендуется потреблять продукты в свежем виде, отдавать предпочтение крупам из цельных зёрен, не потреблять каши быстрого приготовления и хлопья. Заправлять блюда разрешено натуральным йогуртом, растительным маслом, лимонным соком, горчицей. Категорически запрещено добавлять сахар в напитки и потреблять алкоголь. Вместо сахара можно класть в напитки натуральный мёд, но не более 2 ч. л. в день, чтобы получить максимальную пользу.

Читать еще:  Вкусные диетические пельмени. Пельменная диета — худеем со вкусом. Ем, наслаждаюсь и худею! Диетический рацион на пельменях

Что касается физических нагрузок, то, как уже было сказано, пять дней в неделю ежедневно по 25 минут следует уделять внимание тренировкам. Остальные два дня можно отдыхать. Для максимальной эффективности тренировок, автор методики рекомендует изначально проводить разминку – около 5 минут. Во время разминки пульс должен участиться до 140 ударов в минуту. Затем в течение 10 минут следует проводить силовые тренировки, 5 минут качать пресс, 5 минут составляет аэробная нагрузка.

Благодаря такой методике за весь диет-срок можно потерять от 7 до 10 килограмм лишнего веса, улучшив своё здоровье и самочувствие.

Какие плюсы и минусы от соблюдения методики?

У данной методики имеется огромное количество преимуществ, среди которых самое главное – это её эффективность.

Какие ещё положительные моменты есть у диеты:

  1. Можно составлять меню на основе полезных продуктов, включать в рацион вкусные блюда, делать его разнообразным. Так организм будет не только получать пользу, но и не испытает сильного стресса. Желание сорваться не будет беспокоить, поскольку не будет испытываться сильного ощущения голода.
  2. Данная методика универсальна, то есть, придерживаться её можно до тех пор, пока не удастся получить желаемого результата и избавиться от лишнего веса, чтобы преобразить фигуру, сделать тело стройным.
  3. Благодаря тому, что методика рекомендует регулярные занятия спортом можно не только избавиться от лишних килограмм, но и подтянуть тело, вернув былую привлекательность.
  4. За счёт того, что в рационе присутствует большое количество белковых продуктов, удастся сохранить мышечный рельеф.

Методика Меган Фокс не подойдёт людям, которые хотят всего за неделю избавиться от большого количества лишнего веса. Преобразить фигуру на этой диете можно только при соблюдении её правил в течение 5 недель.

Если сравнивать эту систему питания с другими диетами, то данный комплекс похудения достаточно продолжительный. К тому же методика, разработанная Пастернаком, требует капитального пересмотра пищевого поведения и регулярные занятия спортом. Ещё одним негативным моментом является тот факт, что для сильно занятых людей может быть сложным придерживаться дробного и правильного питания.

Что касается повторного проведения методики, то, если нет ухудшения здоровья, и хочется избавиться от большого количества лишних килограмм, то можно снова сесть на диету после перерыва в два месяца. Этого будет достаточно, чтобы организм восстановился.

По какому принципу питается Меган Фокс: меню на 2 дня

Предложен двухдневный рацион питания. Этой системы придерживается Меган Фокс, а разработать систему помог её личный тренер – Харли Пастернак.

Источники:

http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/fox
http://www.fashiontime.ru/beauty/overviews/990934.html
http://diet-log.ru/dieta-megan-foks/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector