1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета федоровой. Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов. Принципы питания Федоровой

Диета Оксаны Федоровой

Федорова Оксана — победительница конкурсов красоты, популярная телеведущая, фотомодель, бывшая возлюбленная Николая Баскова. Девушка признается, что поддерживать фигуру ей нелегко – в ход идут разные средства, на первом плане остается диетический рацион. Что представляет собой диета Оксаны Федоровой? Этот вопрос задают поклонники красавицы.

Основные положения диеты Оксаны Федоровой

Еще давно Оксана исключила все жесткие методики похудения, так как они с лишним весом отнимают часть здоровья. К тому же девушка сама признает, что есть после голодания очень сильное желание сорваться да отведать жирных блюд. Оксана исключает продукты, которые способствуют набору веса, в ее рационе не встретить картофель, мучные изделия, сладости, жирное мясо. Завтрак Оксаны состоит обычно из таких продуктов, как: йогурт с фруктами, обезжиренный кефир, нежирные сорта сыра и прочее.

К завтраку у Оксаны отношение особое, она считает, что пропуская завтрак, человек подписывает приговор сорваться на обеде, съесть много жирной пищи. На обед Оксана любит овощной салат и легкий суп. Модель и ведущая предпочитает отужинать отварным мясом с овощным гарниром. Альтернативой сладостям Оксана считает вкусные и полезные сухофрукты.

Экстренная диета Оксаны Федоровой

Если нужно, на пару недель Оксана переходит на «зеленый рацион». Нашей героине этот метод позволяет избавиться от 4-5 кг лишнего веса в короткие сроки. В течение 14 дней Федорова кушает только продукты зеленого цвета: яблоки и виноград, а также киви, листовой салат, кабачки, огурцы и так далее. Выдержать диету, по признанию Федоровой, несложно – зелёные продукты разрешается кушать до насыщения. Данный рацион обогащает организм необходимыми витаминами, минералами и незаменимыми аминокислотами. В целях очищения организма Оксана ежедневно выпивает не менее полутора литров зелёного чая.

Рекомендации Оксаны Федоровой

Оксана говорит, что нельзя допускать появления жира, поскольку чем жировых отложений больше, тем сложнее от них избавляться в разы. Федорова старается избавляться от лишнего веса сразу. После застолий Оксана не встает на весы, так как знает, что от них ничего хорошего ждать не приходится. Девушка без весов знает, что время подключать диетический рацион. Она использует для похудения разгрузочные дни на кефире или чае. У нее есть также другой секрет: садясь на диету, на уровне подсознания она сразу убеждает себя, что добьется хорошего результата. Из личной жизни можно отметить, что когда Оксана рассталась с Басковым, она не была расстроена, поскольку в ее жизни в это же время появился мужчина, который позже стал её мужем. Здесь нечему удивляться, поскольку формы и внешность телеведущей и модели просто невозможно оставить незамеченными среди мужчин.

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов

в Красота и Здоровье 06.01.2020 0 9 Просмотров

Диета Федоровой

Диета Оксаны Федоровой относится не к самым правильным и рациональным программам питания. Как известно, Оксана ранее регулярно принимала участие в различных конкурсах красоты, поэтому она не могла позволить себе ни одного лишнего килограмма. И как утверждают некоторые источники, ранее она придерживалась обычной гречневой диеты.

Читать еще:  Безопасная диета. Самая безопасная диета по мнению диетологов

Она запаривала один стакан крупы кипятком и в течение дня съедала готовую гречку за 4 – 6 приемов. При этом она не добавляла в кашу ни масла, ни соли. Вместе с гречкой она выпивала 1 литр кефира в день.

На такой строгой диете Оксана «сидела» от 5 до 9 дней. Ей удавалось сбрасывать от 3 до 5 кг! Результат ошеломляющий, однако сохранить его после очень трудно, а потому ей приходилось частенько придерживалась такого плана питания.

Но в интернете имеется и другая версия красоты Оксаны Федоровой. Ранее она была лицом Федерации Шейпинга России, а это может означать, что она могла придерживаться популярной для шейпингисток, которая исключается употребление белка, сложных углеводов и жиров.
Это необходимо для того, чтобы снизить мышечную массу, а не жир. Хотя он при таком питании уходит поневоле.

Как видите, различные источники говорят о разных способах похудения. Кто-то даже рассказывает о том, что Оксана такая стройная и красивая только лишь потому, что регулярно посещает пластического хирурга.

Однако сама Оксана утверждает, что диета Федоровой не существует. Она просто ведет здоровый образ жизни и ежедневно посещает тренажерный зал. Питается она просто. Утром (до 12 часов дня) она может позволить себе все что угодно. И в одном из интервью Оксана рассказывала, что «все что угодно» это творог, йогурты и фрукты. В общем завтрак у нее не слишком калорийный и «правильный» с точки зрения диетологии.

На обед российская звезда всегда кушает овощной супчик и тушеные или запеченные овощи. А Оксана не устраивает и старается питаться по часам. На ночь она старается не переедать, а о существовании алкоголя вообще забыла, хотя не однократно была замечена с бокалом шампанского на различных вечеринках.

Такое питание просто не позволяет набрать лишние килограммы, а если еще и сочетать его с физическими нагрузками, то можно и сильно похудеть.
Но в последнее время Оксана заметно прибавила в весе и сказать о том, что она питается именно таким образом, очень сложно. Может нас просто обманывают? И Оксане действительно досталось все от «природы»?

Хотя если углубиться в звездные диеты и внимательно выслушать все советы красоты от различных знаменитостей, то можно сказать о том, что они все питаются правильно и все с рождения уродились красавицами.

Но вернемся к Федоровой Оксане. Ее фигура и действительно восхитительна даже сейчас, когда прибавилось несколько лишних килограмм. И весь секрет в том, как утверждает Оксана, чтобы любить себя такой какая ты есть и быть счастливой! А все жесткие диеты приносят сильный вред здоровью, а болезни не помогут стать нам счастливее, чем мы есть сейчас.

Читать еще:  Хлебная диета для похудения. Как похудеть на хлебе и воде

Поэтому не стоит доверять различным методикам похудения от Оксаны Федоровой, которые размещены в интернете. Потому что их просто не существует! Даже если Оксана и придерживается каких-то диет, то уж точно не собственного «сочинения».

Видео о диете Оксаны Фёдоровой

Зеленая диета Оксаны Федоровой

Наверняка любая девушка, “садясь” на ту или иную диету, хочет сразу же знать, как она будет выглядеть по окончанию курса. Визуализация цели неплохо стимулирует, ведь вы сможете четко знать, к каким результатам вы стремитесь. Именно потому среди многих девушек и женщин так популярны диетические курсы знаменитостей. Во-первых, такие диеты завоевывают намного больше доверия, чем какой-то обыкновенный курс со страниц Интернета, во-вторых, глядя на стройную звезду шоу-бизнеса, пожалуй, каждая из нас захочет выглядеть так же. Потому мы и обращаемся к способам похудения, которые они используют.

Не исключением стала и диета Оксаны Федоровой. Многие ее поклонницы поспешили перенять опыт российской красавицы, чтобы достичь таких же обворожительных форм.

Секреты стройности Федоровой

По словам известной телеведущей, обладательницы титула «Мисс Вселенная» Оксаны Федоровой, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, она прикладывает немало усилий, так как лишние килограммы «приживаются» достаточно быстро, а для их ликвидации приходится немало поработать.

Так как одни лишь голодовки не способы дать должного результата, Оксана не избегает и физических нагрузок. Кроме того, российская красавица отмечает, что строгие диеты, несмотря на их способность обеспечивать достаточно быстрые результаты, не могут конкретно в ее случае быть в полной мере эффективными. Оксана признается, что по окончанию курса она всегда готова съесть может и не слона, но огромный кусок кремового торта или жирного мяса уж точно. Проще говоря, Федоровой очень тяжело перестраиваться на правильное питания после завершения диеты, потому она не особо приветствует подобные способы похудения.

Тем не менее, сколько бы не было препятствий у красавицы на пути к стройности, ей все равно удается вызывать лишь восхищение своим внешним видом. При росте 178 сантиметров на момент модельной карьеры девушка весила всего лишь 51 килограмм! Впрочем, нынешний вес Федоровой неизвестен.

Принципы питания Федоровой

В первую очередь Оксана распрощалась с особо калорийными продуктами, которые моментально провоцируют набор веса. В эту категорию вошли:

  • макаронные изделия;
  • картофель;
  • свинина;
  • все сладкое;
  • мучные изделия.

Профессиональные диетологи отмечают, что данные продукты по большей части состоят из простых углеводов, которые не несут для организма практически никакой ценности, но при этом успешно перерабатываются в подкожные жиры. Потому специалисты солидарны с российской знаменитостью касательно отказа от такой пищи.

Завтракать Оксана Федорова старается белковой, но при этом легкой пищей. Это может быть обезжиренный творог или баночка фруктового йогурта.

Читать еще:  Диета Дикуля — эффективная белковая диета для похудения. Диета Дикуля. Принципы методики, меню и рецепт особого коктейля для похудения

По ее словам, исключать завтрак ни в коем случае нельзя, так как это чревато пробуждением особо сильного аппетита к обеду, и тогда сдержаться, чтобы не съесть что-то высококалорийное, будет намного сложнее.

В качестве обеда Оксана советует легкие супы и салаты из свежих овощей. А вот ужин знаменитости включает в себя небольшой кусочек нежирного вареного мяса и гарнир из тушенных овощей.

Все сладости в меню Оксаны заменены сухофруктами, орешками и изюмом. Как уже было отмечено, любые сдобные изделия из ее меню полностью исключены.

Для срочного похудения — экстренная диета

Несмотря на то, что Оксана Федорова старается придерживаться правильного здорового питания, время от времени она все же обращается к более радикальным мерам снижения веса.

Известная артистка российской эстрады Кристина Орбакайте, будучи также близкой подругой Федорвой, посоветовала ей так называемую зеленую диету. Суть данного способа снижения веса заключается в том, чтобы питаться исключительно продуктами зеленого цвета: листовым салатом, кабачками, сладким зеленым перцем, зелеными яблоками, огурцами, виноградом, киви и т. д.

Соблюдать такую диету достаточно легко, так как все эти продукты можно употреблять в неограниченных количествах — голодать вам не придется. Кроме того, именно в продуктах зеленого цвета содержатся нужные организму человека аминокислоты, которые способны связывать жиры и расщеплять их.

Еще одно преимущество зеленых овощей — они выводят из тканей лишнюю жидкость, что, само собой, тоже способствует снижению массы тела.

Во время такого курса рекомендует пить как можно больше несладкого зеленого чая — до 3-х литров в день.

Читайте также: Диета 90-60-90

Рекомендации по питанию от Оксаны Федоровой

1. Не запускайте свое тело.
Как только у вас начинает появляться лишний вес, сразу же старайтесь ликвидировать эти килограммы. Избавиться от 1-2 килограмм будет намного проще, чем потом бороться с чрезмерно повышенной массой тела. Больше 5 килограмм лишнего веса становится устранить уже куда сложнее.

2. Не забывайте о разгрузочных днях.
Российская красавица советует организовывать разгрузочные дни после праздничных застолий и любых других дней, когда вы явно переедали или позволяли себе что-то особо калорийное. Разгрузочный день можно провести на кефире, яблоках, огурцах, зеленом чае и других низкокалорийных продуктах или напитках.

3. Подбадривайте себя!
Главный девиз Оксаны: «Если хочешь похудеть, настройся на результаты всем телом и мыслями!».

В заключении можно сказать, что Оксана Федорова, как и многие другие знаменитые красотки достаточно скептически относится к строгим диетам и всеми руками поддерживает систему правильного питания. Именно здоровая пища, по ее мнению, может принести пользу фигуре. Ведь красота и привлекательность напрямую зависят от здоровья, потому нельзя выглядеть обворожительно в то время, как ваш организм истощен.

Источники:

http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/fedorova
http://news4ever.ru/dieta-oksany-fedorovoi-sekrety-stroinoi-figyry-posle-rodov/
http://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/drugie-xudeem-so-zvyozdami/zelenaya-dieta-oksany-fedorovoj.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector